WellGo

WellGo‏

اس ایپ کے بارے میں

"WellGo" آپ کے صحت کے اثاثوں کو زیادہ سے زیادہ کرتا ہے جب ہم 100 سال کی عمر کی طرف بڑھتے ہیں۔

WellGo ایپ صحت، نیند اور تندرستی کی معلومات کو اکٹھا کرتی ہے تاکہ ورزش کی عادات، نیند کے معیار، اور روزانہ کھانے کی عادات میں بہتری کی حوصلہ افزائی کی جا سکے، بیماری کو روکنے اور بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

اسٹیپ کاؤنٹ مینجمنٹ: اپنے اسمارٹ فون کی ہیلتھ کنیکٹ ایپ یا اسمارٹ واچ سے جڑیں۔ روزانہ قدموں کی تعداد کو حقیقی وقت میں درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کو ریکارڈ کرنے سے روزانہ صحت سے متعلق آگاہی کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔

کیلوری کا انتظام: پہننے کے قابل ڈیوائس سے منسلک ہو کر، آپ WellGo پر فٹنس سرگرمیوں اور دیگر سرگرمیوں سے کیلوری کی کھپت کا انتظام کر سکتے ہیں۔ روزانہ کیلوری کی کھپت کا انتظام زیادہ فعال طرز زندگی کی حمایت کرتا ہے۔

غذا کا انتظام: ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے، اسنیکس، الکحل کے استعمال، اور کھانے کی مقدار میں رجحانات کو ٹریک کریں۔ ایک نل کے ساتھ آسانی سے 10 آئٹمز ریکارڈ کریں اور کسی بھی وقت اپنے کھانے کا غذائی توازن چیک کریں۔ ایک نظر میں ان اشیاء کی نشاندہی کریں جن کی کمی ہوتی ہے اور غذائی بیداری میں اضافہ کریں۔

جسمانی پیمائش کا انتظام: روزانہ اپنی جسمانی حالت کی نگرانی کے لیے اپنا وزن، جسم کی چربی کا فیصد، درجہ حرارت اور بہت کچھ ریکارڈ کریں۔ آپ اپنی پیمائش شدہ اشیاء کی پیشرفت کو گراف پر دیکھ سکتے ہیں۔

نیند کا انتظام: پہننے کے قابل ڈیوائس جیسے کہ اسمارٹ واچ سے منسلک ہو کر، آپ اپنی نیند کو ریکارڈ کر سکتے ہیں اور اپنے سونے کے وقت کا نظم کر سکتے ہیں، جس سے آپ کی نیند کے معیار کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس پہننے کے قابل ڈیوائس نہیں ہے، تو آپ اسے اپنے اسمارٹ فون پر سلیپ ایپ سے جوڑ سکتے ہیں۔

ہیلتھ چیک اپ کے نتائج کا انتظام: آپ ایپ پر اپنے ہیلتھ چیک اپ کے نتائج دیکھ سکتے ہیں۔ اپنے ہیلتھ چیک اپ کے نتائج اور گراف پر ہونے والی پیشرفت کو چیک کرنے سے آپ کی صحت کو برقرار رکھنے اور بیماری پیدا ہونے کے امکانات کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

اسٹریس چیک مینجمنٹ: آپ اپنی ذہنی صحت کی بہتر دیکھ بھال کرنے میں مدد کرتے ہوئے کسی بھی وقت ایپ پر اپنے تناؤ کی جانچ کے نتائج دیکھ سکتے ہیں۔

بیماری اور صحت کا انتظام: اپنے ہیلتھ چیک اپ کے بعد فالو اپ رپورٹس فراہم کرکے اور اپنی صحت کی صورتحال کو ریکارڈ کرکے، آپ اپنی بیماری اور صحت کا مؤثر طریقے سے انتظام کرسکتے ہیں۔

بیماریوں سے بچاؤ اور صحت عامہ: ایپ میں تشخیص شدہ اشیاء کو بہتر بنانے سے بیماری کو روکنے اور صحت عامہ کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

دماغی اور طرز عمل کی صحت: ذہنی اور طرز عمل کی صحت کو سپورٹ کرنے کے لیے تناؤ کی جانچ، فالو اپ درخواستیں، اور صحت سے متعلق مشورے ایپ پر کیے جا سکتے ہیں۔

صحت کا مجموعی درجہ: آپ کی صحت مختلف عوامل کی بنیاد پر اسکور کی جاتی ہے، بشمول ہیلتھ چیک اپ کے نتائج، میڈیکل انٹرویو کے نتائج، اٹھائے گئے اقدامات، نیند، خوراک، اور صحت کے سوالات۔ 46 صحت کے درجات میں درجہ بندی، یہ گیم آپ کو اپنی روزمرہ کی صحت پر ایک مخصوص انداز میں توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ کویسٹ فیچر: صحت مند عادات پیدا کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ورزش، خوراک، دانتوں کی دیکھ بھال اور نیند سمیت مختلف زمروں سے سوالات کا انتخاب کریں۔ جیسے جیسے آپ تلاشیں مکمل کرتے ہیں، آپ کو تجربے کے پوائنٹس حاصل ہوتے ہیں اور آپ کا قلعہ شہر بڑھتا جاتا ہے۔ یہ خصوصیت صحت مند عادات کی حوصلہ افزائی کرتی ہے جب آپ کھیل میں لطف اندوز ہوتے ہیں۔

ٹیم کی خصوصیت: دوستوں کے ساتھ واکنگ ٹیم بنائیں۔ ایک ٹیم کے فاصلے کا ہدف مقرر کریں اور اپنے انفرادی قدم کے فاصلے کی بنیاد پر اسے حاصل کرنے کا مقصد بنائیں، کام کی جگہ پر مواصلات کے لیے ایک بہترین خصوصیت۔

ریزرویشن کی خصوصیت: کمپنی کے طبی پیشہ ور افراد کے ساتھ ساتھ ویکسینیشن اور ہیلتھ چیک اپ کے لیے ملاقاتیں کریں۔

صحت سے متعلق مشاورت کی خصوصیت: طبی پیشہ ور افراد کے ساتھ براہ راست بات چیت کرنے اور دماغی صحت کے مسائل اور دیگر مسائل کے لیے مدد حاصل کرنے کے لیے پیغام رسانی کی خصوصیت کا استعمال کریں۔

نیا کیا ہے

「仮眠」データが正しく合算されるように修正しました。