Women Workout At Home & Gym -
درون ایپ خریداریاں
4.0star
335 جائزے
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اپنے اہداف کو کچل دیں اور دریافت کریں کہ کیوں ہزاروں خواتین مضبوط ، خوشحال اور صحت مند زندگی گزارنے کے لئے میری خواتین کے ورزش پروگراموں پر عمل پیرا ہیں۔
min کم سے کم سازوسامان اور مزاحمتی بینڈ کے ساتھ نئے 12 ہفتہ کے ہوم پروگرام جاری! کہیں بھی ، کبھی بھی ورزش کریں اور اپنے ورزش کو اپنے گھر کے آرام سے کچل دیں۔
فٹ ہوجائیں ، صحتمند رہیں اور خود کو دوبارہ دریافت کریں۔ میرے ساتھ ہر دن کی تربیت صرف 35 منٹ میں لگا کر آپ جلدی سے شکل اختیار کر سکتے ہیں اور اپنے آپ کا بہترین نمونہ بن سکتے ہیں۔
• وزن کم کرنا
ton ٹنڈ کرو
healthy صحت مند محسوس کریں
confident پر اعتماد محسوس کریں
میں نے اپنے جسم کو بدلا اور میں جانتا ہوں کہ آپ بھی کرسکتے ہیں۔ مجھ میں شامل ہو جیسا کہ میں آپ کو اپنی بہترین زندگی گزارنے کی ترغیب دیتا ہوں!
ایڈوانسڈ ورککوٹس کے آغاز میں
آپ ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ یا ایڈوانسڈ ورزش پروگراموں میں سے انتخاب کرسکتے ہیں ، جو ذاتی طور پر میرے ذریعہ چلائے جاتے ہیں ، گھر یا جم دونوں کے لئے۔ آپ کسی بھی وقت مشکل پیمانے کو اوپر یا نیچے بھی منتقل کرسکتے ہیں۔
میں فراہم کرتا ہوں ایپ کے اندر:
home سینکڑوں گھر اور جم ورزش
Advanced جدید پروگراموں کا آغاز
daily 35 منٹ کی یومیہ ورزش
• آپ کا ہفتہ وار ورزش کا شیڈول
• پاؤں ، ٹانگیں ، بنیادی ، بازو ، کمر ، سینے ، بٹ اور جسم کے پورے ورزش
intens اعلی شدت کے تربیتی پروگرام
work کسی بھی وقت اپنے ورزش کے پروگراموں کا نظام الاوقات بنائیں
آپ کا پسندیدہ موسیقی سنتے وقت کہیں بھی ورزش کریں! آپ ان ترتیبات کو سنانا چاہتے ہیں جو متحرک رہنا چاہتے ہیں۔
صحت مند لذت والا کھانا
تمام کھانوں کو میرے اپنے نیوٹریشنسٹ نے لکھا ہے اور اس کی تائید کی ہے ، جس سے آپ کو ناشتہ ، لنچ ، ڈنر اور ناشتے کے لئے کھانا پکانا آسان اور صحت مند متبادل فراہم کرتے ہیں۔
اندر موجود ہیں:
rec 300+ مکمل ترکیبوں کے ساتھ صحت مند کھانوں پر عمل کرنے میں آسان
، باقاعدہ ، سبزی خور اور سبزی خور اختیارات
• ناشتہ ، لنچ ، ڈنر اور ناشتہ
meal اپنے کھانے کو کسی بھی وقت تبدیل کریں
my میرے قابل غذائیت پسند ماہر کے ذریعہ کھانے کی منظوری دی جاتی ہے
ترقی ، مدد اور محرکات
before فوٹو سے پہلے اور بعد میں فوٹو استعمال کرکے اپنی پیشرفت کا سراغ لگائیں
results نتائج آسانی سے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں
daily روزانہ بلاگز کے ساتھ تازہ ترین رہیں
our ہماری متاثر کن برادری تک براہ راست رسائی حاصل کریں
آپ کو یہ معلوم کرنے میں آسانی ہو کہ آپ کے پیچھے مجھ تک رسائی کے ساتھ آپ کے پیچھے ایک بہت بڑا سپورٹ نیٹ ورک ہے ، میری ٹیم اور نٹالیا ماو فٹنس کمیونٹی آپ کو سفر میں آپ کی حوصلہ افزائی ، حوصلہ افزائی اور رہنمائی میں مدد کرسکتی ہے۔ متحد ہو کر یہ جانتے ہو کہ اسی راہ پر لاکھوں خواتین ہیں جتنی آپ خود اعتماد ، مضبوط اور سب سے اہم خوشی محسوس کرنا چاہتے ہیں۔
ابھی آپ کی منتقلی کے اسٹارٹس
آج ہی اس تبدیلی کو لائیں اور آئیے مل کر اپنے مقاصد کو کچل دیں۔
میں مل کر جانتا ہوں کہ ہم یہ کر سکتے ہیں!
