ダイエット OWN.App 食事・筋トレ・睡眠管理アプリ

درون ایپ خریداریاں
+50 ہزار
ڈاؤن لوڈز
مواد کی درجہ بندی
ہر کوئی
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر
اسکرین شاٹ کی تصویر

اس ایپ کے بارے میں

OWN ایپ کے ساتھ بہترین صحت اور اپنے خوابوں کا جسم حاصل کریں۔
اس ایپ کے ذریعے، آپ صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری تین عناصر کی مثالی عادات میں مہارت حاصل کر سکتے ہیں: خوراک، پٹھوں کی تربیت اور نیند۔

آپ کے پروفائل (جنس، عمر، قد، وزن، ورزش کی مقدار، ورزش کی سطح، وغیرہ) اور آپ کے منتخب کردہ اہداف (1. خوراک، 2. صحت کو برقرار رکھنا، 3. پٹھوں کو حاصل کرنا) کے مطابق آپ کے لیے بہترین کھانے کی پیشکش منصوبے اور تربیتی منصوبے۔ کھانے کے منصوبے اور پٹھوں کی تربیت کے منصوبے کی نگرانی ٹیسٹوسٹیرون نے کی تھی، جو کہ سوشل میڈیا پر 2 ملین سے زیادہ پیروکاروں کے ساتھ پٹھوں کی تربیت پر اثرانداز ہے، اور اکیٹو آئیڈا، پٹھوں کی تحقیق کے ماہر جو ٹوکیو یونیورسٹی میں ڈاکٹریٹ کے طالب علم ہیں۔ جاپان کی بہترین معلومات کو فراخدلی کے ساتھ ایک درخواست میں شامل کیا گیا ہے۔ آپ کی نیند کے معیار کو ڈرامائی طور پر بہتر بنانے کے لیے بھی کافی مواد موجود ہے۔

[اپلی کیشن کی خصوصیات]

■ یہ ان لوگوں کے لیے محفوظ ہے جنہوں نے خوراک کی ناکامی کا تجربہ کیا ہے اور جو پٹھوں کی تربیت کے لیے نئے ہیں۔
ہم ان لوگوں کا خیرمقدم کرتے ہیں جو کہتے ہیں، ''مجھے نہیں معلوم کہ مجھے کس قسم کی خوراک کھانی چاہیے'' یا ''مجھے نہیں معلوم کہ مجھے کس قسم کی پٹھوں کی تربیت کرنی چاہیے۔''
ایسا مواد جو آپ کو بہترین صحت اور مثالی جسم کے حصول کے لیے ضروری علم سیکھنے کی اجازت دیتا ہے، جیسے ''وزن میں کمی اور اضافہ کیسے ہوتا ہے؟'' ''مسلز کی تربیت کیوں ضروری ہے اور کس قسم کی پٹھوں کی تربیت اچھی ہے؟'' یہ وافر مقدار میں ہے۔

■ پٹھوں کی تربیت کا منصوبہ جو آپ کے لیے بہترین ہے۔
250 سے زیادہ قسم کی مشقوں کو ملا کر، ہم ایک ذاتی نوعیت کا پٹھوں کی تربیت کا منصوبہ تجویز کریں گے جو آپ کے ورزش کے تجربے اور طرز زندگی کے مطابق ہو۔ آپ گھر میں اعلیٰ درجے کے ذاتی جم سے ملتے جلتے نتائج کی توقع کر سکتے ہیں۔
مزید یہ کہ اگر آپ صرف پٹھوں کی تربیت کا منصوبہ استعمال کرتے ہیں تو یہ مکمل طور پر مفت ہے! مجھے یقین ہے کہ آپ یہ کام جاری رکھ سکیں گے کیونکہ یہ آپ کے لیے بہترین تربیت ہے۔ براہ کرم ہر طرح سے کوشش کریں۔

■ صرف ایک تصویر لے کر کھانے کا آسان انتظام
AI کے ذریعے چلنے والا خودکار تصویری تجزیہ کھانے کی منصوبہ بندی کو بہت آسان بنا دیتا ہے۔ عام ڈشز، چین ریستوراں، رامین ریستوراں وغیرہ کے بارے میں معلومات بھی رجسٹرڈ ہیں، لہذا آپ بغیر کسی پریشانی کے اپنے کھانے کو ریکارڈ کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ جو غذائی اجزاء استعمال کرنا چاہتے ہیں وہ ریکارڈ شدہ معلومات کی بنیاد پر ایک سادہ انداز میں دکھائے جاتے ہیں، تاکہ آپ اپنی غذا کو کھیل کی طرح منظم کر سکیں، اس کے بارے میں سوچے بغیر۔
*کھانے کے انتظام کا فنکشن رکنیت کی رجسٹریشن کے بعد دستیاب ہے۔ 10 دن کی مفت آزمائش ختم ہونے کے بعد، ایک بامعاوضہ رکنیت کا معاہدہ درکار ہے۔

