Noticed — a daily ritual
درون ایپ خریداریاں
ہر کوئی
info
+0
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
مزید جانیں
اس ایپ کے بارے میں
آپ کے پیچھے ایک راستہ ہے۔
ہر دن جو آپ رہتے ہیں اس کے ساتھ ایک قدم ہے۔ بلند آواز والے، خالی لوگ، جن کے لیے آپ بمشکل موجود تھے - راستہ انہیں ترتیب نہیں دیتا۔ یہ بس چلتا رہتا ہے۔
آج رات یہ آپ سے ایک سوال پوچھتا ہے۔
ایک جملے میں جواب دیں۔ یہ اس کی پوری بات ہے۔
جہاں آپ نے جواب دیا وہاں کچھ بڑھتا ہے۔ ایک درخت۔ ایک چھوٹا سا پھول۔ قدموں کے نشانات جو گھاس میں جا رہے ہیں۔ کل راستہ تھوڑا آگے چلتا ہے اور جو چیز تم نے رکھی تھی وہیں رہ جاتی ہے جہاں چھوڑی تھی۔
سوال ہمیشہ ایک جیسا نہیں ہوتا۔ کچھ راتیں یہ پوچھتی ہیں کہ آپ نے کیا محسوس کیا۔ کچھ راتیں جن سے آپ خوش تھے، یا جس چیز کے اندر آپ ایک لمحہ زیادہ رہنا چاہتے ہیں، یا اگر آپ صرف ایک چیز رکھ سکتے ہیں تو آپ کیا رکھیں گے۔
ایک مہینے میں واپس آجاؤ۔ راستے میں واپس اسکرول کریں جب تک کہ آپ کو کوئی ایسی چیز نہ مل جائے جو آپ کو وہاں ڈالنا یاد نہیں ہے۔ اسے چھوئے۔
دن واپس آتا ہے۔
یہاں رہنے کے قابل حصہ ہے۔ نوٹس کرنا آسان ہو جاتا ہے۔
تین چیزیں اسے برقرار رکھتی ہیں۔
*توجہ*، پہلے۔ جہاں آپ ایک منٹ کے لیے ہوتے ہیں، جان بوجھ کر — یہ ذہن سازی کا حصہ ہے، اور یہ پینتالیس منٹ کے بجائے آپ کے پاس پہلے سے موجود خلا کے لیے بنایا گیا ہے۔ اسے جاری رکھیں، اور آپ چیزوں کو پہلے پکڑنا شروع کر دیتے ہیں، جب کہ اندر ہونے میں ابھی دن باقی ہے۔
پھر *تعریف*۔ دن کا دکھاوا کیے بغیر کیا اچھا تھا اس پر غور کرنا تھا - شکر گزاری جو صرف اچھے دنوں پر کام کرتی ہے دوسروں پر کوئی فائدہ نہیں ہے، یہی وجہ ہے کہ آپ سے کبھی بھی تین چیزوں کے لئے نہیں پوچھا جاتا ہے جس کے لئے آپ شکر گزار ہیں۔
اور *خود کو جاننا*، جو ایک جملے کے جوابات کا مہینہ خاموشی میں بدل جاتا ہے۔ یہ سب سے پہلی چیز ہے جو آپ کو تنگ کرتی ہے، چاہے وہ کام ہو یا آپ کو ضرورت مند لوگوں سے بھرا گھر: آپ بتانا بند کر دیتے ہیں۔ ایک ریکارڈ جو واپس بحث نہیں کرتا ہے اس کی قیمت اس وقت سے کہیں زیادہ ہے۔
ذہن سازی، شکر گزاری، خود آگاہی۔ الفاظ ختم ہو چکے ہیں۔ مشقیں نہیں ہیں۔
وہ دن جو تم کہتے ہو کچھ بھی نہیں ابھی دن ہیں۔ راستہ بہر حال بڑھتا ہے۔ یہاں دور ہونے سے ٹوٹنے کے لیے کچھ نہیں ہے، اور کچھ بھی نہیں جو آپ کے چلے جانے کے دوران مر جائے، اور جب آپ واپس آئیں تو کوئی بھی اس کا ذکر نہیں کرتا ہے۔
اگر کوئی دن الفاظ کے لیے بہت بلند ہو تو اس کے بجائے تھوڑی دیر بیٹھیں۔ ذہن سازی کے مختصر طریقے — سانس لینے کی جگہ، حواس کے ذریعے گراؤنڈ کرنا، ایک باڈی اسکین — ہر ایک میں چند منٹ، ایک وقت میں ایک لائن کی رہنمائی کی گئی، جس میں لکھنے کے لیے کچھ نہیں ہے۔
ہر دن جو آپ رہتے ہیں اس کے ساتھ ایک قدم ہے۔ بلند آواز والے، خالی لوگ، جن کے لیے آپ بمشکل موجود تھے - راستہ انہیں ترتیب نہیں دیتا۔ یہ بس چلتا رہتا ہے۔
آج رات یہ آپ سے ایک سوال پوچھتا ہے۔
ایک جملے میں جواب دیں۔ یہ اس کی پوری بات ہے۔
