Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps‏

اشتہارات شامل ہیں

اس ایپ کے بارے میں

آپ کا سارا دن ایک اسکرین پر۔ ہر کھانے میں حصوں کو لاگ ان کریں، علاوہ پانی، کیفین، اسٹیپس اور
ورزش کریں، اور دیکھیں کہ دن کیسا گزر رہا ہے۔ کوئی کیلوری گنتی نہیں، کوئی حساب نہیں، اور سب کچھ چلتا رہتا ہے۔
آپ کا فون

پورشن مانیٹر ایک پورشن کنٹرول ڈائیٹ ٹریکر ہے۔ کھانے کا وزن کرنے یا کیلوریز گننے کے بجائے،
آپ ہر فوڈ گروپ کے حصے گنتے ہیں: کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، ڈیری، پھل، سبزیاں، چکنائی، گری دار میوے اور
بیج ہاتھ سے پیمائش کرنے والے حصے کا گائیڈ بنایا گیا ہے، لہذا آپ کو کبھی بھی پیمانے کی ضرورت نہیں ہے۔

اپنے دن کو ٹریک کریں
- ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے اور تین نمکین تک کے حصے
- ایک ہی صفحے پر پانی، کیفین، اقدامات اور ورزش کے منٹ
- وزن اور کمر جب بھی بدلتے ہیں۔
- سرونگ کی گنتی کے طور پر سبزیاں، یا صرف ایک ٹک، جو بھی آپ کے مطابق ہو۔

اہداف جو یہ ظاہر کرتے ہیں کہ آپ کہاں کھڑے ہیں
- جو کچھ بھی آپ ٹریک کرتے ہیں اس کے لیے روزانہ کا ہدف یا بالائی حد مقرر کریں۔
- ہر بار آپ کے قریب آتے ہی رنگ بدلتا ہے، اور دوبارہ اگر آپ اسے پاس کرتے ہیں، اور الفاظ میں بھی ایسا کہتے ہیں۔
- ایک سٹارٹر پلان (پانی، اقدامات، ورزش، کیفین) پہلے دن تیار ہے؛ اس میں سے کسی کو تبدیل کریں

اسے شامل کرتے ہوئے دیکھیں
- ایک دن سے چھ ماہ تک کی کسی بھی مدت کی رپورٹس
- آپ کی لاگنگ کا سلسلہ، لاگ ان دنوں، اوسط، اور آپ کے حصے کہاں سے آتے ہیں۔
- وقت کے ساتھ ساتھ پانی، وزن اور کمر، آپ کی اپنی پڑھائی سے BMI اور جسم کی چربی کا تخمینہ

عادت رکھیں
- پانچ تک نامزد یاددہانیاں، ہر روز یا صرف ایک دن آپ نے کچھ بھی لاگ ان نہیں کیا ہے۔
- پانی، اقدامات، ورزش اور کیفین کے لیے ہوم اسکرین ویجٹ: ایپ کو کھولے بغیر گلاس میں لاگ ان کریں
- آج کا خلاصہ اور آپ کا سلسلہ بھی ویجٹ کے طور پر

آف لائن پورشن گائیڈ
- حصے کا سائز آپ کے ہاتھ سے ناپا جاتا ہے: چاول کی ایک مٹھی، چکن کی ایک کھجور، پنیر کا انگوٹھا
- فوڈ گروپ اور پکوان کے لحاظ سے گروپ کیا گیا، اور قابل تلاش
- ایپ کے ساتھ بنڈل، لہذا یہ بغیر کسی کنکشن کے کام کرتا ہے۔

آپ کا ڈیٹا، آپ کا
- تاریخ کسی بھی گزشتہ دن کیلنڈر سے کھلتی ہے، اور آپ اس میں ترمیم کر سکتے ہیں۔
- ایک دن کو بطور تصویر، یا پوری رپورٹ شیئر کریں۔
- ہر چیز کو CSV فائل کے طور پر برآمد کریں، اپنے Google Drive میں بیک اپ لیں، نئے فون پر بحال کریں۔
- کوئی اکاؤنٹ اور کوئی لاگ ان نہیں۔ آپ جو بھی لاگ ان کرتے ہیں وہ آپ کے آلے کو نہیں چھوڑتا جب تک کہ آپ اسے نہ بھیجیں۔

آپ کے فون کے لیے بنایا گیا
- ڈارک موڈ، اور میٹریل یو رنگ جو آپ کے وال پیپر کو اینڈرائیڈ 12 اور اس کے بعد کے ورژن پر فالو کرتے ہیں۔
- انگریزی، جرمن، ہسپانوی، فرانسیسی، اطالوی اور برازیلی پرتگالی میں

پورشن کنٹرول کیا ہے؟
پورشن کنٹرول کا مطلب ہے کہ ہر فوڈ گروپ سے مناسب مقدار میں کھانا، بجائے اس کے کہ کاٹنا
ان میں سے کوئی بھی باہر۔ اپنے حصے کے سائز کو جاننا آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کتنے بغیر کھا رہے ہیں۔
کسی بھی چیز کو گننا، اور یہ آپ کے دن کے ساتھ لچکتا ہے، یہی وجہ ہے کہ اسے a کے بجائے عادت بناتی ہے۔
غذا آپ گر جاتے ہیں. پورشن مانیٹر اس عادت کے لیے کھانے کی ڈائری ہے: ایک پورشن ٹریکر، پانی
ٹریکر اور سرگرمی لاگ ان ایک۔

نیا کیا ہے

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.