にらめっこ体操（表情筋トレーニング・アプリ）

口腔支援ネットワーク‏

اشتہارات شامل ہیں

اس ایپ کے بارے میں

ماسک کے نیچے ترقی کرنے والے چہرے کی ورزش کی کمی کی وجہ سے عمر بڑھنے والا رجحان "پرانا چہرہ"۔ اپنے چہرے پر سلیک لیں اور آج ہی چہرے کا آغاز کریں! !! روزانہ اور آسان ٹریننگ ایک اظہار مسکراہٹ پیدا کرتی ہے۔

you آپ کے لئے جو ماسک کے نیچے آپ کے چہرے پر ورزش نہیں کررہے ہیں
"ماسک" ایک نئے طرز زندگی کے طور پر ایک عام آداب بن گیا ہے ، لیکن خوشگوار آوازوں جیسے "ماسک کے نیچے کسی ماسک کا استعمال کرنا آسان ہے!" کے ساتھ ، مختلف مسائل پیدا ہوگئے ہیں۔
اس بار ، میں ایک مسئلہ "چہرے کا اظہار" پر توجہ دوں گا۔ مثال کے طور پر

eyes صرف آنکھوں کے چہرے کے تاثرات ہی دیکھے جاسکتے ہیں ، جس سے دوسرے فریق کو بھی احساسات پہنچانا مشکل ہوجاتا ہے
・ چونکہ میں صرف اپنی آنکھیں دیکھ سکتا ہوں ، میں اب غیر شعوری طور پر نیچے چہرے کے تاثرات بیان نہیں کرسکتا ، میرے چہرے کے پٹھوں = چہرے کے پٹھوں کو کمزور کردیا گیا ہے ، اور عمر بڑھنے میں تیزی آرہی ہے۔
・ مزید برآں ، جیسے ٹیلی مواصلات بدلا ہے اور لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے مواقع کم ہوگئے ہیں ، چہرے کے پٹھوں کو کمزور کرنا پڑ رہا ہے ، وغیرہ

بہت سے لوگوں کے چہرے چکنا چور اور گہری ناکسوالی پٹی ہیں جب سے وہ حقیقت میں ماسک پہنتے ہی رہتے ہیں ، اور جب وہ بوڑھے نظر آتے ہیں تو وہ اکثر افسردہ ہوتے ہیں۔
آپ کو احساس ہوگا کہ لوگوں کے ساتھ حقیقت میں بات چیت کرنا ، بہت ہنسنا ، اور چہرے کے تاثرات منتقل کرنا کتنا اہم ہے!

fac چہرے کا پٹھوں کیا ہے؟
چہرے کے پٹھوں کی بہت سی قسمیں ہیں جو چہرے کے تاثرات دیتی ہیں۔ اوربیکولیس اوکولی پٹھوں ، بخینائٹر پٹھوں ، فرنٹالس پٹھوں ، لیویٹر لیبی ای فوئر پٹھوں ، زائگوئٹمس میجر پٹھوں ، ماسٹر پٹھوں ، آربیکلیس اوریس پٹھوں ، رسوریئس پٹھوں وغیرہ۔ کانجی کو دیکھ کر آپ مقام تلاش کرسکتے ہیں۔
یہ عضلات چہرے کے ٹھیک ٹھیک تاثرات پیدا کرنے کے لئے باہم تعامل کرتے ہیں۔
انسان الفاظ پر بھروسہ کیے بغیر اپنے چہرے کے تاثرات سے "جذبات" بھی پہنچا سکتا ہے۔

