Move Your Bump
درون ایپ خریداریاں
4.2star
119 جائزے
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
پوری دنیا میں OBGYN's، DPT's، نرس پریکٹیشنرز اور پیلوک فلور ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ، MOVEYOURBUMP حاملہ ہونے کے مرحلے کے ساتھ ساتھ حمل کے تمام سہ ماہیوں کے لیے تندرستی، غذائیت اور مدد فراہم کرتا ہے۔ ہمارے پروٹوکول اور ٹریننگ کائینولوجی کے شعبے میں 20 سال سے زیادہ کے حالیہ اور قابل اعتماد سائنسی تحقیق اور ماہر تجربے پر مبنی ہیں۔ ورزش کو باقاعدگی سے اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے اور ایک رکن کے طور پر، آپ کو ہمیشہ ہمارے مواد کے بڑھتے ہوئے ذخیرے تک رسائی حاصل ہوتی ہے!
تندرستی: ہم سینکڑوں آن ڈیمانڈ ورزش پیش کرتے ہیں، جنہیں ACOG کے رہنما خطوط اور ثبوت پر مبنی تحقیق کے مطابق قبل از پیدائش کے ماہرین نے حکمت عملی کے ساتھ تیار کیا ہے۔ اندر، آپ تفریح سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں، تمام سہ ماہی اور فٹنس لیول کے لیے ورزش کی پیروی کرنے میں آسان ہے۔
حمل کا مرکز اور شرونیی مضبوطی: ہمارے حمل کے لیے اب پری ہیب اور ہائپرٹونک پیلوک فلور تک رسائی کے لیے ماہرین کی طرف سے تیار کیے گئے پروگراموں کی پیروی کریں تاکہ حمل کے دوران آپ کے کور اور شرونیی فرش میں کنکشن اور مضبوطی برقرار رہے۔ یہ تیز اور متاثر کن معمولات آپ کے پسندیدہ ورزش کے ساتھ جوڑنے کے لیے بہترین ہیں تاکہ شدید ڈائیسٹاسس، شرونیی فرش اور کور کی خرابی کو روکنے میں مدد مل سکے۔ آپ کو ایک ہموار حمل، اور آسان اور تیز تر نفلی صحت یابی کے لیے ترتیب دینا۔
غذائیت: آپ کی فٹنس ریگیمین کو سپورٹ کرنے کے لیے، آپ کو حمل اور پری حمل دونوں کے لیے ماہانہ کھانے کے منصوبے ملیں گے جن میں گروسری کی فہرستیں شامل ہیں۔ یہ جان بوجھ کر آپ کی مدد کے لیے بہترین غذائیت فراہم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں چاہے آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہوں یا فی الحال توقع کر رہے ہوں۔
ایک شیڈول پسند ہے؟!: حمل کے دوران تربیت کے لیے متوازن جامع، محفوظ اور موثر طریقہ کار کے لیے ہمارے قبل از پیدائش کے ماہرین کی طرف سے ڈیزائن کیے گئے پروگراموں کی پیروی کرنے کے لیے آسان پروگراموں کی فہرست میں سے انتخاب کریں۔ بمپ کیمپ میں غوطہ لگائیں، بیگنر بمپس، ایتھلیٹس کی توقع، سہ ماہی کے مخصوص شیڈولز اور مزید بہت کچھ۔ ان میں سے ہر ایک کو ہمارے Pregnancy Ab Prehab پروگرام کے ساتھ آسانی سے جوڑا جا سکتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کو حمل میں درکار ہر چیز مل رہی ہے۔ آئیے سوچ کو اس سے نکالیں!
پیدائش اور مزدوری کی منصوبہ بندی: آپ کو MYB کے لیبر اینڈ ڈیلیوری کورس تک رسائی حاصل ہوگی، جو آپ کو کسی بھی اور ہر ڈیلیوری کے نتائج کے لیے تیار کرتا ہے، تاکہ آپ کو آگاہ اور بااختیار بنایا جاسکے۔ آپ اپنا پیدائشی منصوبہ بھی لکھ سکتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کو یہ معلوم ہے کہ آپ اپنے پیدائش کے تجربے میں کیا چاہتے ہیں۔
ہماری MoveYourBump کمیونٹی: حمل ایک گاؤں لیتا ہے، لہذا ہم نے ایک بنایا! سپورٹ، حوصلہ افزائی اور چیلنج ایونٹس کے لیے تجربہ کار قبل از پیدائش کوچز اور ہماری نجی کمیونٹیز تک براہ راست رسائی کا لطف اٹھائیں۔
لائیو ایونٹس لائبریری: ہمارے ماہرین کی میزبانی کے تمام لائیو سوال و جواب کے پروگراموں کو دوبارہ دیکھیں جن میں فٹنس، غذائیت، حمل میں دماغی صحت اور دودھ پلانے کی تیاری اور نفلی کھانا کھلانا شامل ہیں۔
حاملہ بننے کے خواہاں ہیں؟: اس وقت کے دوران آپ کی مدد کے لیے ہمارے پاس سیکڑوں ورزش، نظام الاوقات اور غذائیت کو حاملہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں! یہ ورزش اور غذائیت کے منصوبے جنین کے لیے ایک بہترین ماحول بناتے ہیں اور اپنے آپ کو (اور آپ کے مستقبل کے بچے) کو غذائیت اور تندرستی کے ذریعے کامیابی کے لیے تیار کرتے ہیں۔
حمل کی تندرستی وہ تحفہ ہے جو دیتا رہتا ہے- ورزش کرنے والی ماؤں کے بچوں کی علمی نشوونما، قلبی صحت، بہتر رویے، ایتھلیٹک کارکردگی میں بہتری اور بہت کچھ آپ کے چھوٹے بچے کا انتظار ہے۔ آئیے آپ کے ٹکرانے کو منتقل کریں!
