Step by Step - خطوة خطوة
+5 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
قدم بہ قدم ایک سیلف ہیلپ ڈیجیٹل مداخلت ہے جو لوگوں کو کم موڈ اور تناؤ سے بہتر طریقے سے نمٹنے میں مدد کرتی ہے۔ اسے عالمی ادارہ صحت نے لبنان میں صحت عامہ کی وزارت کے قومی دماغی صحت پروگرام کے تعاون سے تیار کیا ہے، یہ ایپ صارفین کی جذباتی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لیے قابل رسائی، رہنمائی کا تجربہ پیش کرتی ہے۔
مرحلہ وار ایک 5 ہفتوں کی سیلف ہیلپ الیکٹرانک مداخلت ہے جو اسمارٹ فون ایپلیکیشن یا ویب سائٹ کے ذریعے فراہم کی جاتی ہے، جس میں کم سے کم ریموٹ موٹیویشن اور رہنمائی (تقریباً 15 منٹ فی ہفتہ) تربیت یافتہ غیر ماہرین کے ذریعے فراہم کی جاتی ہے جسے "ای-ہیلپرز" کہا جاتا ہے، ان کا کردار صرف اور صرف صارفین کو سیلف ہیلپ مواد کے ساتھ مشغول ہونے کی ترغیب دینا ہے۔ مرحلہ وار ان تکنیکوں پر مبنی ہے جو تحقیقی مطالعات میں کارآمد ثابت ہوئی ہیں جیسے کہ رویے کی ایکٹیویشن، سائیکو ایجوکیشن، تناؤ کے انتظام کی تکنیک، مثبت خود گفتگو، سماجی معاونت، اور دوبارہ لگنے سے بچاؤ کو ایک مثالی کردار کی بیان کردہ کہانی کے ذریعے فراہم کیا گیا ہے جس نے ڈپریشن کا تجربہ کیا ہے اور اس کے بعد صحت یاب ہوا ہے۔ ہر سیشن کہانی کے ایک حصے پر مشتمل ہوتا ہے جہاں صارف تصویری کردار کی کہانی پڑھتے یا سنتے ہیں اور ایک متعامل حصہ جس میں ڈاکٹر کے ایک مثالی کردار ہوتا ہے جو علامات کو منظم کرنے کے لیے تجاویز اور تکنیک فراہم کرتا ہے۔ اس کے بعد صارفین کو پروگرام سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے سیشنوں کے درمیان منصوبہ بندی، شیڈول، مشق اور اپنی سرگرمیوں کو ریکارڈ کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے۔
کئی سالوں کی ترقی، جانچ اور تشخیص کے بعد، مرحلہ وار اب لبنان میں 2021 سے فراہم کی جانے والی ایک مفت سروس کے طور پر لاگو کیا گیا ہے، جس کا انتظام نیشنل مینٹل ہیلتھ پروگرام کے ذریعے کیا جاتا ہے اور جس کی میزبانی ایمبریس کرتی ہے۔
اعلان دستبرداری: اس درخواست کا مقصد علاج کا متبادل نہیں ہے اور نہ ہی کسی قسم کی طبی مداخلت۔
اس پروگرام کا ترجمہ اور موافقت، اجازت کے ساتھ، "مرحلہ بہ قدم" پروگرام سے کیا گیا ہے جو ° 2018 ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن ہے۔ فنڈنگ: لبنان کے لیے اس پروگرام کو فاؤنڈیشن ڈی ہارکورٹ اور ورلڈ بینک سے فنڈنگ ملی ہے۔
مرحلہ وار ایک 5 ہفتوں کی سیلف ہیلپ الیکٹرانک مداخلت ہے جو اسمارٹ فون ایپلیکیشن یا ویب سائٹ کے ذریعے فراہم کی جاتی ہے، جس میں کم سے کم ریموٹ موٹیویشن اور رہنمائی (تقریباً 15 منٹ فی ہفتہ) تربیت یافتہ غیر ماہرین کے ذریعے فراہم کی جاتی ہے جسے "ای-ہیلپرز" کہا جاتا ہے، ان کا کردار صرف اور صرف صارفین کو سیلف ہیلپ مواد کے ساتھ مشغول ہونے کی ترغیب دینا ہے۔ مرحلہ وار ان تکنیکوں پر مبنی ہے جو تحقیقی مطالعات میں کارآمد ثابت ہوئی ہیں جیسے کہ رویے کی ایکٹیویشن، سائیکو ایجوکیشن، تناؤ کے انتظام کی تکنیک، مثبت خود گفتگو، سماجی معاونت، اور دوبارہ لگنے سے بچاؤ کو ایک مثالی کردار کی بیان کردہ کہانی کے ذریعے فراہم کیا گیا ہے جس نے ڈپریشن کا تجربہ کیا ہے اور اس کے بعد صحت یاب ہوا ہے۔ ہر سیشن کہانی کے ایک حصے پر مشتمل ہوتا ہے جہاں صارف تصویری کردار کی کہانی پڑھتے یا سنتے ہیں اور ایک متعامل حصہ جس میں ڈاکٹر کے ایک مثالی کردار ہوتا ہے جو علامات کو منظم کرنے کے لیے تجاویز اور تکنیک فراہم کرتا ہے۔ اس کے بعد صارفین کو پروگرام سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے سیشنوں کے درمیان منصوبہ بندی، شیڈول، مشق اور اپنی سرگرمیوں کو ریکارڈ کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے۔
کئی سالوں کی ترقی، جانچ اور تشخیص کے بعد، مرحلہ وار اب لبنان میں 2021 سے فراہم کی جانے والی ایک مفت سروس کے طور پر لاگو کیا گیا ہے، جس کا انتظام نیشنل مینٹل ہیلتھ پروگرام کے ذریعے کیا جاتا ہے اور جس کی میزبانی ایمبریس کرتی ہے۔
اعلان دستبرداری: اس درخواست کا مقصد علاج کا متبادل نہیں ہے اور نہ ہی کسی قسم کی طبی مداخلت۔
اس پروگرام کا ترجمہ اور موافقت، اجازت کے ساتھ، "مرحلہ بہ قدم" پروگرام سے کیا گیا ہے جو ° 2018 ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن ہے۔ فنڈنگ: لبنان کے لیے اس پروگرام کو فاؤنڈیشن ڈی ہارکورٹ اور ورلڈ بینک سے فنڈنگ ملی ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
نیا کیا ہے
Bug fixes and performance improvements to enhance your experience.
ایپ سپورٹ
phone
فون نمبر
+919914896525
ڈویلپر کا تعارف
EXQUITECH S A R L
mark.khadij@exquitech.com
Mgm Building Interior Road
Jall Ed Dib
Lebanon
+961 71 481 258