◆ ماسک سے چہرے کے پٹھوں کو کمزور کرنے کا کیا سبب بنتا ہے؟
ماسک پہننے سے آپ کے کانوں پر دباؤ پڑتا ہے ، چاہے ربڑ کا حصہ کتنا نرم کیوں نہ ہو۔
ہوسکتا ہے آپ میں سے کچھ کو تجربہ ہو کہ آپ کے کانوں کے آس پاس کے علاقے کو تکلیف ہوتی ہے جب آپ اسے طویل عرصے تک لگاتے ہیں۔
وہاں سے ، کانوں کے آس پاس کا علاقہ سخت اور سخت ہوجاتا ہے ، جس سے چپقلش ہوتی ہے۔
چڑھنے سے آپ کے دانت بھی ختم ہوجاتے ہیں۔
اس کے علاوہ ، ماسک کے نیچے ہمیشہ کوئی اظہار رائے نہیں ہوتا ہے ، لہذا چہرے کی تقریبا کوئی حرکت نہیں ہوتی ہے۔
ان چیزوں سے عضلات سخت ہوجاتے ہیں اور چہرے کے پٹھوں کو آہستہ آہستہ سخت ہونا پڑتا ہے۔

اگر چہرے کے پٹھوں سخت ہوں اور چہرے کے پٹھوں سخت ہوں تو کیا ہوتا ہے؟
اگر یہ حالت برقرار رہتی ہے تو ، چہرے کے پٹھوں جو چہرے کے تاثرات پیدا کرتے ہیں وہ کمزور ہوجائیں گے ، جس سے منہ کے کونے کونے کو بڑھانا مشکل ہوجائے گا ، جس سے گلوں کی لمبائی بڑھتی ہے ، اور رخساروں اور ٹھوڑی کے نیچے ٹکے ہوئے ہوتے ہیں۔

ial چہرے کے پٹھوں اور دل
میں یہ بھی سوچتا ہوں کہ چہرے کے پٹھوں میرے اپنے دل سے جڑے ہوئے ہیں۔
ان لوگوں کے ل who جو کرونا بنور سے افسردہ ہیں ، یا جو ہر روز عدم مطمئن ہیں اور جو کچھ بھی کرتے ہیں اس سے لطف اندوز نہیں ہوسکتے ہیں ، دن بھر منہ کے کونے کونے اٹھنے کا تقریباing وقت ہی نہیں ہے۔
اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، اگر آپ جان بوجھ کر اپنے منہ کے کونوں کو نہیں اٹھاتے ہیں تو ، آپ کا منہ کسی خط کی شکل میں ہوگا ، اور آپ کے دل کی کیفیت آپ کے چہرے پر جھلکتی ہے۔
مختلف چیزوں کے ل others دوسروں کو مورد الزام نہ ٹھہراؤ ، اس کے بدلے ان کا شکریہ جو انھوں نے لیا ہے ، اور جب آپ روزانہ زندہ رہیں گے تو فطری طور پر آپ کو اپنے عدم اطمینان سے نجات ملے گی ، آپ کا منہ اٹھ جائے گا ، اور آپ کی حیرت انگیز مسکراہٹیں بڑھ جائیں گی۔

◆ لوگ یہ پہچانتے ہیں کہ مسکراتے وقت ان کا دماغ مزے آتا ہے
آپ میں سے بہت سے جانتے ہیں کہ مسکراہٹ آپ کے جسمانی اور دماغی صحت پر مثبت اثر ڈالتی ہے۔
NK (قدرتی قاتل) خلیے استثنی کو بڑھانے اور خودمختار اعصاب کی طرح کام کرنے کے لئے متحرک ہیں۔
ایڈجسٹ اور آرام کرنے کے علاوہ ، چہرے کے پٹھوں کو تربیت دی جاتی ہے اور ہارمون بیلنس ایڈجسٹ کیا جاتا ہے ، لہذا اس کا خوبصورتی کا اثر ہوتا ہے!

