nærvær

Lars Damkjær‏

اس ایپ کے بارے میں

Nærvær ایپ میں رہنمائی شدہ ذہن سازی کے مراقبہ، یوگا نیدرا، ین مائنڈ اور ذہن ساز ہتھا یوگا شامل ہیں۔

Nærvær ایپ مفت اور ڈینش زبان میں ہے۔ نئے مراقبے مسلسل شائع ہوتے رہتے ہیں۔ ہر کوئی ایپ استعمال کر سکتا ہے، ابتدائی اور ماہرین دونوں۔

مشقوں کی لمبائی مختلف ہوتی ہے اور ان کو آپ کے دستیاب ٹائم فریم کے مطابق ڈھالا جا سکتا ہے۔ Nærvær ایپ کا مقصد ری چارجنگ وقفے فراہم کرنا ہے جہاں اعصابی نظام پرسکون ہو سکے۔ مراقبہ کو باقاعدگی سے استعمال کرنے سے، آپ زیادہ توجہ، اندرونی سکون اور عمومی فلاح و بہبود حاصل کر سکیں گے۔

مائنڈفلننس موجودہ وقت میں موجود رہنے اور کسی کی وسعت اور شعوری طور پر انتخاب کرنے کی صلاحیت پر عمل کرنے کی تربیت ہے۔ ذہن سازی کے ذریعے، اعصابی نظام کو مستحکم کرنا، وسائل کو جاری کرنا اور موجودگی اور سکون کو مضبوط کرنا ممکن ہے۔ شواہد پر مبنی مطالعات کے ذریعے، ذہن سازی کا فائدہ مند اثر دکھایا گیا ہے جیسے کشیدگی اور تشویش میں کمی.

مراقبہ کو ذہن سازی کے سہولت کار اور یوگا ٹیچر لارس ڈمکجر نے بیان کیا ہے۔ 22 سالوں سے، اس نے لوگوں کو زندگی میں سمت تلاش کرنے اور کم تناؤ اور زیادہ موجودگی کے ساتھ جینا سکھایا اور کوچ کیا۔
لارس ایک تربیت یافتہ MBSR انسٹرکٹر (ذہنیت پر مبنی تناؤ میں کمی) ہے، جو کہ تحقیق پر مبنی ذہن سازی ہے جسے جون کبت زن نے تیار کیا ہے۔ یہ کورسز دنیا کے بڑے حصوں میں صحت کی دیکھ بھال کے نظام کے ذریعہ پہچانے اور استعمال کیے جاتے ہیں۔
لارس کتاب "کم تناؤ، زیادہ موجودگی" کے مصنف بھی ہیں اور ڈنمارک کی سب سے بڑی یوگا آن لائن کمیونٹی یوگاویوو کا حصہ ہیں۔ وہ Yinmind یوگا کے بانی بھی ہیں اور انہوں نے 120 Yinmind یوگا انسٹرکٹرز کو تربیت دی ہے۔

"لارس ایک غیر پیچیدہ اور سیال تحریک میں روحانیت، موجودگی اور مواصلات کو یکجا کرتا ہے۔ آپ کو اس کی جامع فطرت سے خوش آمدید کہا جاتا ہے، جہاں ایک مضبوط، متوازن اور متجسس زندگی کے واضح تصورات ہیں۔ اس کی خاص طور پر اچھی بولی، ڈینش مراقبہ سننے والوں کو لامحدود کائنات میں ایک دلچسپ اور محفوظ سفر پر لے جاتا ہے۔" ٹونی مورٹینسن، کاروباری شخصیت اور برکس کے بانی۔

نیا کیا ہے

- Nye indholdsændringer
- Byg forbedringer
- Fejlrettelser