OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

اپنے فٹنس اہداف کے بارے میں سنجیدہ ہیں؟ اندازہ لگانا بند کریں اور ٹریکنگ شروع کریں۔

OneRep ایک پیشہ ور ورزش ٹریکر ہے جو لفٹرز کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو اپنی تربیت کو بہتر بنانے اور اپنے اہداف تک تیزی سے پہنچنے کے لیے تفصیلی لاگنگ، سمارٹ آٹومیشن، اور طاقتور تجزیات چاہتے ہیں۔

🌟 اہم خصوصیات 🌟

💪 مکمل ورک آؤٹ ٹریکنگ
ہر اس تفصیل کو لاگ ان کریں جو حقیقی پیشرفت کے لیے اہم ہے۔ سمارٹ تجاویز کے ساتھ سیٹ، ریپس، اور وزن کے ساتھ طاقت کی تربیت۔ فاصلے، رفتار، وقفوں اور تقسیم کے لیے کارڈیو ٹریکنگ۔ جسمانی وزن کی مشقیں سامان کے بغیر پیشرفت کو ٹریک کرتی ہیں۔ اپنی مرضی کے مطابق مشقیں آپ کو مخصوص پیرامیٹرز کے ساتھ اپنی تخلیق کرنے دیتی ہیں۔

🏋️ روٹین بلڈر اور سٹارٹر پلانز
کبھی حیرت نہ کریں کہ جم میں دوبارہ کیا کرنا ہے۔ اپنی تربیتی تقسیم کے لیے اپنی مرضی کے مطابق ورزش کے معمولات بنائیں۔ پہلے سے بنائے گئے سٹارٹر روٹین میں پش ڈے، پل ڈے، لیگ ڈے، اور فل باڈی شامل ہیں۔ فوری شروع ہونے والے سیشن ایک تھپتھپانے کے ساتھ ورزش شروع کرتے ہیں۔ سمارٹ فلٹرنگ پٹھوں کے گروپ یا آلات کے ذریعہ مشقیں تلاش کرتی ہے۔

📊 ایڈوانسڈ اینالیٹکس اور پی آر ٹریکنگ
بالکل جانیں کہ کیا کام کر رہا ہے اور کیا نہیں ہے۔ خودکار PR کا پتہ لگانے سے ہر نئے ذاتی ریکارڈ کا جشن منایا جاتا ہے۔ Epley فارمولہ کا استعمال کرتے ہوئے 1RM تخمینہ۔ ترقی کے چارٹس طاقت، حجم اور مستقل مزاجی کے رجحانات کو ظاہر کرتے ہیں۔ اسٹریک ٹریکنگ ورزش کی مستقل مزاجی پر نظر رکھتی ہے۔

⏱️ سمارٹ ورزش کی خصوصیات
لفٹنگ پر توجہ دیں، ڈیٹا انٹری پر نہیں۔ آٹو ریسٹ ٹائمر حسب ضرورت مدتوں کے ساتھ سیٹوں کے درمیان شروع ہوتے ہیں۔ پلیٹ کیلکولیٹر باربل لوڈنگ کو بصری طور پر رہنمائی کرتا ہے۔ سیشن کی تاریخ پچھلے ورزش اور استعمال شدہ وزن کو ظاہر کرتی ہے۔ آپ کے آخری سیشن کی بنیاد پر اسمارٹ وزن کی تجاویز۔ ورزش کے نوٹ دستاویز کرتے ہیں کہ ہر سیشن کیسا لگا۔

📈 جامع پیشرفت کا سراغ لگانا
مہارت پر مبنی سرگرمیاں کسی بھی تندرستی یا سیکھنے کے حصول کو ٹریک کرتی ہیں۔ وقت پر مبنی لاگنگ دورانیہ اور تعدد مانیٹر کرتا ہے۔ گول سیٹنگ ہر مشق کے لیے اہداف کا تعین کرتی ہے۔ سنگ میل کا نظام سفر کے دوران کامیابیوں کا جشن مناتا ہے۔ سرگرمی کیلنڈر تربیت کی مستقل مزاجی کا تصور کرتا ہے۔

🎯 باڈی میٹرکس اور پلاننگ
جسمانی پیمائش وزن، کمر، سینے، بازوؤں اور بہت کچھ کو ٹریک کرتی ہے۔ پیش رفت تصاویر وقت کے ساتھ جسمانی تبدیلیوں کو دستاویز کرتی ہیں۔ ورزش کی تاریخ کی تلاش پچھلے سیشنز کو آسانی سے تلاش کرتی ہے۔ حسب ضرورت اہداف ذاتی اہداف کو سیٹ اور ٹریک کریں۔ لچکدار شیڈولنگ آپ کے تربیتی ہفتہ کو منظم کرتی ہے۔

✨ محبت کرنے کے لیے مزید ✨

سنجیدہ نتائج کے لیے پروفیشنل گریڈ ٹریکنگ
اسمارٹ آٹومیشن وقت اور ذہنی توانائی کو بچاتا ہے۔
ڈیٹا سے چلنے والی بصیرت اندازے کی جگہ لے لیتی ہے۔
لچکدار حسب ضرورت آپ کے تربیتی انداز کے مطابق ہوتی ہے۔
آف لائن پہلے کہیں بھی کام کرتا ہے — کسی جم وائی فائی کی ضرورت نہیں ہے۔

چاہے آپ اپنا پہلا معمول بنانے والے ابتدائی ہوں یا PRs کا پیچھا کرنے والا ایک اعلی درجے کا لفٹر ہو، OneRep آپ کی تربیت کو بہتر بنانے اور آپ کے اہداف تک تیزی سے پہنچنے کے لیے ٹولز فراہم کرتا ہے۔

OneRep ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک پیشہ ور کی طرح تربیت شروع کریں۔ آپ کے PR انتظار کر رہے ہیں!

نیا کیا ہے

Promoted from internal