Easy Workout - No Equipment
اشتہارات شامل ہیں
3.8star
52 جائزے
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
نوجوان
info
اس ایپ کے بارے میں
ایزی ورزش ایک ایسی ایپ ہے جس کی مدد سے آپ آسانی سے گھر پر ٹریننگ کر سکتے ہیں۔
دن میں صرف چند منٹوں میں، آپ جم جانے کے بغیر گھر پر ہی پٹھوں کو بنا سکتے ہیں اور وزن کم کر سکتے ہیں۔
کوئی سامان یا ٹرینرز کی ضرورت نہیں ہے۔
30 دنوں میں وزن میں کمی کا حیرت انگیز تجربہ کریں۔
یہ ایپ abs، سینے، ٹانگوں، بازوؤں اور پورے جسم کے ورزش کے لیے مختلف قسم کے ورزش کے معمولات پیش کرتی ہے۔
کوئی ورزش نہیں ہے جس کے لیے سامان کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا آپ کو جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔
ماہرین نے وارم اپ اور اسٹریچنگ کا سائنسی طور پر مطالعہ کیا ہے۔
ہم پیروی کرنے میں آسان ورزش فراہم کرتے ہیں۔
ہمارے ساتھ دھماکہ خیز کیلوری جلانے کی کوشش کریں۔
اگر آپ ہماری آسان ورزش ایپ کو مسلسل استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو صرف چند ہفتوں میں اپنے جسم میں نمایاں تبدیلیاں نظر آئیں گی۔
آسان ورزش ایپ ورزش کی فہرست
پیٹ کی چربی کم کرنے کے لیے مشقیں - جمپنگ جیک، کرنچ، تختے، پہاڑی کوہ پیما
لوئر باڈی ہپ اپ ایکسرسائزز - برج، اسکواٹ، ڈونکی کک
نچلے جسم کی ران کی مشقیں - پھیپھڑے، اسکواٹس
بازو کی ورزش - کک بیکس، پش اپس، تختیاں
ڈائیٹ اسٹریچنگ - بٹر فلائی پوز، اسفنکس پوز، ٹرائی اینگل پوز وغیرہ۔
آسان ورزش ورزش اثر
گھٹنوں اور کمر کے درد کو کم کریں۔
بنیادی پٹھوں کو مضبوط
کرنسی کی اصلاح
ایتھلیٹک صلاحیت کو بہتر بنائیں
شرونیی مسخ کی اصلاح
ہپ اپ اثر
کولہوں کو ہٹانا
کامل جسم
فنکشن
- وارم اپ اور اسٹریچنگ کا معمول
- اپنی ورزش کی پیشرفت کو خود بخود محفوظ کریں۔
- ورزش کے بعد جلنے والی کیلوریز کو ریکارڈ کریں۔
- ورزش کے وقت کی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں
- ورزش کی تفصیلی کرنسی کی ویڈیوز فراہم کرتا ہے۔
- ذاتی ٹرینر کے ساتھ وزن کم کریں۔
- دوستوں کے ساتھ شئیر کریں۔
دن میں صرف چند منٹوں میں، آپ جم جانے کے بغیر گھر پر ہی پٹھوں کو بنا سکتے ہیں اور وزن کم کر سکتے ہیں۔
کوئی سامان یا ٹرینرز کی ضرورت نہیں ہے۔
30 دنوں میں وزن میں کمی کا حیرت انگیز تجربہ کریں۔
یہ ایپ abs، سینے، ٹانگوں، بازوؤں اور پورے جسم کے ورزش کے لیے مختلف قسم کے ورزش کے معمولات پیش کرتی ہے۔
کوئی ورزش نہیں ہے جس کے لیے سامان کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا آپ کو جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔
ماہرین نے وارم اپ اور اسٹریچنگ کا سائنسی طور پر مطالعہ کیا ہے۔
ہم پیروی کرنے میں آسان ورزش فراہم کرتے ہیں۔
ہمارے ساتھ دھماکہ خیز کیلوری جلانے کی کوشش کریں۔
اگر آپ ہماری آسان ورزش ایپ کو مسلسل استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو صرف چند ہفتوں میں اپنے جسم میں نمایاں تبدیلیاں نظر آئیں گی۔
آسان ورزش ایپ ورزش کی فہرست
پیٹ کی چربی کم کرنے کے لیے مشقیں - جمپنگ جیک، کرنچ، تختے، پہاڑی کوہ پیما
لوئر باڈی ہپ اپ ایکسرسائزز - برج، اسکواٹ، ڈونکی کک
نچلے جسم کی ران کی مشقیں - پھیپھڑے، اسکواٹس
بازو کی ورزش - کک بیکس، پش اپس، تختیاں
ڈائیٹ اسٹریچنگ - بٹر فلائی پوز، اسفنکس پوز، ٹرائی اینگل پوز وغیرہ۔
آسان ورزش ورزش اثر
گھٹنوں اور کمر کے درد کو کم کریں۔
بنیادی پٹھوں کو مضبوط
کرنسی کی اصلاح
ایتھلیٹک صلاحیت کو بہتر بنائیں
شرونیی مسخ کی اصلاح
ہپ اپ اثر
کولہوں کو ہٹانا
کامل جسم
فنکشن
- وارم اپ اور اسٹریچنگ کا معمول
- اپنی ورزش کی پیشرفت کو خود بخود محفوظ کریں۔
- ورزش کے بعد جلنے والی کیلوریز کو ریکارڈ کریں۔
- ورزش کے وقت کی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں
- ورزش کی تفصیلی کرنسی کی ویڈیوز فراہم کرتا ہے۔
- ذاتی ٹرینر کے ساتھ وزن کم کریں۔
- دوستوں کے ساتھ شئیر کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
آلہ یا دیگر IDs
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
درجہ بندی اور جائزے
3.8
51 جائزے