نتالیہ x
p.s. جب آپ پہلے پروگرام میں شامل ہوں تو ہمیشہ اپنی تصویر سے پہلے لیں تاکہ ہم مل کر کام کریں اور آنے والے ہفتوں میں آپ کی پیشرفت کا موازنہ کرسکیں۔ اپنی اہداف کو نشانہ بنانے کیلئے اپنی پیشرفت سے باخبر رہنا ایک اہم حصہ ہے۔
سبسکرپشن کی معلومات
خریداری ماہانہ یا سالانہ آپشن کے طور پر دستیاب ہے۔ اگر آپ ماہانہ آپشن کو سبسکرائب کرتے ہیں تو آپ کو ہر ماہ بل ادا کیا جائے گا۔ اگر آپ سالانہ آپشن کو سبسکرائب کرتے ہیں تو آپ کو خریداری کی تاریخ سے کل سالانہ فیس کا بل دیا جائے گا۔
آپ کی خریداری کی تصدیق پر آپ کے نتالیہ Mav ایپ کی رکنیت کیلئے ادائیگی آپ کے Google Play اکاؤنٹ سے وصول کی جائے گی۔ آپ کے منتخب کردہ دورانیے کیلئے سبسکرپشن نٹالیا مایو ایپ کے اندر موجود مواد تک رسائی فراہم کرتی ہے۔ سبسکرپشن خود بخود تجدید ہوجاتی ہے جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے قبل از خود نو تجدید بند کردی جائے۔ آپ کے اکاؤنٹ سے آپ کی منتخب کردہ سبسکرپشن کی قیمت پر موجودہ مدت کے اختتام سے پہلے 24 گھنٹوں کے اندر تجدید کی فیس لی جائے گی۔
خریداری کے بعد گوگل پلے میں اکاؤنٹ کی ترتیبات میں سبسکرپشنز کا نظم کیا جاسکتا ہے اور خودکار تجدید کو آف کردیا جاسکتا ہے۔ باقی مدت کے کسی غیر استعمال شدہ حصے کے لئے رقم کی واپسی جاری نہیں کی جائے گی۔
جب خریداری خریدتے ہو تو آپ ان شرائط و ضوابط اور پرائیویسی پالیسی سے اتفاق کرتے ہو جن پر جا کر دیکھا جاسکتا ہے: https://nataliamav.com/terms-conditions/ اور https://nataliamav.com/privacy-policy/
min کم سے کم سازوسامان اور مزاحمتی بینڈ کے ساتھ نئے 12 ہفتہ کے ہوم پروگرام جاری! کہیں بھی ، کبھی بھی ورزش کریں اور اپنے ورزش کو اپنے گھر کے آرام سے کچل دیں۔
فٹ ہوجائیں ، صحتمند رہیں اور خود کو دوبارہ دریافت کریں۔ میرے ساتھ ہر دن کی تربیت صرف 35 منٹ میں لگا کر آپ جلدی سے شکل اختیار کر سکتے ہیں اور اپنے آپ کا بہترین نمونہ بن سکتے ہیں۔
• وزن کم کرنا
ton ٹنڈ کرو
healthy صحت مند محسوس کریں
confident پر اعتماد محسوس کریں
میں نے اپنے جسم کو بدلا اور میں جانتا ہوں کہ آپ بھی کرسکتے ہیں۔ مجھ میں شامل ہو جیسا کہ میں آپ کو اپنی بہترین زندگی گزارنے کی ترغیب دیتا ہوں!
ایڈوانسڈ ورککوٹس کے آغاز میں
آپ ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ یا ایڈوانسڈ ورزش پروگراموں میں سے انتخاب کرسکتے ہیں ، جو ذاتی طور پر میرے ذریعہ چلائے جاتے ہیں ، گھر یا جم دونوں کے لئے۔ آپ کسی بھی وقت مشکل پیمانے کو اوپر یا نیچے بھی منتقل کرسکتے ہیں۔
میں فراہم کرتا ہوں ایپ کے اندر:
home سینکڑوں گھر اور جم ورزش
Advanced جدید پروگراموں کا آغاز
daily 35 منٹ کی یومیہ ورزش
• آپ کا ہفتہ وار ورزش کا شیڈول
• پاؤں ، ٹانگیں ، بنیادی ، بازو ، کمر ، سینے ، بٹ اور جسم کے پورے ورزش
intens اعلی شدت کے تربیتی پروگرام
work کسی بھی وقت اپنے ورزش کے پروگراموں کا نظام الاوقات بنائیں
آپ کا پسندیدہ موسیقی سنتے وقت کہیں بھی ورزش کریں! آپ ان ترتیبات کو سنانا چاہتے ہیں جو متحرک رہنا چاہتے ہیں۔
صحت مند لذت والا کھانا
تمام کھانوں کو میرے اپنے نیوٹریشنسٹ نے لکھا ہے اور اس کی تائید کی ہے ، جس سے آپ کو ناشتہ ، لنچ ، ڈنر اور ناشتے کے لئے کھانا پکانا آسان اور صحت مند متبادل فراہم کرتے ہیں۔
اندر موجود ہیں:
rec 300+ مکمل ترکیبوں کے ساتھ صحت مند کھانوں پر عمل کرنے میں آسان
، باقاعدہ ، سبزی خور اور سبزی خور اختیارات
• ناشتہ ، لنچ ، ڈنر اور ناشتہ
meal اپنے کھانے کو کسی بھی وقت تبدیل کریں
