Code Équilibre
درون ایپ خریداریاں
+1 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
ایپلیکیشن جو گھر کے ممبروں کی حقیقی ضروریات کے مطابق ڈھالتی ہے۔ اپنے کھانے کی منصوبہ بندی کریں ، توازن میں رہیں ، وقت کی بچت کریں ، اپنی صحت کو بہتر بنائیں ، فضلہ کو کم کریں۔
مزید کوئی پہیلی نہیں! چند کلکس میں ، آپ سب کے لیے متوازن غذا کی ضمانت کے ساتھ اپنے مینوز کی منصوبہ بندی کرتے ہیں۔ آپ ترکیبیں منتخب کرتے ہیں اور آپ کی خریداری کی فہرست تیار ہے۔
ہفتے کے بعد ہفتہ ، اپنے توازن کی نگرانی کریں تاکہ آپ نے جو منصوبہ بنایا ہو اس کے اوپر استعمال شدہ کھانے یا پکوان شامل کریں۔
مقدار میں آپ کا توازن لیکن معیار میں بھی!
کیلوری شمار کرتی ہے ، لیکن یہ کافی نہیں ہے! کوڈ Equilibre® صرف ایک کیلوری کاؤنٹر نہیں ہے ، یہ "خالی" کیلوری کا شکار کرتا ہے۔
آپ کی غذائیت کی مقدار (پھل اور سبزیاں ، اناج کی مصنوعات ، تیل کے بیج ، وغیرہ) ، آپ کی توانائی کی ضروریات (پروٹین ، چربی ، کاربوہائیڈریٹ) اور ان کی مناسب تقسیم آپ کی پہنچ کے ساتھ ساتھ آپ کی خوراک میں تنوع کے ساتھ پی این این ایس کے معیارات کے ساتھ ہوگی قومی غذائیت پروگرام صحت۔
"اپنی عادات کو تبدیل کیے بغیر اچھا کھائیں" کے لیے مفت ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کریں
- بہتر کھانا کھا کر اپنے آپ کو خوش کریں!
- اپنی صحت کو انجام دیں!
- موسمی مصنوعات کھائیں!
- کھانے کی فضلہ کو کم کریں!
- اقتصادی طور پر استعمال کریں!
- وقت کو بچانے کے!
- پیسے بچاؤ!
# 1 میں ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کرتا ہوں۔
15 دن تک آپ کو تمام فنکشنلٹی تک مفت رسائی حاصل ہوگی۔ آپ کے ذاتی ڈیٹا کا کوئی اشتہار یا دوبارہ فروخت نہیں ہے۔
15 دن کے بعد ، ایپلی کیشن کا مکمل فائدہ اٹھانے کے لیے ، Équilibre +کو سبسکرائب کریں ، یا اپنی کمپنی کا کوڈ استعمال کرتے ہوئے فیچرز کو غیر مقفل کریں اگر یہ پہلے سے ہی پارٹنر ہے!
اگر آپ شراکت دار بننا چاہتے ہیں اور اپنی کمپنی میں کوڈ Équilibre تقسیم کرنا چاہتے ہیں تو contact@code-equilibre.fr پر ایک درخواست بھیجیں۔
# 2 میں اپنے گھر کے افراد کے پروفائلز ترتیب دیتا ہوں۔
میں اکاؤنٹ بناتے وقت ڈیٹا داخل کرتا ہوں: پہلا نام ، عمر ، قد ، وزن ، جسمانی سرگرمی کی سطح اور اگر کوئی عدم برداشت ، الرجی ، میرے اور میرے گھر کے افراد کے لیے خوراک ہے۔
یہ اعداد و شمار گھر کے ہر فرد کی جسمانی ضروریات کو جاننے اور ہر ایک کے لیے تجویز کردہ مقدار کو ذاتی بنانے اور غذائیت اور توانائی کے توازن کی نگرانی کے لیے ضروری ہیں۔
# 3 میں ہفتے کے لیے اپنے کھانے کی منصوبہ بندی کرتا ہوں۔
میں اپنی پسند کی ترکیبیں منتخب کرتا ہوں ، میں بتاتا ہوں کہ یہ ڈش کب اور کون کھائے گا۔ ہدایت میرے ہفتے کے شیڈول میں شامل کی گئی ہے۔ ڈش اور ممبر کے مابین عدم مطابقت کی صورت میں مجھے الرٹ ہے اگر پروفائل میں عدم برداشت کا اعلان کیا گیا ہو۔
