Soothe Sciatica Relief

KA Digital‏

اس ایپ کے بارے میں

Soothe Sciatica ایک کوچ کی زیرقیادت ورزش ایپ ہے جس میں ویڈیو گائیڈڈ پروگرامز ہیں جو آپ کے sciatica کے امدادی سفر میں مدد کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ ذاتی نوعیت کا کوئز لیں، صحیح پروگرام سے مطابقت حاصل کریں، اور 34 مشقوں کے ساتھ عمل کریں - یہ سب گھر سے ہیں۔

______________________________

پرسنلائزڈ سائیٹیکا ایکسرسائز پروگرام

یقین نہیں ہے کہ کہاں سے شروع کیا جائے؟ ایک فوری کوئز لیں اور اپنے موجودہ آرام کی سطح کی بنیاد پر ایک sciatica ورزش پروگرام سے مماثلت حاصل کریں۔ ترقی پسند مشقوں کے ساتھ دو منظم پروگرام آپ کو مستقل ریلیف روٹین بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

چاہے آپ sciatic اعصاب کی تکلیف، کمر کے نچلے حصے میں درد، piriformis کی تنگی، یا کولہے کے درد سے نمٹ رہے ہوں، Soothe Sciatica میں مشقیں آپ کے آرام اور نقل و حرکت کو سہارا دینے کے لیے بنائی گئی ہیں۔

______________________________

34 ویڈیو گائیڈڈ مشقیں۔

ہر سکیاٹیکا ورزش اور اسٹریچ کو ویڈیو پر مناسب فارم کی ہدایات کے ساتھ دکھایا جاتا ہے۔ کوئی اندازہ نہیں — بس دیکھیں، ساتھ چلیں، اور اعتماد کے ساتھ آگے بڑھیں۔ مشقوں میں sciatica کے لیے اسٹریچز، اعصابی گلائیڈنگ حرکتیں، کمر کے نچلے حصے کی نقل و حرکت، پیرفورمس اسٹریچز، ہپ اوپنرز اور بہت کچھ شامل ہے۔

______________________________

سائیٹیکا کی مشقیں گھر پر

کسی سامان کی ضرورت نہیں۔ کسی جم کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے سکیاٹیکا اسٹریچز اور ورزشیں گھر پر، اپنی رفتار سے کریں۔ ہر مشق میں واضح ویڈیو رہنمائی شامل ہوتی ہے تاکہ آپ کہیں بھی ساتھ چل سکیں۔

______________________________

کیا شامل ہے۔

• 2 سٹرکچرڈ sciatica ورزش کے پروگرام
• فارم کی ہدایات کے ساتھ 34 ویڈیو گائیڈڈ مشقیں۔
• آپ کے آرام کی سطح سے ملنے کے لیے ذاتی نوعیت کا کوئز
• ترقی پسند معمولات جو وقت کے ساتھ ساتھ بنتے ہیں۔
• اسکیاٹیکا، پیٹھ کے نچلے حصے، کولہوں اور پیریفارمس کے لیے کھینچا جانا
• فلاح و بہبود کے کوچ سے کوچ کی قیادت میں رہنمائی
• شام کو آرام دہ استعمال کے لیے ڈارک موڈ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

- Sciatic اعصاب کی تکلیف
- کمر کے نچلے حصے میں درد اور سختی
- Piriformis سنڈروم کی تکلیف
- کولہے میں درد اور جکڑن
- ہرنیٹڈ ڈسک ریکوری سپورٹ
- ریڑھ کی ہڈی کی stenosis کے آرام کے معمولات
- ٹانگوں میں درد اور اعصابی تکلیف
کمر درد سے نجات کے عمومی معمولات

______________________________

حقیقی کوچنگ

Soothe Sciatica کو فلاح و بہبود کے کوچ نے بنایا تھا جو sciatica کو سمجھتا ہے۔ ہر مشق کو آپ کے آرام کو ذہن میں رکھتے ہوئے منتخب کیا جاتا ہے اور اس کا مظاہرہ کیا جاتا ہے۔

______________________________

اہم ڈس کلیمر

Soothe Sciatica عمومی تندرستی کے لیے ورزش کے معمولات فراہم کرتا ہے۔ یہ ایپ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج فراہم نہیں کرتی ہے۔ ورزش کا کوئی بھی پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کی کوئی طبی حالت ہے جیسے کہ ہرنیٹڈ ڈسک، اسپائنل سٹیناسس، یا پیرفورمس سنڈروم۔ نتائج انفرادی طور پر مختلف ہوتے ہیں۔

سوالات یا آراء؟ ہم سے [e-mail] پر رابطہ کریں۔
ہم سے ملیں: https://soothesciatica.co