Home yoga practice

Sequence Wiz, LLC‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

آپ کی زندگی کس طرح مختلف ہوگی اگر آپ اپنی یوگا کی مشق باقاعدگی سے کرتے ہیں اور اپنے ہر حصے - جسم، توانائی، فزیالوجی، دماغ اور جذبات کا خیال رکھتے ہیں؟ اپنی یوگا چٹائی پر اپنے لیے وقت نکالنا اور اپنے جسم کی ضروریات کو پورا کرنا آپ کو صحت مند رہنے، آسانی کے ساتھ حرکت کرنے، مضبوط محسوس کرنے، اپنے اندرونی توازن کے احساس کو برقرار رکھنے، اور اپنی روزمرہ کی زندگی میں آپ کے گزرنے کے طریقے میں گہری تبدیلیوں کا باعث بن سکتا ہے۔

ترتیب وِز ہوم یوگا پریکٹس ایپ کو آزمائیں - یوگا پریکٹس کا حتمی ساتھی!

ہوم یوگا پریکٹس ایپ آپ کی حوصلہ افزائی میں مدد کرے گی اور گھر پر ہی یوگا کے فوائد سے لطف اندوز ہونا آسان بنائے گی۔ اس ایپ کا استعمال اپنے ہر حصے کے لیے کریں - آپ کے جسمانی درد اور درد، آپ کی توانائی، آپ کے جسمانی نظام، اور آپ کی ذہنی جذباتی حالت، کیونکہ یہ تمام جہتیں یکساں طور پر اہم ہیں۔ چاہے آپ کو گردن کی جکڑن، دوپہر میں ایک توانائی بخش ڈپ، بھرا ہوا عمل انہضام، یا دیرپا غیر یقینی صورتحال کا سامنا ہو، ہر موقع کے لیے ایک خصوصی مشق موجود ہے۔ مزید ویڈیوز شامل کرنے کے لیے مجموعہ کو باقاعدگی سے اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے۔ یہ آپ کے ہاتھ کی ہتھیلی میں اپنے نجی یوگا ٹیچر رکھنے جیسا ہے!

ایپ میں کس قسم کے پریکٹسز شامل ہیں؟

یہاں کچھ مثالیں ہیں:
• اپنی کمر کو مضبوط کریں اور اپنا سر صاف کریں – 20 منٹ
• بنیادی بیداری اور طاقت کے لیے یوگا مشق – 24 منٹ
• iHunch کو چھوڑیں: اپنی کرنسی یوگا مشق کو بہتر بنائیں - 41 منٹ
• پیرفورمس تناؤ کو دور کرنے کے لیے یوگا مشق – 58 منٹ
• بہتر یوگا مشق - 34 منٹ سانس لیں۔
• اپنے جامد اور متحرک توازن کو تربیت دیں - 48 منٹ
• فکر چھوڑنا اور اندرونی سکون تلاش کرنا – 24 منٹ
• کولہوں کے لیے چیئر یوگا پریکٹس – 51 منٹ
اور بہت سے، بہت سے دوسرے!

کیا ہوگا اگر آپ کے پاس کچھ مخصوص مسائل ہیں جن سے آپ نمٹ رہے ہیں؟

براہ راست ایپ سے گہرائی میں یوگا سیریز خریدیں۔ موجودہ یوگا سیریز میں شامل ہیں:
اندر اندر زوم ان کریں: آپ کے اعضاء اور نظام کے لیے یوگا
اپنے دماغ کی طاقت کا استعمال کریں: اندرونی سکون اور جان بوجھ کر زندگی گزارنے کے لیے یوگا
زندہ رہنے کے لیے سانس لیں: توانائی اور زندگی کے لیے یوگا
خوش جسم: سر سے پاؤں تک یوگا
گردن اور کمر کے اوپری تناؤ کے لیے یوگا سیریز
لوئر بیک اور سیکرم استحکام کے لیے یوگا سیریز
ہپ ٹینشن اور بٹ کی تکلیف کے لیے یوگا سیریز

استاد کون ہے؟

اولگا کابیل ایک یوگا ٹیچر اور یوگا تھراپسٹ ہیں جنہوں نے 20 سال سے یوگا سکھایا ہے۔ اولگا ہر سطح پر اس قدیم نظم و ضبط کی شفا بخش طاقت پر پختہ یقین رکھتی ہے: جسمانی، نفسیاتی اور روحانی۔ وہ یوگا کے طریقوں کو کسی بھی عمر، جسمانی صلاحیت اور طبی تاریخ کے طالب علموں کے لیے قابل رسائی بنانے کی کوشش کرتی ہے۔ وہ اپنے طالب علموں کو پٹھوں کے درد اور درد سے نجات دلانے، تناؤ اور اضطراب کا انتظام کرنے اور ذہنی توجہ مرکوز کرنے میں مہارت رکھتی ہے۔

آپ کس قسم کی ایپ فیچرز کی توقع کر سکتے ہیں؟

• مرحلہ وار انتخاب کا عمل آپ کو ایک ایسی مشق کا انتخاب کرنے میں مدد کرنے کے لیے جس کی آپ کو عین اس وقت ضرورت ہے۔
• آپ کے شیڈول کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے مشق کی لمبائی کے مختلف اختیارات (7 سے 65 منٹ تک، آپ کی سہولت کے لیے ترتیب دی گئی)
• مختصر معلوماتی تعارف آپ کو بہتر اندازہ دینے کے لیے کہ پریکٹس کس چیز کے بارے میں ہے اور آپ اس سے کس طرح زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
• اپنی یوگا چٹائی پر اترنے اور اپنی مشق شروع کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے آسان یاددہانی۔

ہمارے خوش کن صارفین کا ایپ کے بارے میں کیا کہنا ہے؟

"میں اپنی بہت، انتہائی دردناک گردن میں مدد کے لیے یوگا ویڈیو تلاش کر رہا ہوں۔ یہ، اب تک، سب سے زیادہ مددگار ہے جو میں نے کبھی کیا ہے۔ میں اسے اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کروں گا۔ بہت بہت شکریہ؛ اب میں درد سے پاک گردن کے ساتھ اپنا دن شروع کر سکتا ہوں۔ نمستے۔" - ٹرینا جے ڈی
"بہترین بنیادی بہاؤ میں سے ایک جسے میں نے کبھی آزمایا ہے۔ یہ واقعی تمام پٹھوں کے بارے میں بیداری پیدا کرتا ہے۔ اس خوبصورت مشق کے لیے آپ کا بہت شکریہ :) ”- لورا بی۔
"بہت ساری سطحوں پر شاندار۔ انفرادی طرز عمل معنی خیز ہیں اور کرنا آسان ہیں، اور ترتیب خوبصورت ہے۔ تعجب کی بات نہیں کہ آپ "ویز" ہیں! خوبصورتی سے بیان کیا اور بیان کیا۔ ایس آئی طلباء کو اپنے راستے پر بھیجنا۔" - فریڈ بی۔

کوئی رکنیت نہیں ہے اور کوئی ماہانہ فیس نہیں ہے۔ آپ کو $3.99 کی ایک بار ادائیگی کے لیے ویڈیوز کی پوری لائبریری تک رسائی حاصل ہوتی ہے۔ آج ہی گھر پر یوگا پریکٹس شروع کریں!

نیا کیا ہے

Brand new design. Reminder is back!
New videos, new programs.
Enjoy!