Flow 108: Women's Fertility

Healthcentive‏

اس ایپ کے بارے میں

قدرتی زرخیزی، PCOS/PCOD سپورٹ، زرخیزی پر مرکوز ورزش، بیضہ دانی سے باخبر رہنا

Flow 108 ہندوستان کی پہلی جامع زرخیزی ایپ ہے، جو کہ قدیم رحم کے طریقوں کو سائنس کے تعاون سے چلنے والے پروٹوکول کے ساتھ جوڑ کر قدرتی طور پر حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین کی مدد کرتی ہے، بشمول PCOS، بے قاعدہ سائیکل، یا غیر واضح بانجھ پن والی خواتین۔

فلو 108 کیوں؟

قدرتی زرخیزی کا آغاز آپ کے جسم کو صحیح تغذیہ، خصوصی نگہداشت کے ساتھ مرکوز ورزش اور مراقبہ دینے سے ہوتا ہے۔ فلو 108 بیضہ دانی سے باخبر رہنے سے آگے بڑھتا ہے اور آپ کو انڈے کے معیار اور رحم کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے روزانہ کے طریقے اور آسان اقدامات فراہم کرتا ہے۔

ایپ ہارمونز کو متوازن کرنے، آپ کے اعصابی نظام کو پرسکون کرنے، اور صحت مند حمل کے لیے زرخیزی کو بڑھانے کے لیے ورزش (یوگا، مراقبہ، پیلیٹس) پیش کرتی ہے۔

ڈائیٹ ٹول کیلوریز اور میکرو کو ٹریک کرتا ہے، جو پٹک کی نشوونما کے لیے متوازن کھانوں کی حمایت کرتا ہے۔ روزانہ کی عادت کے نوشتہ جات معمولات اور نظم و ضبط کی تشکیل کرتے ہیں۔

دوسری خواتین سے رابطہ کریں جو اسی طرح کے سفر پر ہیں اور زرخیزی کے ماہرین تاکہ آپ اپنے سفر میں معاون اور پر اعتماد محسوس کریں۔

ایپ کی خصوصیات

1. ڈائیٹ لاگنگ انسولین کی مزاحمت بیضہ دانی کو روکنے والا خاموش عمل ہے۔ ہمارا خصوصی ڈائیٹ ٹول صرف کیلوریز کا پتہ نہیں لگاتا ہے یہ آپ کو ہر کھانے میں پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کی صحیح مقدار کے ساتھ رہنمائی کرتا ہے تاکہ بلڈ شوگر اور انسولین کو زیادہ سے زیادہ برقرار رکھا جاسکے۔

• ہندوستانی خوراک کو بہتر بنایا گیا: پوہا سے لے کر پراٹھے تک، ہارمونل بصیرت کے ساتھ ہندوستانی کھانوں کا پتہ لگائیں۔
• ذاتی غذائیت: پی سی او ایس کو ریورس کرنے، پیریڈز کو ریگولرائز کرنے، اور انڈے کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے بنائے گئے کھانے کے منصوبے۔

2. زرخیزی پر مرکوز ورزش اور مراقبہ اپنے جسم کو 'بقا کے موڈ' سے 'فرٹیلٹی موڈ' میں منتقل کریں۔

فرٹیلیٹی ورزش: اپنے اعصابی نظام کو دوبارہ ترتیب دینے کے لیے 108 حرکتیں کریں۔
• شرونیی خون کا بہاؤ: تولیدی اعضاء میں گردش بڑھانے کے لیے خصوصی یوگا اور سانس کی مطابقت پذیری کے سیشن۔
• وومب مراقبہ: ذہنی تناؤ کو کم کرنے اور آپ کو مثبت رکھنے کے لیے ذہن سازی اور تصورات۔
• روزانہ کی روانی: 3 سے 15 منٹ کے کاٹنے کے سائز کی رسومات جو آپ کے مصروف شیڈول میں فٹ بیٹھتی ہیں۔

3. پیشن گوئی بیضہ دانی کا سراغ لگانا

حاملہ ہونے کے امکانات کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے اپنی فرٹیلیٹی ونڈو کو ٹریک کریں۔ بیضہ دانی کی علامات، ٹریکنگ کے طریقوں اور ٹیسٹ کے نتائج کے بارے میں ماہرانہ مشورہ حاصل کریں۔

4. گمنام کمیونٹی فورم زرخیزی کا سفر تنہا نہیں ہونا چاہیے۔ ملک بھر سے ماہرین اور خواتین سے جڑیں۔

• محفوظ جگہ: اسی سفر پر خواتین کی کمیونٹی میں شامل ہوں۔ گمنام پوسٹنگ آپ کو آزادانہ طور پر اشتراک کرنے دیتی ہے۔
• ماہرین کے سیشن: ماہر امراض نسواں، غذائیت کے ماہرین اور یوگا ماہرین کے ساتھ لائیو سیشن۔
• ہم مرتبہ سپورٹ: کہانیاں بانٹیں، سوالات پوچھیں، اور فیصلے سے پاک زون میں امید تلاش کریں۔

5. روزانہ کی عادت لاگنگ

اپنے معمولات میں نظم و ضبط اور مستقل مزاجی پیدا کرنے کے لیے اپنے ورزش کے دنوں اور خوراک کو لاگ ان کریں۔

6. وزن کا پتہ لگانا

یہاں تک کہ 10% اضافی وزن کم کرنا بھی آپ کے حاملہ ہونے کے امکانات کو کافی حد تک بہتر بنا سکتا ہے۔ وزن کے اہداف طے کریں اور Flow 108 ایپ میں وزن کا پتہ لگائیں۔ اپنی کیلوریز کو ٹریک کرنے کے لیے ڈائیٹ ٹول کا استعمال کریں یا وزن میں کمی کے سفر میں آپ کی رہنمائی کے لیے زرخیزی کے ماہرین سے رابطہ کریں۔

ہندوستانی طرز زندگی کے لیے تیار کردہ
ہم ہندوستانی خواتین کو درپیش منفرد میٹابولک اور ثقافتی چیلنجوں کو سمجھتے ہیں۔ فلو 108 کو ہندوستانی باورچی خانے کے اہم چیزوں کو ذہن میں رکھتے ہوئے اور ہماری روایتی جڑوں کا احترام کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ قدرتی طور پر ہماری دادیوں کی زرخیزی کو واپس لاتے ہیں۔

فلو 108 موومنٹ میں شامل ہوں۔

قدرتی تصور کی کامیابی کی متعدد کہانیوں کے ساتھ، Flow 108 محض ایک ایپ سے زیادہ نہیں، یہ زرخیزی کی قدرتی حالت پر دوبارہ دعویٰ کرنے کی تحریک ہے۔

آج ہی فلو 108 ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے فلو کو تلاش کریں۔
ڈس کلیمر: فلو 108 ہارمونل صحت اور میٹابولک پرائمنگ کے لیے ایک فلاحی ٹول ہے۔ یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص، یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی طبی حالت کے بارے میں آپ کے کسی بھی سوال کے لیے ہمیشہ اپنے گائناکالوجسٹ یا دیگر مستند صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