Dopamine Detox: Replacify
درون ایپ خریداریاں
ہر کوئی
info
+50
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
مزید جانیں
اس ایپ کے بارے میں
بری عادتوں کو توڑنا۔ نشے پر قابو پانا۔ ایک بہتر زندگی بنائیں - ایک وقت میں ایک متبادل۔
Replacify نشے کی بازیابی کی ایپ ہے جو مختلف طریقے سے کام کرتی ہے۔ جب آپ کسی بری عادت کو چھوڑ دیتے ہیں تو یہ ایک خالی جگہ چھوڑ دیتی ہے — Replacify اسے فٹنس، مراقبہ، کھانا پکانے، پڑھنے اور بہت کچھ میں رہنمائی متبادل سرگرمیوں سے بھر دیتا ہے۔ چاہے آپ سگریٹ نوشی، بخارات، شراب نوشی، ڈوم سکرولنگ، یا جوا چھوڑ رہے ہوں، Replacify آپ کو اچھی عادت کو بدلنے کے لیے ایک منظم منصوبہ فراہم کرتا ہے۔
ایس او ایس کریونگ ریلیف
جب تڑپ لگ جائے تو SOS کو تھپتھپائیں۔ سیکنڈوں میں آپ کو متبادل سرگرمی کے ذریعے رہنمائی ملتی ہے — اپنی جدوجہد کا انتخاب کریں، ایک سرگرمی کا انتخاب کریں، ٹائمر سیٹ کریں، اور اس کے بعد آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اس کی درجہ بندی کریں۔ آپ کی مزاحمت کی ہر خواہش کو لاگ اور ٹریک کیا جاتا ہے۔
گائیڈڈ متبادل راستے
9 زمروں میں منظم سفر کی پیروی کریں: یوگا، دوڑنا، کیٹل بیل، کھانا پکانا، پڑھنا، ڈرائنگ، مراقبہ، پیدل سفر، اور پروگرامنگ۔ ہر راستے میں مراحل، روزانہ کے مراحل، اور مشکل کے 4 درجے ہوتے ہیں جو آپ کی ترقی کے ساتھ ہی کھل جاتے ہیں — آپ کو مہینوں تک جاری رکھنے کے لیے 100 سے زیادہ مراحل۔
فوکس ٹائمر
خلفشار کو شکست دینے کے لیے ایک بلٹ ان پومودورو ٹائمر۔ کوئی راستہ منتخب کریں یا کوئی بھی سرگرمی ٹائپ کریں، 15-60 منٹ کا انتخاب کریں، اور ایک وقت میں ایک سیشن اپنی نئی عادت بنائیں۔ اسکرین ٹائم اور بے عقل سکرولنگ کو تبدیل کرنے کے لیے بہترین۔
روزانہ چیک ان اور ارج ٹریکنگ
ہر روز اپنی خواہش کی سطح کو لاگو کریں، وقت کے ساتھ خواہشات کو ٹریک کریں، اور حقیقی نمونوں کو ہفتہ وار ابھرتے ہوئے دیکھیں۔ اپنے محرکات کو سمجھیں اور اپنی پیشرفت کو سامنے آتے دیکھیں۔
سرگرمی ہیٹ میپ
آپ کی مستقل مزاجی کا ایک GitHub طرز کا ہیٹ میپ۔ ہر سبز مربع جیت ہے — ٹریک اسٹریکز، اسپاٹ گیپس، اور متحرک رہیں۔
تجزیات اور بصیرتیں۔
ارج-ٹرینڈ چارٹس، موڈ ٹریکنگ، اور ہفتہ وار بریک ڈاؤن۔ ہفتے، مہینے، سہ ماہی، یا سال کے لحاظ سے اپنی بحالی دیکھیں اور دیکھیں کہ آپ کتنی دور آئے ہیں۔
چیلنجز
بیداری، لچک، ڈیٹوکس اور فوکس میں وقت کے پابند چیلنجز کا مقابلہ کریں۔ پیشرفت خود بخود ٹریک کی جاتی ہے۔
بیجز، اسٹریکس اور اسٹریک شیلڈز