# 4 میں اپنے کھانے کے توازن کو کنٹرول کرتا ہوں۔
کیا منصوبہ بند مینو میں کمی ، خامیاں یا اس کے برعکس ایک اضافی چیز کو نمایاں کیا جاتا ہے ، کیلوری کی تعداد کے لحاظ سے ایک مقداری نقطہ نظر سے اور ایک اچھی تقسیم کے ساتھ کوالٹی نقطہ نظر سے؟
میں ہفتے سے ہفتے میں توازن کو بہتر بنانے کے لیے دیگر ترکیبیں منتخب کرتا ہوں۔
# 5 میں اپنی خریداری کی فہرست تیار کرتا ہوں۔
میری خریداری کی فہرست میں ہفتے کے لیے منتخب کردہ ترکیبیں بنانے کے لیے درکار تمام اجزاء شامل ہیں۔ میں ان اجزاء کو ہٹا دیتا ہوں جو پہلے ہی میری الماریوں میں ہیں۔
میں اپنے فون میں خریداری کی فہرست محفوظ کرتا ہوں تاکہ اسے اضافی مصنوعات کے ساتھ مکمل کروں۔
# 6 میں اپنی ترکیبوں کے ساتھ کچن میں گزارتا ہوں۔
میں اپنے شیڈول سے گزرتا ہوں ، دن کے لیے اپنی ترکیب کھولتا ہوں اور تیاری کے مراحل پر عمل کرتا ہوں۔
# 7 میں صحیح حصے تقسیم کرتا ہوں۔
پیش کرنے سے پہلے ، میں اپنی ترکیب ، "حصہ" ٹیب میں دیکھتا ہوں تاکہ گھر کے ممبروں کے درمیان اپنی ڈش کی مقدار کو تقسیم کیا جا سکے۔ ایک نظر میں ، میں ہر ایک کے لیے صحیح حصے پیش کرتا ہوں تاکہ وہ اپنی غذائیت اور توانائی کی ضروریات کے مطابق ڈھل جائیں۔
استعمال اور فروخت کی عمومی شرائط: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- آپ کے ذاتی ڈیٹا کے تحفظ کے لیے چارٹر: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf
مزید کوئی پہیلی نہیں! چند کلکس میں ، آپ سب کے لیے متوازن غذا کی ضمانت کے ساتھ اپنے مینوز کی منصوبہ بندی کرتے ہیں۔ آپ ترکیبیں منتخب کرتے ہیں اور آپ کی خریداری کی فہرست تیار ہے۔
ہفتے کے بعد ہفتہ ، اپنے توازن کی نگرانی کریں تاکہ آپ نے جو منصوبہ بنایا ہو اس کے اوپر استعمال شدہ کھانے یا پکوان شامل کریں۔
مقدار میں آپ کا توازن لیکن معیار میں بھی!
کیلوری شمار کرتی ہے ، لیکن یہ کافی نہیں ہے! کوڈ Equilibre® صرف ایک کیلوری کاؤنٹر نہیں ہے ، یہ "خالی" کیلوری کا شکار کرتا ہے۔
آپ کی غذائیت کی مقدار (پھل اور سبزیاں ، اناج کی مصنوعات ، تیل کے بیج ، وغیرہ) ، آپ کی توانائی کی ضروریات (پروٹین ، چربی ، کاربوہائیڈریٹ) اور ان کی مناسب تقسیم آپ کی پہنچ کے ساتھ ساتھ آپ کی خوراک میں تنوع کے ساتھ پی این این ایس کے معیارات کے ساتھ ہوگی قومی غذائیت پروگرام صحت۔
"اپنی عادات کو تبدیل کیے بغیر اچھا کھائیں" کے لیے مفت ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کریں
- بہتر کھانا کھا کر اپنے آپ کو خوش کریں!
- اپنی صحت کو انجام دیں!
- موسمی مصنوعات کھائیں!
- کھانے کی فضلہ کو کم کریں!
- اقتصادی طور پر استعمال کریں!
- وقت کو بچانے کے!
- پیسے بچاؤ!
