اپنی بے چینی کو کم کرنے اور اسے دور کرنے کے لیے وہ تکنیکیں جنہیں آپ ابھی عمل میں لا سکتے ہیں! ان تمام تکنیکوں کو عملی جامہ پہنایا جا سکتا ہے اور چند منٹوں میں بہترین نتائج کے لیے، اپنے دن میں ایک وقت طے کریں جب آپ ان تکنیکوں کو ہر روز ایک ہی وقت میں مشق کر سکیں یا جب آپ کو کسی بھی وقت ان کو استعمال کرنے کی ضرورت ہو، آپ آپ ان ویڈیوز کا حوالہ دے سکتے ہیں اور جب اور جہاں بھی ہوں ان کو عملی جامہ پہنا سکتے ہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
3 جنوری، 2024