Cardio Dance Workout
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
4.3star
123 جائزے
+1 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
زیادہ تر ڈانس ورزش ابتدائی افراد کے لیے موزوں ہیں۔ ڈانس کلاس میں داخل ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے لیکن یاد رکھیں، ہر کوئی مختلف سطح پر ہوگا اور جب تک آپ مزے کر رہے ہوں گے، آپ کتنے تکنیکی طور پر اچھے ہیں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔ بڑی بات یہ ہے کہ آپ گھر سے کام کر رہے ہیں! پسینہ حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ، اور یہ آپ کے چہرے پر مسکراہٹ لانے کی ضمانت ہے!
ڈانس ورزش آپ کے پٹھوں، خاص طور پر ٹانگوں، کولہوں اور کور میں طاقت پیدا کرتی ہے، جو ہمیں صحت مند رہنے، چوٹ لگنے کے امکانات کو کم کرتے ہوئے آسٹیوپوروسس کو روکنے کے قابل بناتی ہے۔ زومبا سے لے کر بیلے تک سب کچھ ہے۔
آپ طاقت کی تربیت یا کارڈیو ورزش جیسے دوڑ یا HIIT کے ذریعے اپنا پسینہ بہانے کے عادی ہو سکتے ہیں، لیکن آپ کے دل کی دھڑکن کو بحال کرنے اور آپ کے جسم کا مجسمہ بنانے کے لیے صرف وہی طریقہ نہیں ہیں۔ اگر آپ نے کبھی ڈانس کی ورزش نہیں کی ہے، تو آپ سنجیدگی سے یاد کر رہے ہیں، لہذا پارٹی میں آپ کی دعوت یہ ہے۔
بہترین ڈانس ورزش آپ کو یہ محسوس کراتی ہے کہ آپ اپنے کمرے کے بجائے ڈانس فلور کے بیچ میں ہیں۔ اس کے علاوہ، ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ ہے، چاہے آپ کسی مخصوص قسم کے ڈانس جیسے Zumba یا barre کی تلاش کر رہے ہوں، یا پیچیدہ کوریوگرافی جس میں مہارت حاصل کرنا ایک چیلنج کی طرح محسوس ہوگا۔
بیلے سے لے کر ہپ ہاپ تک، ہمارے پاس ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ ہے۔ ہمیں یقین ہے کہ ہر کوئی ڈانس کر سکتا ہے اور کرنا چاہیے، اس لیے ہمارے ورزش کے لیے کسی پیشگی تجربے کی ضرورت نہیں ہے۔
ڈانس ورزش آپ کے پٹھوں، خاص طور پر ٹانگوں، کولہوں اور کور میں طاقت پیدا کرتی ہے، جو ہمیں صحت مند رہنے، چوٹ لگنے کے امکانات کو کم کرتے ہوئے آسٹیوپوروسس کو روکنے کے قابل بناتی ہے۔ زومبا سے لے کر بیلے تک سب کچھ ہے۔
آپ طاقت کی تربیت یا کارڈیو ورزش جیسے دوڑ یا HIIT کے ذریعے اپنا پسینہ بہانے کے عادی ہو سکتے ہیں، لیکن آپ کے دل کی دھڑکن کو بحال کرنے اور آپ کے جسم کا مجسمہ بنانے کے لیے صرف وہی طریقہ نہیں ہیں۔ اگر آپ نے کبھی ڈانس کی ورزش نہیں کی ہے، تو آپ سنجیدگی سے یاد کر رہے ہیں، لہذا پارٹی میں آپ کی دعوت یہ ہے۔
بہترین ڈانس ورزش آپ کو یہ محسوس کراتی ہے کہ آپ اپنے کمرے کے بجائے ڈانس فلور کے بیچ میں ہیں۔ اس کے علاوہ، ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ ہے، چاہے آپ کسی مخصوص قسم کے ڈانس جیسے Zumba یا barre کی تلاش کر رہے ہوں، یا پیچیدہ کوریوگرافی جس میں مہارت حاصل کرنا ایک چیلنج کی طرح محسوس ہوگا۔
بیلے سے لے کر ہپ ہاپ تک، ہمارے پاس ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ ہے۔ ہمیں یقین ہے کہ ہر کوئی ڈانس کر سکتا ہے اور کرنا چاہیے، اس لیے ہمارے ورزش کے لیے کسی پیشگی تجربے کی ضرورت نہیں ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
مقام، ایپ سرگرمی اور 2 دیگر
ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
درجہ بندی اور جائزے
4.2
115 جائزے
