Home Workout - Fitness Apps
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
4.8star
2.23 ہزار جائزے
+5 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
گھریلو ورزش - فٹنس ایپ - حتمی فٹنس ورزش ورزش کے آسان چیلنجوں کا مجموعہ ہے، جہاں آپ جب چاہیں مشقوں کا ایک سیٹ انجام دے سکتے ہیں! ورزش اس کی شدت کو اس سطح کے مطابق بدلتی ہے جسے آپ کرنا چاہتے ہیں - ابتدائی، انٹرمیڈیٹ یا ایڈوانسڈ۔ ایپ کسی بھی عمر اور کسی بھی فٹنس لیول کے مرد اور خواتین دونوں کے لیے موزوں ہے۔ ابتدائی سطح سے شروع کریں اور ترقی تک اپنے راستے پر کام کریں!
"ہوم ورزش" آپ کے تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے معمولات فراہم کرتا ہے۔ دن میں صرف چند منٹوں میں، آپ جم میں جانے کے بغیر گھر پر ہی مسلز بنا سکتے ہیں اور فٹنس کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں، تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن کے ساتھ کی جا سکتی ہیں۔
👉گھریلو ورزش - فٹنس ایپ
مؤثر گھریلو ورزش چاہتے ہیں؟ ہم مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے مختلف گھریلو ورزش فراہم کرتے ہیں۔ مردوں اور عورتوں کے لیے گھریلو ورزش آپ کو فٹ ہونے اور کم وقت میں وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ آپ کو یہ ایپلیکیشن آپ کے لیے سب سے موزوں لگے گی۔ ابھی گھر پر ورزش کرنے کی کوشش کریں!
👉 اینیمیشنز اور ویڈیو گائیڈز
یہ ایپ آپ کو تمام مشقوں کی متحرک تصاویر اور تفصیلی ویڈیوز فراہم کرتی ہے۔ اینیمیشنز اور ویڈیو گائیڈز کے ساتھ، آپ یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہر مشق کو محفوظ اور مؤثر طریقے سے انجام دیتے ہیں۔
👉چربی جلانے والی ورزشیں اور ہٹ ورزشیں
جسم کی بہتر شکل کے لیے چربی جلانے والی بہترین ورزش اور ہٹ ورزش۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے ہٹ ورزش کے ساتھ یکجا کریں۔
👉متعدد مشقیں
پش اپس، اسکواٹس، سیٹ اپس، پلنک، کرنچ، وال سیٹ، جمپنگ جیکس، پنچ، ٹرائیسپ ڈپس، پھیپھڑے...
👉گھر پر ورزش
آپ کو جم جانے کی بالکل ضرورت نہیں ہے۔ گھر پر ہماری ورزش کے ساتھ سکس پیک ایبس حاصل کرنے کے لیے دن میں صرف چند منٹ نکالیں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں، بس گھر پر ورزش کرنے کے لیے اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔
👉 وارم اپ اور اسٹریچنگ روٹینز
وارم اپ اور اسٹریچنگ کے معمولات اس بات کو یقینی بنانے کے لیے بنائے گئے ہیں کہ آپ سائنسی انداز میں ورزش کریں۔ ہر مشق کے لیے ویڈیو رہنمائی کے ساتھ، آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہر مشق کے دوران صحیح فارم استعمال کرتے ہیں۔
👉 ورزش کی یاد دہانی
ہر دن کے لیے اپنی ورزش کی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں تاکہ آپ کسی بھی دن اپنی ورزش سے محروم نہ ہوں اور آپ کی پیشرفت میں تاخیر کا سبب بنے۔
👉 ورزش اور BMI
ورزش کے بعد روزانہ اپنا وزن شامل کریں تاکہ آپ کے وزن کے رجحانات کو چارٹ کے ذریعے آسانی سے ٹریک کیا جاسکے۔ اس کے علاوہ، آپ اپنے BMI کا حساب لگا سکتے ہیں۔
"ہوم ورزش" آپ کے تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے معمولات فراہم کرتا ہے۔ دن میں صرف چند منٹوں میں، آپ جم میں جانے کے بغیر گھر پر ہی مسلز بنا سکتے ہیں اور فٹنس کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں، تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن کے ساتھ کی جا سکتی ہیں۔
👉گھریلو ورزش - فٹنس ایپ
مؤثر گھریلو ورزش چاہتے ہیں؟ ہم مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے مختلف گھریلو ورزش فراہم کرتے ہیں۔ مردوں اور عورتوں کے لیے گھریلو ورزش آپ کو فٹ ہونے اور کم وقت میں وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ آپ کو یہ ایپلیکیشن آپ کے لیے سب سے موزوں لگے گی۔ ابھی گھر پر ورزش کرنے کی کوشش کریں!
👉 اینیمیشنز اور ویڈیو گائیڈز
یہ ایپ آپ کو تمام مشقوں کی متحرک تصاویر اور تفصیلی ویڈیوز فراہم کرتی ہے۔ اینیمیشنز اور ویڈیو گائیڈز کے ساتھ، آپ یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہر مشق کو محفوظ اور مؤثر طریقے سے انجام دیتے ہیں۔
👉چربی جلانے والی ورزشیں اور ہٹ ورزشیں
جسم کی بہتر شکل کے لیے چربی جلانے والی بہترین ورزش اور ہٹ ورزش۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے ہٹ ورزش کے ساتھ یکجا کریں۔
👉متعدد مشقیں
پش اپس، اسکواٹس، سیٹ اپس، پلنک، کرنچ، وال سیٹ، جمپنگ جیکس، پنچ، ٹرائیسپ ڈپس، پھیپھڑے...
👉گھر پر ورزش
آپ کو جم جانے کی بالکل ضرورت نہیں ہے۔ گھر پر ہماری ورزش کے ساتھ سکس پیک ایبس حاصل کرنے کے لیے دن میں صرف چند منٹ نکالیں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں، بس گھر پر ورزش کرنے کے لیے اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔
👉 وارم اپ اور اسٹریچنگ روٹینز
وارم اپ اور اسٹریچنگ کے معمولات اس بات کو یقینی بنانے کے لیے بنائے گئے ہیں کہ آپ سائنسی انداز میں ورزش کریں۔ ہر مشق کے لیے ویڈیو رہنمائی کے ساتھ، آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہر مشق کے دوران صحیح فارم استعمال کرتے ہیں۔
👉 ورزش کی یاد دہانی
ہر دن کے لیے اپنی ورزش کی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں تاکہ آپ کسی بھی دن اپنی ورزش سے محروم نہ ہوں اور آپ کی پیشرفت میں تاخیر کا سبب بنے۔
👉 ورزش اور BMI
ورزش کے بعد روزانہ اپنا وزن شامل کریں تاکہ آپ کے وزن کے رجحانات کو چارٹ کے ذریعے آسانی سے ٹریک کیا جاسکے۔ اس کے علاوہ، آپ اپنے BMI کا حساب لگا سکتے ہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
درجہ بندی اور جائزے
4.8
2.23 ہزار جائزے