Legs workout - 4 Week Program
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
4.3star
12.9 ہزار جائزے
+10 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اصل 3D ذاتی ٹرینر کے ساتھ "جس میں ورزش کہاں ، کس طرح اور کب آپ چاہتے ہیں" جن کے ساتھ لاکھوں صارفین نے 2012 سے کام کیا ہے ، 50 لاکھ ایپ ڈاؤن لوڈ اور یو ٹیوب پر ایک ارب ملاحظہ کیئے گئے ہیں۔ تقلید سے بچو ؛-)
ابھی ہماری مشہور "8 منٹ" ورزش کی کوشش کریں: یہ آپ کو اپنی کوششوں کو زیادہ سے زیادہ بنانے اور جلدی سے اچھے نتائج حاصل کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔
ورک آؤٹ کا کام
ہر مہینے ، نیا مشق ورزش کے پہلے سے ہی وسیع ذخیرہ کو بڑھا دے گا: بور ہونا مشکل ہوگا!
- ہمارے ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ ورزش کا انتخاب کریں ،
- اپنی مثالی ورزش بنائیں ، ورنہ
- مشقوں اور ان کی مدت کو ذاتی بنائیں
RHYTHM کے ساتھ کام کریں
ورچوئل ٹرینر آپ کو ورزش کے ذریعہ رہنمائی کرے گا ، آپ کو یہ بتائے گا کہ کیا کرنا ہے اور کب کرنا ہے۔
- اپنا پسندیدہ ٹرینر مقرر کریں ،
- مختلف انواع میں سے تال کا انتخاب کریں ، ورنہ
- اپنی میوزک لائبریری سے پلے لسٹ منتخب کریں۔
کس طرح کام کرنا سیکھیں
ورزش کو بہترین طریقے سے انجام دینے کے لئے ہر ورزش میں ایک تفصیل ، ہدایات اور تحریک کا 3D پیش نظارہ شامل ہوتا ہے۔
- ورزش کی لائبریری کو براؤز کریں
- انتہائی اہم مشقوں کے ویڈیو سبق دیکھیں
- عام غلطیوں سے بچنے کے ل Learn سیکھیں
اپنے کام کو پروگرام کریں
ایک 4 ہفتہ کا مشخص پروگرام جو آپ کی پسندیدہ ورزش ، آپ کی فٹنس کی سطح اور آپ کے وعدوں کا حساب کرتا ہے۔
- ورزش کا انتخاب کریں
- کیلنڈر مرتب کریں
- اپنی پیشرفت کی نگرانی کریں
ٹانگوں کی ورزش ایپس کی ایک سیریز کا حصہ ہے جو جسم کے کچھ مخصوص علاقوں کی تربیت کے ل designed تیار کی گئی ہے جن کی بدولت اوسطا دس منٹ تک رہنے والی مخصوص ورزش کی بدولت جو آپ گھر پر ، پارک میں یا جم میں کرسکتے ہیں۔ ابھی شروع کریں اور خود کو ورزش دیں!
تمام خصوصیات کو غیر مقفل کریں
ایپ کو غیر مقفل کرنے اور اس کی پوری صلاحیت کو بروئے کار لانے کے ل. آپ ماہانہ خریداری میں سائن اپ کرسکتے ہیں۔
ورنہ آپ ایک دفعہ کی ادائیگی کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں ، اس پیش کش کا فائدہ اٹھاتے ہوئے آپ کو ہمیشہ کی خصوصیت اور مستقبل کی تازہ کاریوں تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں۔
ابھی ہماری مشہور "8 منٹ" ورزش کی کوشش کریں: یہ آپ کو اپنی کوششوں کو زیادہ سے زیادہ بنانے اور جلدی سے اچھے نتائج حاصل کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔
ورک آؤٹ کا کام
ہر مہینے ، نیا مشق ورزش کے پہلے سے ہی وسیع ذخیرہ کو بڑھا دے گا: بور ہونا مشکل ہوگا!
- ہمارے ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ ورزش کا انتخاب کریں ،
- اپنی مثالی ورزش بنائیں ، ورنہ
- مشقوں اور ان کی مدت کو ذاتی بنائیں
RHYTHM کے ساتھ کام کریں
ورچوئل ٹرینر آپ کو ورزش کے ذریعہ رہنمائی کرے گا ، آپ کو یہ بتائے گا کہ کیا کرنا ہے اور کب کرنا ہے۔
- اپنا پسندیدہ ٹرینر مقرر کریں ،
- مختلف انواع میں سے تال کا انتخاب کریں ، ورنہ
- اپنی میوزک لائبریری سے پلے لسٹ منتخب کریں۔
کس طرح کام کرنا سیکھیں
ورزش کو بہترین طریقے سے انجام دینے کے لئے ہر ورزش میں ایک تفصیل ، ہدایات اور تحریک کا 3D پیش نظارہ شامل ہوتا ہے۔
- ورزش کی لائبریری کو براؤز کریں
- انتہائی اہم مشقوں کے ویڈیو سبق دیکھیں
- عام غلطیوں سے بچنے کے ل Learn سیکھیں
اپنے کام کو پروگرام کریں
ایک 4 ہفتہ کا مشخص پروگرام جو آپ کی پسندیدہ ورزش ، آپ کی فٹنس کی سطح اور آپ کے وعدوں کا حساب کرتا ہے۔
- ورزش کا انتخاب کریں
- کیلنڈر مرتب کریں
- اپنی پیشرفت کی نگرانی کریں
ٹانگوں کی ورزش ایپس کی ایک سیریز کا حصہ ہے جو جسم کے کچھ مخصوص علاقوں کی تربیت کے ل designed تیار کی گئی ہے جن کی بدولت اوسطا دس منٹ تک رہنے والی مخصوص ورزش کی بدولت جو آپ گھر پر ، پارک میں یا جم میں کرسکتے ہیں۔ ابھی شروع کریں اور خود کو ورزش دیں!
تمام خصوصیات کو غیر مقفل کریں
ایپ کو غیر مقفل کرنے اور اس کی پوری صلاحیت کو بروئے کار لانے کے ل. آپ ماہانہ خریداری میں سائن اپ کرسکتے ہیں۔
ورنہ آپ ایک دفعہ کی ادائیگی کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں ، اس پیش کش کا فائدہ اٹھاتے ہوئے آپ کو ہمیشہ کی خصوصیت اور مستقبل کی تازہ کاریوں تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
مقام، ذاتی معلومات اور 6 دیگر
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
درجہ بندی اور جائزے
4.3
11.7 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
Various bug fixes
