Coach:N
+1 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
کوچ: N استعمال کرنے کے قابل ہونے کے ل you ، آپ کو پہلے سے ایکٹیویشن کوڈ درکار ہے۔ آپ یہ ہماری NERNBERGER پر اپنے رابطہ سے ہماری آمدنی سے متعلق کسی ایک پروڈکٹ پر مشاورت کے دوران حاصل کرسکتے ہیں۔
فٹ کے ساتھ فٹ اور صحتمند: ن
کوچ: N آپ کی زندگی کو مستحکم اور صحت مند شکل دینے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ صحت مند اور لچکدار مشقوں ، ابتدائ کے ل advanced جدید ، تخلیقی ترکیبوں کے لئے ہر غذائیت کی ترکیبیں اور آپ کی صحت کے ل helpful مددگار نکات کے لئے 3000 سے زیادہ حوصلہ افزا مشقوں کے ساتھ ، ایپ آپ کے ساتھ ساتھ ایک صحت مند اور خوشحال زندگی میں قدم بہ قدم آپ کے ساتھ ہے۔
علاقے ہیں
- فٹنس: کارڈیو ٹریننگ سے لے کر وزن میں کمی تک: طاقت ، لچک اور برداشت کے شعبوں میں مشترکہ پروگرام اور انفرادی مشقیں وزن کم کرنے ، پٹھوں کی تعمیر ، فعال مضبوطی اور تناؤ کو کم کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہیں۔
- ذہنیت: آٹجینک تربیت ، نیند کے پروگرام اور مراقبہ آپ کو روزمرہ کی زندگی کے تناؤ کو پیچھے چھوڑنے اور سوئچ آف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ حوصلہ افزائی اور حراستی پروگراموں کی مدد سے آپ اپنے کاموں کو زیادہ توجہ اور طاقتور انداز میں نبھا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، سادہ یوگا مشقیں آپ کے آرام اور پٹھوں کو ڈھیلنے میں بھی مدد دیتی ہیں۔
- تغذیہ: مشکل کی مختلف سطحوں میں متاثر کن ترکیبیں کے علاوہ ، غذائیت کے اشارے آپ کو اپنی غذا میں طویل مدتی تبدیلیاں کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوں گے۔ کچھ مخصوص غذائیت کے اسالیب (سبزی خور ، سبزی خور ، پیلیو ، وغیرہ) مشخص نسخے کی تجاویز حاصل کرنے کے لئے ایپ میں پیشگی ترتیب دی جاسکتی ہیں۔ کوچ: این فوڈ ڈائری آپ کو اپنی صحت مند غذا کو ٹریک کرنے کا موقع فراہم کرتی ہے۔
- سرگرمی: معاون تندرستی کڑا یا فٹنس ایپ کو کوچ سے جوڑ کر * اپنی روز مرہ کی سرگرمیوں کو ٹریک کریں۔ اپنے ذاتی سرگرمی کا مقصد حاصل کریں ، اپنی ذاتی حد سے تجاوز کریں اور اپنے آپ کو دوسرے کوچ: این استعمال کنندہ سے مقابلہ کریں۔
- پیشرفت: اپنے ترقیاتی پروفائل میں آپ اپنی موجودہ اور ماضی کی تربیت اور اپنی کامیابیوں کا ایک جائزہ دیکھ سکتے ہیں۔
- کوچ: این اسکور: اپنے کوچ میں پوائنٹس حاصل کریں: ہر اس صحتمند سرگرمی کے لئے این اسکور جو آپ اپنی ایپ کے ساتھ شیئر کرتے ہیں۔ اپنے روزانہ مقصد کو حاصل کرنے ، ورزش یا پروگرام کو مکمل کرنے ، صحتمند کھانا یا کورسز میں حصہ لینے کے لئے ، کوچ: N آپ کو آپ کے کوچ: N اسکور اور آپ کے کوچ: N Wallet میں پوائنٹس سے نوازتا ہے۔
- ڈیٹا کی مطلق حفاظت: کوچ: N آپ کے ڈیٹا کی رازداری کی ضمانت دیتا ہے۔ اگر آپ کوئی گمنام پروفائل بناتے ہیں تو ، کوچ: N کسی بھی وقت ذاتی معلومات کو اسٹور نہیں کرتا ہے۔ (نام ، ای میل پتے ، ٹیلیفون نمبرز ، وغیرہ) گمنام صارفین کے پاس یہ اختیار ہے کہ وہ اپنے پروفائل کو بحال کریں اگر وہ 3 حفاظتی سوالات کے ذریعہ اپنے رسائی کے اعداد و شمار کو بھول جائیں۔
اھم نکات
- غذائیت کے پروگرام
- کھانے کی ڈائری
- کشیدگی کا انتظام
- حراستی کی تربیت
- مراقبہ اور آٹوجینک تربیت
- خود حوصلہ افزائی
- فٹنس پروگرام
- لچک مشقیں
- آرام کی مشقیں
- سرگرمی سے باخبر رہنے کے
- گول کرنا
- روزانہ منصوبے
- 1 ، 2 ، 4 اور 6 ہفتوں کے پروگرام
آپ کوچ: این ویڈیو ٹیوٹوریلز اور مرحلہ وار ہدایت نامہ میں مدد حاصل کریں گے جس کی تربیت کے دوران بھی آپ کسی بھی وقت کال کرسکتے ہیں۔
* اپنے فٹنس ٹریکر / پہننے کے قابل (اختیاری) سے جڑیں: کوچ: N مختلف مینوفیکچررز جیسے براہ راست رابطے کی حمایت کرتا ہے جیسے فِٹ بِٹ ، گارمن ، مِففٹ ، وِنگز اور پولر۔