■ "اپنے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں" کا تصور کریں اور تجربہ کریں جو صرف وزن سے نہیں دیکھی جا سکتی ہیں۔
آپ باڈی فوٹو کو آسانی سے اور درست طریقے سے ریکارڈ اور موازنہ کر سکتے ہیں! پہلی تصویر ایک گائیڈ کے طور پر کام کرے گی، جو آپ کو ہر بار ایک ہی فاصلے/سائز پر تصاویر لینے کی اجازت دیتی ہے۔ آپ ہر روز 3 زاویوں تک ریکارڈ کر سکتے ہیں، بشمول سامنے، پہلو اور پیچھے! آپ موازنہ کی تصاویر/ویڈیوز بھی بنا سکتے ہیں، لہذا براہ کرم انہیں SNS پر شیئر کریں!
*وہ فنکشن جو آپ کو باڈی فوٹو ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے آپ کے بطور ممبر رجسٹر ہونے کے بعد دستیاب ہوتا ہے۔ 10 دن کی مفت آزمائش ختم ہونے کے بعد، آپ کو ایک بامعاوضہ سبسکرپشن کنٹریکٹ کی ضرورت ہوگی۔

■ بہتر نیند کے لیے
صحت اور باڈی بلڈنگ کے لیے صرف خوراک اور ورزش ہی نہیں بلکہ نیند بھی ضروری ہے۔ ہم نیند کی بہترین عادات کے حصول کے لیے معلومات شائع کرتے ہیں، جس کا خلاصہ آسانی سے سمجھنے کے لیے تاریخی ترتیب میں کیا گیا ہے، جیسے ''صبح اٹھتے وقت کیا کرنا چاہیے'' اور ''سونے سے پہلے جن چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے''۔ ' ہم آپ کی نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے مواد بھی پیش کرتے ہیں، جیسے یوگا اور ذہن سازی کا مراقبہ۔

■ OWN صرف ایک ڈائیٹ ایپ نہیں ہے۔
کچھ لوگ یہ سوچ سکتے ہیں کہ OWN ایک ڈائیٹ ایپ ہے کیونکہ ڈائٹنگ کا اثر، جو کہ فوائد میں سے ایک ہے، بہت حیرت انگیز ہے، لیکن OWN صرف ایک ڈائیٹ ایپ نہیں ہے، یہ ایک فلاحی ایپلی کیشن ہے۔
OWN کے لیے، خوراک کا اثر بہت سے فوائد میں سے صرف ایک ہے۔ OWN کے ساتھ اچھا کھانا، پٹھوں کی تربیت، اور سونے کی عادات سیکھ کر، آپ اپنی خوشی کو بہتر بنا سکتے ہیں، اپنی تخلیقی صلاحیتوں کو بہتر بنا سکتے ہیں، اپنی جسمانی طاقت کو بہتر بنا سکتے ہیں، اپنے دماغ کے کام کو بہتر بنا سکتے ہیں، اپنے دماغ کو مستحکم کر سکتے ہیں، اضطراب کے خلاف زیادہ مزاحم بن سکتے ہیں، اور بے شمار دوسری چیزیں۔ بے شمار فائدے ہیں۔ ہمارا اصل مقصد آپ کے جسم کو بدلنا نہیں بلکہ آپ کی زندگی کو بدلنا ہے۔

■ 2 ملین سے زیادہ SNS پیروکار! ٹیسٹوسٹیرون کے زیر نگرانی!
یہ ایک ایسی ایپ ہے جو دنیا کو ایک صحت مند (اور خوش کن) جگہ بنانے کے لیے مشہور اثر انگیز ٹیسٹوسٹیرون نے شروع سے ڈیزائن اور تیار کی ہے۔ ٹیسٹوسٹیرون خود ایک کٹر ہیلتھ گیک ہے جو اپنی صحت کے لیے مر جائے گا۔ یہ ایپلی کیشن ٹیسٹوسٹیرون کے علم کو کم کرتی ہے، ہر شعبے کے ماہرین کی طاقت کو اکٹھا کرتی ہے، مکمل طور پر ثبوت پر مبنی ہے، اور خون اور پٹھوں کا ایک کرسٹل ہے جسے ہر مواد میں بغیر کسی سمجھوتے کے احتیاط اور احتیاط سے بنایا گیا ہے۔

