Stretching Exercise－Flexibile
اشتہارات شامل ہیں
+100
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
کھینچنے کی ورزش - لچک: کہیں بھی اپنی نقل و حرکت اور لچک کو بہتر بنائیں!
اپنی لچک کو بہتر بنائیں اور اسٹریچنگ ایکسرسائز - لچکدار ایپ کے ساتھ پٹھوں کے تناؤ کو دور کریں۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا تجربہ کار ایتھلیٹ، ہماری گائیڈڈ اسٹریچنگ روٹینز آپ کی نقل و حرکت کو بڑھانے، پٹھوں کی اکڑن کو کم کرنے اور جسم کے مجموعی آرام کو فروغ دینے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ گھریلو ورزش کے لیے یا چلتے پھرتے کامل!
اسٹریچنگ ایکسرسائز کے ساتھ جسمانی کرنسی کو بہتر بنائیں۔ تمام فٹنس لیولز کے لیے ڈیزائن کیا گیا، یہ ایپ گائیڈڈ اسٹریچنگ روٹینز پیش کرتی ہے جو حرکت کی حد بڑھانے، پٹھوں کی سختی کو کم کرنے اور چوٹ سے بچاؤ میں مدد کرتی ہے۔ آسانی سے پیروی کرنے والے معمولات کے ساتھ لچکدار رہیں۔
🔥 اہم خصوصیات:
✅ لچک کے لیے اسٹریچنگ ایکسرسائزز - ھدف بنائے گئے معمولات کے ساتھ اپنی حرکت کی حد کو بہتر بنائیں۔
✅ مکمل باڈی اسٹریچنگ ورک آؤٹ - اپنے پٹھوں کو اسٹریچنگ کے موثر منصوبوں کے ساتھ آرام اور لمبا کریں۔
✅ وارم اپ اور کول ڈاؤن روٹینز - اپنے جسم کو ورزش کے لیے تیار کریں اور ورزش کے بعد کی بحالی کو بہتر بنائیں۔
✅ تمام سطحوں کے لیے لچک - آپ کی ضروریات کے مطابق ابتدائی، درمیانی، اور جدید معمولات۔
✅ روزانہ کھینچنے کے چیلنجز - مسلسل کھینچنے والے اہداف کے ساتھ متحرک رہیں۔
✅ کرنسی کو بہتر بنائیں اور درد کو کم کریں - کمر، گردن اور کندھے کی تکلیف کو دور کریں۔
✅ گھریلو لچک کی تربیت - کسی سامان کی ضرورت نہیں؛ گھر میں روزمرہ کے معمولات کے لیے بہترین۔
✅ پرسنلائزڈ اسٹریچنگ پلانز - اپنے لچکدار اہداف کی بنیاد پر اپنے ورزش کو تیار کریں۔
✅ پرسکون اور آرام دہ تجربہ - پُرسکون پس منظر کی موسیقی کے ساتھ گائیڈڈ صوتی ہدایات۔
✅ تختی کے چیلنجز - مسلسل رہیں اور پیشرفت دیکھیں۔
✅ آرام اور بحالی - تناؤ اور پٹھوں کے تناؤ کو کم کریں۔
💪 اسٹریچنگ ایکسرسائز ایپ کا انتخاب کیوں کریں؟
✔ پٹھوں کی لچک اور جوڑوں کی نقل و حرکت میں اضافہ۔
✔ ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنائیں اور چوٹ کے خطرے کو کم کریں۔
✔ مؤثر کھینچنے کے ساتھ تناؤ اور پٹھوں کے تناؤ کو کم کریں۔
✔ روزانہ لچکدار تربیت کی عادت بنائیں۔
✔ ہر عمر اور فٹنس لیول کے لیے موزوں ہے۔
اسٹریچنگ ایکسرسائز - لچکدار ایپ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک صحت مند، زیادہ لچکدار جسم کو غیر مقفل کریں!
اپنی لچک کو بہتر بنائیں اور اسٹریچنگ ایکسرسائز - لچکدار ایپ کے ساتھ پٹھوں کے تناؤ کو دور کریں۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا تجربہ کار ایتھلیٹ، ہماری گائیڈڈ اسٹریچنگ روٹینز آپ کی نقل و حرکت کو بڑھانے، پٹھوں کی اکڑن کو کم کرنے اور جسم کے مجموعی آرام کو فروغ دینے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ گھریلو ورزش کے لیے یا چلتے پھرتے کامل!
اسٹریچنگ ایکسرسائز کے ساتھ جسمانی کرنسی کو بہتر بنائیں۔ تمام فٹنس لیولز کے لیے ڈیزائن کیا گیا، یہ ایپ گائیڈڈ اسٹریچنگ روٹینز پیش کرتی ہے جو حرکت کی حد بڑھانے، پٹھوں کی سختی کو کم کرنے اور چوٹ سے بچاؤ میں مدد کرتی ہے۔ آسانی سے پیروی کرنے والے معمولات کے ساتھ لچکدار رہیں۔
🔥 اہم خصوصیات:
✅ لچک کے لیے اسٹریچنگ ایکسرسائزز - ھدف بنائے گئے معمولات کے ساتھ اپنی حرکت کی حد کو بہتر بنائیں۔
✅ مکمل باڈی اسٹریچنگ ورک آؤٹ - اپنے پٹھوں کو اسٹریچنگ کے موثر منصوبوں کے ساتھ آرام اور لمبا کریں۔
✅ وارم اپ اور کول ڈاؤن روٹینز - اپنے جسم کو ورزش کے لیے تیار کریں اور ورزش کے بعد کی بحالی کو بہتر بنائیں۔
✅ تمام سطحوں کے لیے لچک - آپ کی ضروریات کے مطابق ابتدائی، درمیانی، اور جدید معمولات۔
✅ روزانہ کھینچنے کے چیلنجز - مسلسل کھینچنے والے اہداف کے ساتھ متحرک رہیں۔
✅ کرنسی کو بہتر بنائیں اور درد کو کم کریں - کمر، گردن اور کندھے کی تکلیف کو دور کریں۔
✅ گھریلو لچک کی تربیت - کسی سامان کی ضرورت نہیں؛ گھر میں روزمرہ کے معمولات کے لیے بہترین۔
✅ پرسنلائزڈ اسٹریچنگ پلانز - اپنے لچکدار اہداف کی بنیاد پر اپنے ورزش کو تیار کریں۔
✅ پرسکون اور آرام دہ تجربہ - پُرسکون پس منظر کی موسیقی کے ساتھ گائیڈڈ صوتی ہدایات۔
✅ تختی کے چیلنجز - مسلسل رہیں اور پیشرفت دیکھیں۔
✅ آرام اور بحالی - تناؤ اور پٹھوں کے تناؤ کو کم کریں۔
💪 اسٹریچنگ ایکسرسائز ایپ کا انتخاب کیوں کریں؟
✔ پٹھوں کی لچک اور جوڑوں کی نقل و حرکت میں اضافہ۔
✔ ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنائیں اور چوٹ کے خطرے کو کم کریں۔
✔ مؤثر کھینچنے کے ساتھ تناؤ اور پٹھوں کے تناؤ کو کم کریں۔
✔ روزانہ لچکدار تربیت کی عادت بنائیں۔
✔ ہر عمر اور فٹنس لیول کے لیے موزوں ہے۔
اسٹریچنگ ایکسرسائز - لچکدار ایپ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک صحت مند، زیادہ لچکدار جسم کو غیر مقفل کریں!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات
ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Naresh Kumar
bigknivesdevs@gmail.com
India
