WODEX (Fitness social media)

WODEX‏

اس ایپ کے بارے میں

WODEX ایک کمیونٹی ہے جسے آپ اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنا سکتے ہیں، اور دوسروں کے ساتھ ان کا اشتراک کر سکتے ہیں۔
ہر ورزش کا URL لنک ہوتا ہے (جو گوگل میں انڈیکس ہوتا ہے) اور آپ کا صارف نام ان پر ٹیگ ہوتا ہے۔ WODEX لاکھوں ناظرین کو مواد فراہم کرنے کا خیال رکھتا ہے۔
WODEX وہ سب کچھ فراہم کرتا ہے جس کی آپ کو اپنی ورزش کی منصوبہ بندی کرنے اور دستیاب مشقوں میں سے کسی کو انجام دینے کا صحیح طریقہ سیکھنے کی ضرورت ہے۔
آپ اپنے کیلنڈر میں ورزش کو محفوظ کر سکتے ہیں اور انہیں شیڈول کے مطابق انجام دے سکتے ہیں۔ آپ کیلنڈر میں اپنے تمام پروگراموں تک رسائی حاصل کرتے ہیں، تاکہ آپ ان کا نظم کر سکیں اور اپنی کارکردگی کو ٹریک کر سکیں۔

*اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنائیں*
آپ اپنے ورزش کو کاغذ پر لکھنے سے کہیں زیادہ آسانی سے تخلیق اور ڈیجیٹل بنا سکتے ہیں (بہترین انتظام اور تجربے کے ساتھ)۔
اس کے بعد، آپ انہیں آن لائن WODEX ڈیٹا بیس میں اپنے صارف نام کے ساتھ محفوظ کر سکتے ہیں۔ وہ پورے انٹرنیٹ پر قابل مشاہدہ ہیں اور اگر آپ چاہیں تو گوگل کے ذریعہ ترتیب دیا گیا ہے۔
WODEX خود بخود WODs کا دوسری زبانوں میں ترجمہ کرتا ہے، مثال کے طور پر صارف انگریزی میں WOD بنا سکتے ہیں، اور WODEX خود بخود ان کا فارسی میں ترجمہ کرتا ہے۔
**********************

*روزانہ ورزش کریں*
WODEX ڈیٹا بیس سے صارف کے دن کے بہترین ورزش میں سے ایک کا انتخاب کرتا ہے اور اسے ان کی فٹنس لیول کی بنیاد پر صارفین کے کیلنڈر میں روزانہ WOD کے طور پر شائع کرتا ہے۔
**********************

*ورزش کریں*
آپ شیڈول کے مطابق اپنی ورزش کا انتخاب کرسکتے ہیں اور پھر اسے ایک خاص ٹائمر کے ساتھ انجام دے سکتے ہیں۔ ٹائمر آپ کے ورزش کے ساتھ مطابقت پذیر ہوتے ہیں۔ مزید برآں، اگر آپ اسے بھول جاتے ہیں تو آپ حرکت پر ٹیپ کرسکتے ہیں اور آسانی سے اس کی ہدایات تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں۔

**********************

*موومنٹ گائیڈ*
WODEX درج ذیل زمروں میں +1500 فٹنس موومنٹ کے مفت گائیڈز پیش کرتا ہے:
آپ اپنی ترجیحات جیسے تربیتی ماحول اور دستیاب آلات کی بنیاد پر نقل و حرکت کو فلٹر کر سکتے ہیں۔
• باڈی بلڈنگ (کندھے، سینے، کمر، بازو، ٹانگ اور بنیادی عضلات)
• مزاحمتی بینڈ (اوپری اور لوئر باڈی)
• TRX حرکت کی رہنمائی (اوپر اور لوئر باڈی)
• ویٹ لفٹنگ (باربل، ڈمبل، کیٹل بیل اور دیگر سامان (مثلاً میڈیسن بال، سینڈ بیگ، ٹائر، سلیج، اور جنگی رسی)
• جمناسٹکس (باڈی ویٹ، بار، اور رنگ)
• کارڈیو (میٹابولک کنڈیشنگ)
**********************

*پرو ٹائمر*
WODEX پرو ٹائمر تمام عام قسم کے ورزشوں کا احاطہ کرتا ہے جس میں AMRAP، وقت کے لیے، EMOM، وقفہ اور دیگر عمومی فٹنس شامل ہیں۔
WODEX کے ساتھ تربیت شروع کرنے کے لیے، صرف ورزش کی قسم اور متغیر کو منتخب کریں اور اسٹارٹ بٹن کو دبائیں۔
اہم خصوصیات:
- AMRAP کے لیے ٹائمر
- وقت کے لئے ٹائمر
- EMOM کے لیے ٹائمر
- وقفہ کے لیے ٹائمر (HIIT)
- اور دیگر جنرل فٹنس کے لیے ٹائمر بھی

مرضی کے مطابق خصوصیات:
- کام کا وقت
- آرام کا وقت
- سیٹوں کی تعداد
- راؤنڈز کی تعداد
- اور وغیرہ

• پیش منظر، پس منظر یا آلہ لاک کے ساتھ چل رہا ہے۔
• فون کی سکرین کو مسلسل دیکھنے سے روکنے کے لیے ورزش کے آغاز اور اختتام سے 3 سیکنڈ میں الارم بجتا ہے
• فنکشنل فٹنس، کراس فٹ، کراس ٹریننگ، وقفہ ٹریننگ، سرکٹس ٹریننگ، HIIT، Metcons، رننگ، ویٹ لفٹنگ وغیرہ کے لیے مثالی۔

WODEX کی سافٹ ویئر ٹیم مسلسل اپ ڈیٹ کر رہی ہے اور سافٹ ویئر کے مسائل کو ٹھیک کر رہی ہے۔ اگر آپ کو کوئی کیڑے نظر آتے ہیں (پروگرام کے بارے میں شکایت کرنے سے پہلے)، تو براہ کرم ہمیں بذریعہ بتائیں:
ویب سائٹ: https://wodex.app
ای میل: [e-mail]
WhatsApp: [phone]