اپنے WODs کو ٹریک کریں۔ اپنے PRs کے مالک ہوں۔
WOD PR آپ کو اپنے کراس فٹ ورزش، ذاتی ریکارڈ اور پیشرفت کو ایک جگہ پر ٹریک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اپنے WODs کو لاگ کریں، اپنے PRs کو ریکارڈ کریں، بینچ مارک ورک آؤٹس کو ٹریک کریں اور اپنی تربیت کی تاریخ کو منظم رکھیں۔
اپنے WODs کو ٹریک کریں۔
اپنی CrossFit ورزش کو ریکارڈ کریں اور اپنے نتائج کو منظم رکھیں۔ AMRAP، وقت کے لیے، EMOM اور دیگر WOD فارمیٹس کو ٹریک کریں، بشمول آپ کا سکور، وقت، نمائندے، وزن اور نوٹ۔
اپنے PRs کے مالک ہوں۔
اپنے ذاتی ریکارڈ کو ایک جگہ پر رکھیں اور مختلف مشقوں اور حرکات کے دوران اپنے بہترین نتائج کو ٹریک کریں۔ وزن، نمائندوں، وقت یا فاصلے کے حساب سے PR ریکارڈ کریں اور دیکھیں کہ وقت کے ساتھ آپ کی کارکردگی کیسے بہتر ہوتی ہے۔
بینچ مارک WODs کو ٹریک کریں۔
کلاسک CrossFit بینچ مارک ورزشوں پر نظر رکھیں، بشمول لڑکیاں اور ہیرو WODs جیسے Fran، Murph، Grace اور بہت سے دوسرے۔
اپنی خود کی WODs بنائیں
اپنی مرضی کے مطابق WODs بنائیں اور اپنے نتائج ریکارڈ کریں۔ ایسی ورزشیں بنائیں جو آپ کی تربیت کے طریقے سے مماثل ہوں، چاہے آپ کسی پروگرام شدہ ورزش کی پیروی کر رہے ہوں یا اپنی تخلیق کر رہے ہوں۔
اپنی پیشرفت دیکھیں
آپ کی ورزش کی سرگزشت وقت کے ساتھ ساتھ آپ کی کارکردگی کی پیروی کرنا آسان بناتی ہے۔ پچھلے نتائج کا جائزہ لیں اور دیکھیں کہ آپ کے WODs اور PRs کیسے تیار ہوتے ہیں۔
CrossFit کے لیے بنایا گیا ہے۔
چاہے آپ RX، اسکیل کو تربیت دیں یا صرف اپنی پیشرفت پر نظر رکھنا چاہتے ہیں، WOD PR آپ کو اپنی CrossFit ٹریننگ کی تاریخ کو ریکارڈ کرنے کا ایک آسان طریقہ فراہم کرتا ہے۔
آپ کی WODs۔ آپ کے PRs آپ کی ترقی۔
CrossFit WODs، PRs اور بینچ مارک ورزش کو ایک جگہ پر ٹریک کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
14 ستمبر، 2026