سنگ میل کے لیے بیجز حاصل کریں، روزانہ کی لکیریں بنائیں، اور ان کے ٹوٹنے سے پہلے انتباہات حاصل کریں۔ قوت ارادی کم ہے؟ اگر آپ کو ایک دن یاد آتا ہے تو ایک اسٹریک شیلڈ آپ کی سٹریک کی حفاظت کرتی ہے۔
ہفتہ وار ریکوری رپورٹس
آپ کے ہفتے کا ایک قابل اشتراک خلاصہ — مکمل ہونے والے اقدامات، مزاحمت کی اپیل، توجہ مرکوز کرنے والے منٹ، اور ایک حوصلہ افزا اقتباس۔ دوستوں، ایک معالج، یا اپنے سپورٹ گروپ کے ساتھ اشتراک کریں۔
اپنی مرضی کے راستے
اپنے اپنے مراحل، مراحل، اور کور امیجز کے ساتھ لامحدود حسب ضرورت متبادل راستے بنائیں۔ آپ کی بازیابی، آپ کے قواعد۔
کسی بری عادت یا لت کے لیے کام کرتا ہے:
سگریٹ نوشی · واپنگ · الکحل · سوشل میڈیا · ڈوم سکرولنگ · جوا · شوگر · فحش · ناخن کاٹنا · تاخیر · گیمنگ · زیادہ کھانا · کیفین · خریداری · اور بہت کچھ۔
کاموں کو کیوں تبدیل کریں۔
قوتِ ارادی ختم ہو جاتی ہے۔ تبدیلی جاری رہتی ہے۔ کسی چیز کے ساتھ خواہشات سے لڑنے کے بجائے، آپ اس توانائی کو کسی بہتر چیز میں منتقل کرتے ہیں — ایک منظم، فائدہ مند سفر جو آپ کے ساتھ بڑھتا ہے۔
اپنی بری عادات کو بدلیں اور بہتر زندگی سے تبدیل کریں۔
Replacify نشے کی بازیابی کی ایپ ہے جو مختلف طریقے سے کام کرتی ہے۔ جب آپ کسی بری عادت کو چھوڑ دیتے ہیں تو یہ ایک خالی جگہ چھوڑ دیتی ہے — Replacify اسے فٹنس، مراقبہ، کھانا پکانے، پڑھنے اور بہت کچھ میں رہنمائی متبادل سرگرمیوں سے بھر دیتا ہے۔ چاہے آپ سگریٹ نوشی، بخارات، شراب نوشی، ڈوم سکرولنگ، یا جوا چھوڑ رہے ہوں، Replacify آپ کو اچھی عادت کو بدلنے کے لیے ایک منظم منصوبہ فراہم کرتا ہے۔
ایس او ایس کریونگ ریلیف
جب تڑپ لگ جائے تو SOS کو تھپتھپائیں۔ سیکنڈوں میں آپ کو متبادل سرگرمی کے ذریعے رہنمائی ملتی ہے — اپنی جدوجہد کا انتخاب کریں، ایک سرگرمی کا انتخاب کریں، ٹائمر سیٹ کریں، اور اس کے بعد آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اس کی درجہ بندی کریں۔ آپ کی مزاحمت کی ہر خواہش کو لاگ اور ٹریک کیا جاتا ہے۔
گائیڈڈ متبادل راستے
9 زمروں میں منظم سفر کی پیروی کریں: یوگا، دوڑنا، کیٹل بیل، کھانا پکانا، پڑھنا، ڈرائنگ، مراقبہ، پیدل سفر، اور پروگرامنگ۔ ہر راستے میں مراحل، روزانہ کے مراحل، اور مشکل کے 4 درجے ہوتے ہیں جو آپ کی ترقی کے ساتھ ہی کھل جاتے ہیں — آپ کو مہینوں تک جاری رکھنے کے لیے 100 سے زیادہ مراحل۔
فوکس ٹائمر
خلفشار کو شکست دینے کے لیے ایک بلٹ ان پومودورو ٹائمر۔ کوئی راستہ منتخب کریں یا کوئی بھی سرگرمی ٹائپ کریں، 15-60 منٹ کا انتخاب کریں، اور ایک وقت میں ایک سیشن اپنی نئی عادت بنائیں۔ اسکرین ٹائم اور بے عقل سکرولنگ کو تبدیل کرنے کے لیے بہترین۔
روزانہ چیک ان اور ارج ٹریکنگ