my میرے قابل غذائیت پسند ماہر کے ذریعہ کھانے کی منظوری دی جاتی ہے
ترقی ، مدد اور محرکات
before فوٹو سے پہلے اور بعد میں فوٹو استعمال کرکے اپنی پیشرفت کا سراغ لگائیں
results نتائج آسانی سے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں
daily روزانہ بلاگز کے ساتھ تازہ ترین رہیں
our ہماری متاثر کن برادری تک براہ راست رسائی حاصل کریں
آپ کو یہ معلوم کرنے میں آسانی ہو کہ آپ کے پیچھے مجھ تک رسائی کے ساتھ آپ کے پیچھے ایک بہت بڑا سپورٹ نیٹ ورک ہے ، میری ٹیم اور نٹالیا ماو فٹنس کمیونٹی آپ کو سفر میں آپ کی حوصلہ افزائی ، حوصلہ افزائی اور رہنمائی میں مدد کرسکتی ہے۔ متحد ہو کر یہ جانتے ہو کہ اسی راہ پر لاکھوں خواتین ہیں جتنی آپ خود اعتماد ، مضبوط اور سب سے اہم خوشی محسوس کرنا چاہتے ہیں۔
ابھی آپ کی منتقلی کے اسٹارٹس
آج ہی اس تبدیلی کو لائیں اور آئیے مل کر اپنے مقاصد کو کچل دیں۔
میں مل کر جانتا ہوں کہ ہم یہ کر سکتے ہیں!
نتالیہ x
p.s. جب آپ پہلے پروگرام میں شامل ہوں تو ہمیشہ اپنی تصویر سے پہلے لیں تاکہ ہم مل کر کام کریں اور آنے والے ہفتوں میں آپ کی پیشرفت کا موازنہ کرسکیں۔ اپنی اہداف کو نشانہ بنانے کیلئے اپنی پیشرفت سے باخبر رہنا ایک اہم حصہ ہے۔
سبسکرپشن کی معلومات
خریداری ماہانہ یا سالانہ آپشن کے طور پر دستیاب ہے۔ اگر آپ ماہانہ آپشن کو سبسکرائب کرتے ہیں تو آپ کو ہر ماہ بل ادا کیا جائے گا۔ اگر آپ سالانہ آپشن کو سبسکرائب کرتے ہیں تو آپ کو خریداری کی تاریخ سے کل سالانہ فیس کا بل دیا جائے گا۔
آپ کی خریداری کی تصدیق پر آپ کے نتالیہ Mav ایپ کی رکنیت کیلئے ادائیگی آپ کے Google Play اکاؤنٹ سے وصول کی جائے گی۔ آپ کے منتخب کردہ دورانیے کیلئے سبسکرپشن نٹالیا مایو ایپ کے اندر موجود مواد تک رسائی فراہم کرتی ہے۔ سبسکرپشن خود بخود تجدید ہوجاتی ہے جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے قبل از خود نو تجدید بند کردی جائے۔ آپ کے اکاؤنٹ سے آپ کی منتخب کردہ سبسکرپشن کی قیمت پر موجودہ مدت کے اختتام سے پہلے 24 گھنٹوں کے اندر تجدید کی فیس لی جائے گی۔
خریداری کے بعد گوگل پلے میں اکاؤنٹ کی ترتیبات میں سبسکرپشنز کا نظم کیا جاسکتا ہے اور خودکار تجدید کو آف کردیا جاسکتا ہے۔ باقی مدت کے کسی غیر استعمال شدہ حصے کے لئے رقم کی واپسی جاری نہیں کی جائے گی۔
جب خریداری خریدتے ہو تو آپ ان شرائط و ضوابط اور پرائیویسی پالیسی سے اتفاق کرتے ہو جن پر جا کر دیکھا جاسکتا ہے: https://nataliamav.com/terms-conditions/ اور https://nataliamav.com/privacy-policy/
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
3.8
332 جائزے
نیا کیا ہے
Girls join me as I have just updated both my home and gym 12 week programs.
My home workouts now use minimal equipment so you can sweat and feel that burn from your lounge room.
Lose weight, tone up and start dripping from anywhere with my daily 35-minute high intensity workouts!
Start now and join thousands of other women who have crushed their goals by following my custom designed programs.
Natalia x
My home workouts now use minimal equipment so you can sweat and feel that burn from your lounge room.
Lose weight, tone up and start dripping from anywhere with my daily 35-minute high intensity workouts!
Start now and join thousands of other women who have crushed their goals by following my custom designed programs.
Natalia x