جہاں آپ نے جواب دیا وہاں کچھ بڑھتا ہے۔ ایک درخت۔ ایک چھوٹا سا پھول۔ قدموں کے نشانات جو گھاس میں جا رہے ہیں۔ کل راستہ تھوڑا آگے چلتا ہے اور جو چیز تم نے رکھی تھی وہیں رہ جاتی ہے جہاں چھوڑی تھی۔
سوال ہمیشہ ایک جیسا نہیں ہوتا۔ کچھ راتیں یہ پوچھتی ہیں کہ آپ نے کیا محسوس کیا۔ کچھ راتیں جن سے آپ خوش تھے، یا جس چیز کے اندر آپ ایک لمحہ زیادہ رہنا چاہتے ہیں، یا اگر آپ صرف ایک چیز رکھ سکتے ہیں تو آپ کیا رکھیں گے۔
ایک مہینے میں واپس آجاؤ۔ راستے میں واپس اسکرول کریں جب تک کہ آپ کو کوئی ایسی چیز نہ مل جائے جو آپ کو وہاں ڈالنا یاد نہیں ہے۔ اسے چھوئے۔
دن واپس آتا ہے۔
یہاں رہنے کے قابل حصہ ہے۔ نوٹس کرنا آسان ہو جاتا ہے۔
تین چیزیں اسے برقرار رکھتی ہیں۔
*توجہ*، پہلے۔ جہاں آپ ایک منٹ کے لیے ہوتے ہیں، جان بوجھ کر — یہ ذہن سازی کا حصہ ہے، اور یہ پینتالیس منٹ کے بجائے آپ کے پاس پہلے سے موجود خلا کے لیے بنایا گیا ہے۔ اسے جاری رکھیں، اور آپ چیزوں کو پہلے پکڑنا شروع کر دیتے ہیں، جب کہ اندر ہونے میں ابھی دن باقی ہے۔
پھر *تعریف*۔ دن کا دکھاوا کیے بغیر کیا اچھا تھا اس پر غور کرنا تھا - شکر گزاری جو صرف اچھے دنوں پر کام کرتی ہے دوسروں پر کوئی فائدہ نہیں ہے، یہی وجہ ہے کہ آپ سے کبھی بھی تین چیزوں کے لئے نہیں پوچھا جاتا ہے جس کے لئے آپ شکر گزار ہیں۔
اور *خود کو جاننا*، جو ایک جملے کے جوابات کا مہینہ خاموشی میں بدل جاتا ہے۔ یہ سب سے پہلی چیز ہے جو آپ کو تنگ کرتی ہے، چاہے وہ کام ہو یا آپ کو ضرورت مند لوگوں سے بھرا گھر: آپ بتانا بند کر دیتے ہیں۔ ایک ریکارڈ جو واپس بحث نہیں کرتا ہے اس کی قیمت اس وقت سے کہیں زیادہ ہے۔
ذہن سازی، شکر گزاری، خود آگاہی۔ الفاظ ختم ہو چکے ہیں۔ مشقیں نہیں ہیں۔
وہ دن جو تم کہتے ہو کچھ بھی نہیں ابھی دن ہیں۔ راستہ بہر حال بڑھتا ہے۔ یہاں دور ہونے سے ٹوٹنے کے لیے کچھ نہیں ہے، اور کچھ بھی نہیں جو آپ کے چلے جانے کے دوران مر جائے، اور جب آپ واپس آئیں تو کوئی بھی اس کا ذکر نہیں کرتا ہے۔
اگر کوئی دن الفاظ کے لیے بہت بلند ہو تو اس کے بجائے تھوڑی دیر بیٹھیں۔ ذہن سازی کے مختصر طریقے — سانس لینے کی جگہ، حواس کے ذریعے گراؤنڈ کرنا، ایک باڈی اسکین — ہر ایک میں چند منٹ، ایک وقت میں ایک لائن کی رہنمائی کی گئی، جس میں لکھنے کے لیے کچھ نہیں ہے۔
ذہن سازی، شکر گزاری، خود آگاہی — اور ایک ایسا راستہ جو ہر دن کے ساتھ بڑھتا ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
نمایاں کہانیاں
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
- فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیاڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
- کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیاڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
نیا کیا ہے
Hello world! Did you Notice it?
ہر کوئی
مزید جانیںایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Samuel Urbanowicz
contact.abcapps.dev@gmail.com
Walentynowicz 21L/11
05-520 Konstancin-Jeziorna
Poland