ہر روز اپنی خواہش کی سطح کو لاگو کریں، وقت کے ساتھ خواہشات کو ٹریک کریں، اور حقیقی نمونوں کو ہفتہ وار ابھرتے ہوئے دیکھیں۔ اپنے محرکات کو سمجھیں اور اپنی پیشرفت کو سامنے آتے دیکھیں۔
سرگرمی ہیٹ میپ
آپ کی مستقل مزاجی کا ایک GitHub طرز کا ہیٹ میپ۔ ہر سبز مربع جیت ہے — ٹریک اسٹریکز، اسپاٹ گیپس، اور متحرک رہیں۔
تجزیات اور بصیرتیں۔
ارج-ٹرینڈ چارٹس، موڈ ٹریکنگ، اور ہفتہ وار بریک ڈاؤن۔ ہفتے، مہینے، سہ ماہی، یا سال کے لحاظ سے اپنی بحالی دیکھیں اور دیکھیں کہ آپ کتنی دور آئے ہیں۔
چیلنجز
بیداری، لچک، ڈیٹوکس اور فوکس میں وقت کے پابند چیلنجز کا مقابلہ کریں۔ پیشرفت خود بخود ٹریک کی جاتی ہے۔
بیجز، اسٹریکس اور اسٹریک شیلڈز
سنگ میل کے لیے بیجز حاصل کریں، روزانہ کی لکیریں بنائیں، اور ان کے ٹوٹنے سے پہلے انتباہات حاصل کریں۔ قوت ارادی کم ہے؟ اگر آپ کو ایک دن یاد آتا ہے تو ایک اسٹریک شیلڈ آپ کی سٹریک کی حفاظت کرتی ہے۔
ہفتہ وار ریکوری رپورٹس
آپ کے ہفتے کا ایک قابل اشتراک خلاصہ — مکمل ہونے والے اقدامات، مزاحمت کی اپیل، توجہ مرکوز کرنے والے منٹ، اور ایک حوصلہ افزا اقتباس۔ دوستوں، ایک معالج، یا اپنے سپورٹ گروپ کے ساتھ اشتراک کریں۔
اپنی مرضی کے راستے
اپنے اپنے مراحل، مراحل، اور کور امیجز کے ساتھ لامحدود حسب ضرورت متبادل راستے بنائیں۔ آپ کی بازیابی، آپ کے قواعد۔
کسی بری عادت یا لت کے لیے کام کرتا ہے:
سگریٹ نوشی · واپنگ · الکحل · سوشل میڈیا · ڈوم سکرولنگ · جوا · شوگر · فحش · ناخن کاٹنا · تاخیر · گیمنگ · زیادہ کھانا · کیفین · خریداری · اور بہت کچھ۔
کاموں کو کیوں تبدیل کریں۔
قوتِ ارادی ختم ہو جاتی ہے۔ تبدیلی جاری رہتی ہے۔ کسی چیز کے ساتھ خواہشات سے لڑنے کے بجائے، آپ اس توانائی کو کسی بہتر چیز میں منتقل کرتے ہیں — ایک منظم، فائدہ مند سفر جو آپ کے ساتھ بڑھتا ہے۔
اپنی بری عادات کو بدلیں اور بہتر زندگی سے تبدیل کریں۔
بری عادات کو توڑیں اور نشے کو متبادل راستوں سے شکست دیں، SOS کی خواہش سے نجات حاصل کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
نمایاں کہانیاں
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
- فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیاڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
- کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیاڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
نیا کیا ہے
Bug fixes and performance improvements
ہر کوئی
مزید جانیںایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Marin Capranov
support@armprogress.com
48 Millmead Road
BIRMINGHAM
B32 3AY
United Kingdom