exercise چہرے پر ورزش کی کمی کے لئے اقدامات
چہرے کے پٹھوں جو ماسک کے نیچے شاذ و نادر ہی استعمال ہوتے ہیں وہ سخت اور کمزور ہوجاتے ہیں ، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے احساسات کو تھامے ، فطری طور پر اپنی مسکراہٹ میں اضافہ کریں ، اور اپنے چہرے کے پٹھوں کی تربیت کریں۔
جب میرا ماسک لائف کوئی اقدام کیے بغیر ختم ہو گیا تو "بہت ہی پرانا چہرہ" میرا انتظار کر رہا ہوتا ، یہ بہت ہی خوفناک ہوگا۔
تاہم ، اگر آپ یہ تبدیل نہیں کرسکتے ہیں کہ آپ اتنی جلدی کیسے محسوس کرتے ہیں تو ، "اسٹارنگ مقابلہ" ، ایک ایسی ایپ آزمائیں جو آپ کو مزے کے دوران چہرے کے پٹھوں کو فطری طور پر تربیت دینے کی سہولت فراہم کرے!
چہرے کی مختلف قسم کی تربیت ، چہرے کی تربیت وغیرہ شامل ہیں ، لیکن براہ کرم اس بار متعارف کرائے گئے چہرے کی پٹھوں کی تربیت ایپ "اسٹارنگ مقابلہ" استعمال کریں۔
آج آپ کا سب سے کمسن دن ہے کہ آپ یہ مضمون پڑھتے ہیں

[استعمال کرنے کا طریقہ]
ستارے مقابلہ کی تال میل کی آواز کی تربیت "ہنسی ہار جاتی ہے۔ اوپر!"۔
(1) اسٹارٹ بٹن دبائیں۔
(2) اسکرین کے اوپری حصے میں چہرہ کا نشان نظر آئے گا۔
()) اسی طرح کا چہرہ بنائیں۔
(4) ملاپ کی ڈگری چہرے کی شناخت کے نظام سے ہوتی ہے۔
(5) ختم کرنے کے لئے 5 بار دہرائیں۔

★ اعلی اسکور پوائنٹس ★
・ براہ کرم سامنے کا سامنا کریں۔
your اپنے چہرے کو اسکرین سے دور رہنے نہ دیں۔
- اپنی سفید آنکھوں کو واضح طور پر ظاہر کرنے کے لئے اپنی آنکھیں چوڑی کھولیں۔
・ براہ کرم کسی روشن جگہ میں کھیلیں۔

[یہ آواز کون ہے! ]
"ہنسی ہار گئی ، اپ!" خوبصورت پیاری آواز کے ساتھ جو ہاتھوں سے چلنے والا گانا "ڈاروما سان ، اسٹارنگ مقابلہ" گا رہا ہے۔
ہاں ، مرکزی آواز یوکی میراکو ہے۔ کوکالاالا سے آواز کی درخواستوں کو تلاش کریں!

★ پٹاکا پیمائش / طویل مدتی نگہداشت سے بچاؤ سے متعلق ایپ
یہاں متعدد جمناسٹکس ہیں جیسے پٹاکا جمناسٹکس ، صحت جمناسٹکس ، صحت مند منہ جمناسٹکس ، ایب جمناسٹکس ، پٹاکارا ، وغیرہ۔ لیکن ہم ان تربیت سے متعلق اطلاقات متعارف کروائیں گے۔

(1) پٹاکا (پٹاکا پیمائش)
Https://play.google.com/store/apps/details؟id=jp.patakkar&hl=ja

(2) پٹاکا ماسٹر (زبانی تقریب کی تربیت)
Https://play.google.com/store/apps/details؟id=jp.master&hl=ja

(3) بڑھئی کا پیٹازو (زبانی تقریب کی تربیت)
Https://play.google.com/store/apps/details؟id=jp.daikunopatazou&hl=ja

(4) پیرو پیرو چیلنج (سانس لینے کی تربیت ، پیرو پیرو سیٹی)
Https://play.google.com/store/apps/details؟id=jp.piropiro&hl=ja

--------------------------------------------
ٹوتھ پیسٹ واریر شکیڈرمین پروجیکٹ کیا ہے؟
--------------------------------------------
یہ دانتوں کے کرداروں کے ذریعے دانتوں اور زبانی صحت کو سمجھنے میں آسان انداز میں بہتر بنانے کی اہمیت کو پھیلانے کا منصوبہ ہے۔ زندگی بھر اپنے دانتوں کے ساتھ کھانے کے ل your اپنے دانتوں کو برش کریں۔

نیا کیا ہے

軽微な修正を行いました。