Tai Chi: Qigong Fitness Coach

Laqen LLC‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

گھر میں ہدایت یافتہ تائی چی اور کیگونگ مشق کے ساتھ ایک پرسکون، مستقل حرکت کی عادت بنائیں۔

تائی چی کوچ مبتدیوں، بوڑھے بالغوں اور نرم، کم اثر والی حرکت کے خواہاں ہر فرد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ایک منظم 28 دن کے سفر کی پیروی کریں، واضح ویڈیو اور آواز کی رہنمائی کے ساتھ ہر حرکت کو سیکھیں، اور اپنی رفتار سے مشق کریں۔

آپ کو کیا ملتا ہے۔

• ایک مرحلہ وار 28 دن کا ابتدائی پروگرام
• گائیڈڈ تائی چی اور کیگونگ موومنٹ سیشن
• کھڑے اور بیٹھی کرسی ورزش کے اختیارات
• ویڈیو مظاہرے اور آواز کی رہنمائی کو صاف کریں۔
• مختصر معمولات جو آپ کے دن کے مطابق ہوں۔
• پیشرفت، لکیر اور پریکٹس ٹریکنگ
• دوبارہ مشق کے لیے ایک تحریک لائبریری
• روزانہ کی یاددہانی جو آپ کنٹرول کر سکتے ہیں۔
• متعدد زبانوں کے لیے معاونت

اپنے مقاصد کے لیے مشق کریں۔

ایک توجہ کا انتخاب کریں جیسے توازن، نقل و حرکت، لچک، آرام یا روزمرہ کا معمول بنانا۔ کھڑے ہونے کی مشق کریں یا دستیاب ہونے پر تائی چی اور کرسی کی مشقیں دیکھیں۔ اسباق سست، کنٹرول شدہ حرکات اور دماغی سانس لینے کا استعمال کرتے ہیں بغیر زیادہ اثر والی ورزش یا خصوصی آلات کے۔

جہاں آپ ہو وہاں شروع کریں۔

آپ کو پچھلے تائی چی کے تجربے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنی آرام دہ حد کے اندر چلیں، جب بھی ضرورت ہو توقف کریں اور کسی بھی وقت پہلے کے اسباق پر واپس جائیں۔

پریمیم رسائی

اختیاری پریمیم رسائی اضافی اسباق اور خصوصیات کو کھول دیتی ہے۔ سبسکرپشنز کا نظم آپ کے Google Play اکاؤنٹ کے ذریعے کیا جاتا ہے اور انہیں Google Play کی رکنیت کی ترتیبات سے منسوخ کیا جا سکتا ہے۔

تائی چی کوچ عمومی فٹنس اور تعلیمی مواد فراہم کرتا ہے۔ یہ طبی مشورہ یا پیشہ ورانہ دیکھ بھال کا متبادل نہیں ہے۔ ورزش کا نیا پروگرام شروع کرنے سے پہلے کسی مستند ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو کوئی چوٹ یا طبی حالت ہو۔

استعمال کی شرائط: https://taichi.help/terms
رازداری کی پالیسی: https://taichi.help/privacy

نیا کیا ہے

Initial release — guided Tai Chi & Qigong with a 28-day program, seated option, and multilingual support.