بیک ڈپریشن اسکیل اپنے لیے "کیا میں افسردہ ہوں؟" سوال کا جواب دینے کا ایک سادہ لیکن سائنسی طور پر ثابت شدہ طریقہ ہے۔
یہ بات ذہن میں رکھنے کے قابل ہے کہ یہ جانچ آپ کی حالت کو سمجھنے کی کوشش کرتی ہے، آیا آپ جو محسوس کرتے ہیں وہ ڈپریشن سے ملتا جلتا ہے۔ تاہم، آپ کی حالت کے مکمل تجزیہ کے لیے، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ پہلے کسی ماہر سے رابطہ کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
20 جون، 2023