تندرستی: ہم سینکڑوں آن ڈیمانڈ ورزش پیش کرتے ہیں، جنہیں ACOG کے رہنما خطوط اور ثبوت پر مبنی تحقیق کے مطابق قبل از پیدائش کے ماہرین نے حکمت عملی کے ساتھ تیار کیا ہے۔ اندر، آپ تفریح سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں، تمام سہ ماہی اور فٹنس لیول کے لیے ورزش کی پیروی کرنے میں آسان ہے۔
حمل کا مرکز اور شرونیی مضبوطی: ہمارے حمل کے لیے اب پری ہیب اور ہائپرٹونک پیلوک فلور تک رسائی کے لیے ماہرین کی طرف سے تیار کیے گئے پروگراموں کی پیروی کریں تاکہ حمل کے دوران آپ کے کور اور شرونیی فرش میں کنکشن اور مضبوطی برقرار رہے۔ یہ تیز اور متاثر کن معمولات آپ کے پسندیدہ ورزش کے ساتھ جوڑنے کے لیے بہترین ہیں تاکہ شدید ڈائیسٹاسس، شرونیی فرش اور کور کی خرابی کو روکنے میں مدد مل سکے۔ آپ کو ایک ہموار حمل، اور آسان اور تیز تر نفلی صحت یابی کے لیے ترتیب دینا۔
غذائیت: آپ کی فٹنس ریگیمین کو سپورٹ کرنے کے لیے، آپ کو حمل اور پری حمل دونوں کے لیے ماہانہ کھانے کے منصوبے ملیں گے جن میں گروسری کی فہرستیں شامل ہیں۔ یہ جان بوجھ کر آپ کی مدد کے لیے بہترین غذائیت فراہم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں چاہے آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہوں یا فی الحال توقع کر رہے ہوں۔
ایک شیڈول پسند ہے؟!: حمل کے دوران تربیت کے لیے متوازن جامع، محفوظ اور موثر طریقہ کار کے لیے ہمارے قبل از پیدائش کے ماہرین کی طرف سے ڈیزائن کیے گئے پروگراموں کی پیروی کرنے کے لیے آسان پروگراموں کی فہرست میں سے انتخاب کریں۔ بمپ کیمپ میں غوطہ لگائیں، بیگنر بمپس، ایتھلیٹس کی توقع، سہ ماہی کے مخصوص شیڈولز اور مزید بہت کچھ۔ ان میں سے ہر ایک کو ہمارے Pregnancy Ab Prehab پروگرام کے ساتھ آسانی سے جوڑا جا سکتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کو حمل میں درکار ہر چیز مل رہی ہے۔ آئیے سوچ کو اس سے نکالیں!
پیدائش اور مزدوری کی منصوبہ بندی: آپ کو MYB کے لیبر اینڈ ڈیلیوری کورس تک رسائی حاصل ہوگی، جو آپ کو کسی بھی اور ہر ڈیلیوری کے نتائج کے لیے تیار کرتا ہے، تاکہ آپ کو آگاہ اور بااختیار بنایا جاسکے۔ آپ اپنا پیدائشی منصوبہ بھی لکھ سکتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کو یہ معلوم ہے کہ آپ اپنے پیدائش کے تجربے میں کیا چاہتے ہیں۔
ہماری MoveYourBump کمیونٹی: حمل ایک گاؤں لیتا ہے، لہذا ہم نے ایک بنایا! سپورٹ، حوصلہ افزائی اور چیلنج ایونٹس کے لیے تجربہ کار قبل از پیدائش کوچز اور ہماری نجی کمیونٹیز تک براہ راست رسائی کا لطف اٹھائیں۔
لائیو ایونٹس لائبریری: ہمارے ماہرین کی میزبانی کے تمام لائیو سوال و جواب کے پروگراموں کو دوبارہ دیکھیں جن میں فٹنس، غذائیت، حمل میں دماغی صحت اور دودھ پلانے کی تیاری اور نفلی کھانا کھلانا شامل ہیں۔
حاملہ بننے کے خواہاں ہیں؟: اس وقت کے دوران آپ کی مدد کے لیے ہمارے پاس سیکڑوں ورزش، نظام الاوقات اور غذائیت کو حاملہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں! یہ ورزش اور غذائیت کے منصوبے جنین کے لیے ایک بہترین ماحول بناتے ہیں اور اپنے آپ کو (اور آپ کے مستقبل کے بچے) کو غذائیت اور تندرستی کے ذریعے کامیابی کے لیے تیار کرتے ہیں۔
حمل کی تندرستی وہ تحفہ ہے جو دیتا رہتا ہے- ورزش کرنے والی ماؤں کے بچوں کی علمی نشوونما، قلبی صحت، بہتر رویے، ایتھلیٹک کارکردگی میں بہتری اور بہت کچھ آپ کے چھوٹے بچے کا انتظار ہے۔ آئیے آپ کے ٹکرانے کو منتقل کریں!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
درجہ بندی اور جائزے
4.2
118 جائزے
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Nancy Anderson Fit LLC
hello@nancyandersonfit.com
4411 Voyager Dr
Frisco, TX 75034
United States
+1 949-432-0290