فٹ کے ساتھ فٹ اور صحتمند: ن
کوچ: N آپ کی زندگی کو مستحکم اور صحت مند شکل دینے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ صحت مند اور لچکدار مشقوں ، ابتدائ کے ل advanced جدید ، تخلیقی ترکیبوں کے لئے ہر غذائیت کی ترکیبیں اور آپ کی صحت کے ل helpful مددگار نکات کے لئے 3000 سے زیادہ حوصلہ افزا مشقوں کے ساتھ ، ایپ آپ کے ساتھ ساتھ ایک صحت مند اور خوشحال زندگی میں قدم بہ قدم آپ کے ساتھ ہے۔
علاقے ہیں
- فٹنس: کارڈیو ٹریننگ سے لے کر وزن میں کمی تک: طاقت ، لچک اور برداشت کے شعبوں میں مشترکہ پروگرام اور انفرادی مشقیں وزن کم کرنے ، پٹھوں کی تعمیر ، فعال مضبوطی اور تناؤ کو کم کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہیں۔
- ذہنیت: آٹجینک تربیت ، نیند کے پروگرام اور مراقبہ آپ کو روزمرہ کی زندگی کے تناؤ کو پیچھے چھوڑنے اور سوئچ آف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ حوصلہ افزائی اور حراستی پروگراموں کی مدد سے آپ اپنے کاموں کو زیادہ توجہ اور طاقتور انداز میں نبھا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، سادہ یوگا مشقیں آپ کے آرام اور پٹھوں کو ڈھیلنے میں بھی مدد دیتی ہیں۔
- تغذیہ: مشکل کی مختلف سطحوں میں متاثر کن ترکیبیں کے علاوہ ، غذائیت کے اشارے آپ کو اپنی غذا میں طویل مدتی تبدیلیاں کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوں گے۔ کچھ مخصوص غذائیت کے اسالیب (سبزی خور ، سبزی خور ، پیلیو ، وغیرہ) مشخص نسخے کی تجاویز حاصل کرنے کے لئے ایپ میں پیشگی ترتیب دی جاسکتی ہیں۔ کوچ: این فوڈ ڈائری آپ کو اپنی صحت مند غذا کو ٹریک کرنے کا موقع فراہم کرتی ہے۔
- سرگرمی: معاون تندرستی کڑا یا فٹنس ایپ کو کوچ سے جوڑ کر * اپنی روز مرہ کی سرگرمیوں کو ٹریک کریں۔ اپنے ذاتی سرگرمی کا مقصد حاصل کریں ، اپنی ذاتی حد سے تجاوز کریں اور اپنے آپ کو دوسرے کوچ: این استعمال کنندہ سے مقابلہ کریں۔
- پیشرفت: اپنے ترقیاتی پروفائل میں آپ اپنی موجودہ اور ماضی کی تربیت اور اپنی کامیابیوں کا ایک جائزہ دیکھ سکتے ہیں۔
- کوچ: این اسکور: اپنے کوچ میں پوائنٹس حاصل کریں: ہر اس صحتمند سرگرمی کے لئے این اسکور جو آپ اپنی ایپ کے ساتھ شیئر کرتے ہیں۔ اپنے روزانہ مقصد کو حاصل کرنے ، ورزش یا پروگرام کو مکمل کرنے ، صحتمند کھانا یا کورسز میں حصہ لینے کے لئے ، کوچ: N آپ کو آپ کے کوچ: N اسکور اور آپ کے کوچ: N Wallet میں پوائنٹس سے نوازتا ہے۔
- ڈیٹا کی مطلق حفاظت: کوچ: N آپ کے ڈیٹا کی رازداری کی ضمانت دیتا ہے۔ اگر آپ کوئی گمنام پروفائل بناتے ہیں تو ، کوچ: N کسی بھی وقت ذاتی معلومات کو اسٹور نہیں کرتا ہے۔ (نام ، ای میل پتے ، ٹیلیفون نمبرز ، وغیرہ) گمنام صارفین کے پاس یہ اختیار ہے کہ وہ اپنے پروفائل کو بحال کریں اگر وہ 3 حفاظتی سوالات کے ذریعہ اپنے رسائی کے اعداد و شمار کو بھول جائیں۔
اھم نکات
- غذائیت کے پروگرام
- کھانے کی ڈائری
- کشیدگی کا انتظام
- حراستی کی تربیت
- مراقبہ اور آٹوجینک تربیت
- خود حوصلہ افزائی
- فٹنس پروگرام
- لچک مشقیں
- آرام کی مشقیں
- سرگرمی سے باخبر رہنے کے
- گول کرنا
- روزانہ منصوبے
- 1 ، 2 ، 4 اور 6 ہفتوں کے پروگرام
آپ کوچ: این ویڈیو ٹیوٹوریلز اور مرحلہ وار ہدایت نامہ میں مدد حاصل کریں گے جس کی تربیت کے دوران بھی آپ کسی بھی وقت کال کرسکتے ہیں۔
* اپنے فٹنس ٹریکر / پہننے کے قابل (اختیاری) سے جڑیں: کوچ: N مختلف مینوفیکچررز جیسے براہ راست رابطے کی حمایت کرتا ہے جیسے فِٹ بِٹ ، گارمن ، مِففٹ ، وِنگز اور پولر۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
Mit der neuen Version von Coach:N steigt die Stabilität und Geschwindigkeit der App. Diese allgemeinen Optimierungen verbessern die Nutzerfreundlichkeit für alle Anwender.