■ 10 دنوں کے لیے تمام فنکشنز کا لامحدود استعمال مفت!
OWN میں، آپ ممبر کے طور پر رجسٹر ہونے کے بعد پہلے 10 دنوں تک تمام فنکشنز مفت استعمال کر سکتے ہیں!
11ویں دن کے بعد، آپ مسلز ٹریننگ پلان فنکشن اور ویٹ مینجمنٹ فنکشن کو مفت میں استعمال کرنا جاری رکھ سکتے ہیں۔
کھانے کے انتظام کے فنکشن اور جسم کی تصاویر ریکارڈ کرنے کی اہلیت کے لیے ایک ادا شدہ رکنیت کا معاہدہ درکار ہے۔

کوئی پیشگی رکنیت کا معاہدہ بھی نہیں ہے، جو کہ دیگر ایپس کے ساتھ عام ہے۔ آپ کو کسی ایسی چیز کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے جیسے "میں منسوخ کرنا بھول گیا ہوں اور چارج کر دیا گیا ہوں!"۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ OWN چاہتا ہے کہ آپ ایپ کو استعمال کریں اور اسے خریدنے سے پہلے اس کی قدر محسوس کریں۔

[سبسکرپشن کی قیمت]
・ماہانہ فیس: 1,480 ین (ٹیکس بھی شامل ہے)
・11,800 ین فی سال (ٹیکس شامل ہے) [تقریباً 980 ین فی مہینہ (ٹیکس شامل ہے)]
*قیمتیں تبدیلی سے مشروط ہیں۔

980 ین فی مہینہ کی اس قیمت کو 1,000 ین ماہانہ سے کم رکھنا ضروری ہے تاکہ OWN کے مشن ''ہر ایک کے لیے بہترین صحت'' کو حاصل کیا جا سکے۔ وہ منافع کو مکمل طور پر نظر انداز کرتے ہوئے اپنی روح، ہمت اور رفتار کی بنیاد پر فیصلے کرتے ہیں۔
مسلز ٹریننگ پلان فنکشن کی مفت ریلیز، 10 دن کی مفت آزمائش کی مدت، کسی پیشگی سبسکرپشن کی ضرورت نہیں، اور قیمتیں سب اس عزم اور جمالیات پر مبنی ہیں جو OWN آپ کو دکھاتا ہے۔

آپ اس ایپ کا تجربہ کر سکتے ہیں، جسے صرف صارفین کی صحت کو ذہن میں رکھتے ہوئے بنایا گیا ہے۔

○ ادائیگی کے بارے میں
خریداری کی تصدیق پر آپ کے iTunes اکاؤنٹ سے ادائیگی وصول کی جائے گی۔
براہ کرم اپنے آئی ٹیونز اکاؤنٹ کی ترتیبات چیک کریں تاکہ آپ اپنے ادائیگی کے طریقے کی تصدیق یا تبدیلی کریں۔

○ خودکار اعادی بلنگ کے بارے میں
اگر مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے خودکار تجدید منسوخ نہیں کی جاتی ہے، تو معاہدے کی مدت خود بخود تجدید ہو جائے گی۔ خودکار تجدید کے چارجز سبسکرپشن کی مدت ختم ہونے سے پہلے 24 گھنٹے کے اندر لیے جائیں گے۔

○رجسٹریشن کی تصدیق اور منسوخی۔
آپ کے iTunes اکاؤنٹ کی ترتیبات میں خودکار تجدید کو بند کر کے چارجز کو منسوخ کیا جا سکتا ہے۔
آپ ایپ کے اندر کام کر کے اپنی رکنیت منسوخ نہیں کر سکتے۔

▼ OWN کے بارے میں۔
OWN. ایک فلاح و بہبود کا برانڈ ہے جو خدمات اور مصنوعات تخلیق کرتا ہے جو لوگوں کو ان کی زندگی بھر صحت مند، خوش اور توانا رہنے میں مدد کرتی ہے۔
ہمارے صارفین کی صحت OWN کی واحد ترجیح ہے۔
سچ کہوں تو ہمیں کسی اور چیز میں دلچسپی نہیں ہے۔ ہم آپ کی صحت کی سطح کو بڑھانے کے لیے ہر ممکن کوشش کریں گے۔

【سروس کی شرائط】
https://api.own-dot.com/static/terms_of_service.html

【پرائیویسی پالیسی】
https://api.own-dot.com/static/privacy_policy.html
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
9 اگست، 2024

ڈیٹا کی حفاظت

سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
صحت اور تندرستی اور تصاویر اور ویڈیوز
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات، مالیاتی معلومات اور 3 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں

نیا کیا ہے

日頃より「OWN.」をご利用いただきありがとうございます。
今回のアップデートで軽微な改善をいたしました。

あなたの応援をサービスの品質向上に役立てます。
アプリストアから「OWN.」の評価・コメントをお聞かせください!