# 1 میں ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کرتا ہوں۔
15 دن تک آپ کو تمام فنکشنلٹی تک مفت رسائی حاصل ہوگی۔ آپ کے ذاتی ڈیٹا کا کوئی اشتہار یا دوبارہ فروخت نہیں ہے۔
15 دن کے بعد ، ایپلی کیشن کا مکمل فائدہ اٹھانے کے لیے ، Équilibre +کو سبسکرائب کریں ، یا اپنی کمپنی کا کوڈ استعمال کرتے ہوئے فیچرز کو غیر مقفل کریں اگر یہ پہلے سے ہی پارٹنر ہے!
اگر آپ شراکت دار بننا چاہتے ہیں اور اپنی کمپنی میں کوڈ Équilibre تقسیم کرنا چاہتے ہیں تو contact@code-equilibre.fr پر ایک درخواست بھیجیں۔
# 2 میں اپنے گھر کے افراد کے پروفائلز ترتیب دیتا ہوں۔
میں اکاؤنٹ بناتے وقت ڈیٹا داخل کرتا ہوں: پہلا نام ، عمر ، قد ، وزن ، جسمانی سرگرمی کی سطح اور اگر کوئی عدم برداشت ، الرجی ، میرے اور میرے گھر کے افراد کے لیے خوراک ہے۔
یہ اعداد و شمار گھر کے ہر فرد کی جسمانی ضروریات کو جاننے اور ہر ایک کے لیے تجویز کردہ مقدار کو ذاتی بنانے اور غذائیت اور توانائی کے توازن کی نگرانی کے لیے ضروری ہیں۔
# 3 میں ہفتے کے لیے اپنے کھانے کی منصوبہ بندی کرتا ہوں۔
میں اپنی پسند کی ترکیبیں منتخب کرتا ہوں ، میں بتاتا ہوں کہ یہ ڈش کب اور کون کھائے گا۔ ہدایت میرے ہفتے کے شیڈول میں شامل کی گئی ہے۔ ڈش اور ممبر کے مابین عدم مطابقت کی صورت میں مجھے الرٹ ہے اگر پروفائل میں عدم برداشت کا اعلان کیا گیا ہو۔
# 4 میں اپنے کھانے کے توازن کو کنٹرول کرتا ہوں۔
کیا منصوبہ بند مینو میں کمی ، خامیاں یا اس کے برعکس ایک اضافی چیز کو نمایاں کیا جاتا ہے ، کیلوری کی تعداد کے لحاظ سے ایک مقداری نقطہ نظر سے اور ایک اچھی تقسیم کے ساتھ کوالٹی نقطہ نظر سے؟
میں ہفتے سے ہفتے میں توازن کو بہتر بنانے کے لیے دیگر ترکیبیں منتخب کرتا ہوں۔
# 5 میں اپنی خریداری کی فہرست تیار کرتا ہوں۔
میری خریداری کی فہرست میں ہفتے کے لیے منتخب کردہ ترکیبیں بنانے کے لیے درکار تمام اجزاء شامل ہیں۔ میں ان اجزاء کو ہٹا دیتا ہوں جو پہلے ہی میری الماریوں میں ہیں۔
میں اپنے فون میں خریداری کی فہرست محفوظ کرتا ہوں تاکہ اسے اضافی مصنوعات کے ساتھ مکمل کروں۔
# 6 میں اپنی ترکیبوں کے ساتھ کچن میں گزارتا ہوں۔
میں اپنے شیڈول سے گزرتا ہوں ، دن کے لیے اپنی ترکیب کھولتا ہوں اور تیاری کے مراحل پر عمل کرتا ہوں۔
# 7 میں صحیح حصے تقسیم کرتا ہوں۔
پیش کرنے سے پہلے ، میں اپنی ترکیب ، "حصہ" ٹیب میں دیکھتا ہوں تاکہ گھر کے ممبروں کے درمیان اپنی ڈش کی مقدار کو تقسیم کیا جا سکے۔ ایک نظر میں ، میں ہر ایک کے لیے صحیح حصے پیش کرتا ہوں تاکہ وہ اپنی غذائیت اور توانائی کی ضروریات کے مطابق ڈھل جائیں۔
استعمال اور فروخت کی عمومی شرائط: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- آپ کے ذاتی ڈیٹا کے تحفظ کے لیے چارٹر: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات، صحت اور تندرستی اور 3 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
نیا کیا ہے
Corrections de bugs et ajout de nouvelles fonctionnalités. Code Équilibre, mieux manger pour votre santé.