اپنے فون کے ذریعے کنٹرول محسوس کرتے ہوئے تھک گئے ہیں؟ Waitasec کے ساتھ اپنی ڈیجیٹل صحت کا کنٹرول واپس لیں! ہماری نفسیات پر مبنی مداخلت آپ کو توجہ مرکوز رکھنے، اپنی ڈیجیٹل عادات کو منظم کرنے، اور اسکرین ٹائم کو کم کرکے سال میں 45 دن تک حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے۔
یہاں یہ ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے:
سب سے پہلے، اسمارٹ فون ایپ (ایپس) کی شناخت کریں جو آپ کی توجہ کو توڑ دیتی ہیں یا جسے آپ کم استعمال کرنا چاہتے ہیں۔
دوسرا، Waitasec جب بھی آپ انہیں کھولتے ہیں تو آپ کو مشغول کرنے والی ایپس کے عادی استعمال سے دور کرنے کے لیے پاپ اپ ہوتا ہے، جس سے آپ کی توجہ ان ایپس سے ہٹانے میں مدد ملتی ہے۔
آخر میں، ہماری رہنمائی شدہ ذہن سازی کی سانس لینے کی مشق آپ کو حاضر رہنے، ارادہ بڑھانے اور اپنی ڈیجیٹل عادات پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے۔
Waitasec کے ساتھ، آپ اپنے اسمارٹ فون کے ساتھ ایک صحت مند رشتہ استوار کرنے کے لیے ہوش میں، جان بوجھ کر اسکرولنگ کے ساتھ ساتھ ذہن سازی کی مشق کر سکتے ہیں۔
آج ہی ہمارے بیٹا پروگرام میں شامل ہوں اور اپنی بہترین زندگی گزارنا شروع کریں!
Waitasec کے ساتھ ڈیجیٹل عادات پر دوبارہ کنٹرول حاصل کریں: آپ کی حتمی سائنس کی حمایت یافتہ ایپ
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
30 مئی، 2023