Physique

Sync LC‏

اس ایپ کے بارے میں

جسم ایک دن میں ایک اسکرین ہے۔

اسے کھولیں اور آپ کو وہ نمبر نظر آئے گا جو اہم ہے: کیلوریز باقی ہیں۔ آپ نے جو کھایا اسے ٹائپ کریں، جو آپ نے اٹھایا اسے چسپاں کریں، وزن میں ڈالیں، محفوظ کریں کو دبائیں۔ یہ پوری ایپ ہے۔

اسکرین پر کیا ہے۔
• دن کے لیے باقی کیلوریز، کھائی گئی، اور پروٹین/کاربوہائیڈریٹ/چربی
• کھانا: اپنے محفوظ کردہ کھانے تلاش کریں، شامل کرنے کے لیے تھپتھپائیں، یا سادہ متن کے نوٹ لکھیں اور بعد میں آئٹمائز کریں
• تصاویر: ایک لیبل یا پلیٹ لیں اور ایک تخمینہ حاصل کریں جو آپ درست کر سکتے ہیں۔
ورزش: آپ کے اپنے شارٹ ہینڈ میں ایک سادہ ٹیکسٹ باکس ("بینچ 225 5، 225 5، 225 4")۔ آخری سیشن کو ایک نل میں کاپی کریں۔
وزن میں: ایک فیلڈ، دائیں کارڈ پر
• تاریخ: وزن کا رجحان، گزشتہ ورزش، دو ہفتے کی کیلوریز

یہ کیسے سوچتا ہے۔
• محفوظ دن صرف ایک چیز ہے جو لکھتا ہے. آپ یا اسسٹنٹ جو کچھ بھی تبدیل کرتے ہیں وہ اس وقت تک ایک مسودہ بنی رہتی ہے جب تک کہ آپ Undo کے ساتھ محفوظ نہ کریں۔
• تخمینوں کو ہمیشہ نشان زد کیا جاتا ہے۔ ایک لیبل کی پیمائش کے مطابق شمار ہوتا ہے۔ ایک پلیٹ ایک تخمینہ ہے
• آپ کے محفوظ کردہ کھانے آپ کے ہیں: بیس + فی یونٹ میکرو، لہذا "5 انڈے" کا مطلب ہے آپ کا سکرامبل، ننگا انڈا نہیں۔
• سادہ انگریزی میں پوچھیں ("just had my shake"، "وزن 198.4") اور یہ دن بھر جاتا ہے۔

یہ کیا نہیں ہے۔
کوئی لکیریں نہیں۔ کوئی بیجز نہیں۔ کوئی فیڈ نہیں۔ کوئی کوچنگ نہیں۔ جسمانی ریکارڈ؛ ریکارڈ جسم بن جاتا ہے.

رازداری
آپ کا ڈیٹا آپ کے اپنے اکاؤنٹ میں ہے۔ اسے کسی بھی وقت JSON کے بطور ایکسپورٹ کریں۔ اکاؤنٹ کو حذف کریں اور یہ ختم ہو گیا۔ کوئی اشتہار نہیں، کوئی ڈیٹا بروکرز نہیں۔

مفت پلان میں ایپ اور اسسٹنٹ کے استعمال کا ماہانہ الاؤنس شامل ہے۔

نیا کیا ہے

Sign in to Physique with your Google account. Your session stays signed in when you reopen the app. Existing email and password sign-in remains available.