eB2 MindCare +

eB2‏

اس ایپ کے بارے میں

بعض اوقات اپنے جذبات کو سنبھالنا اور روزمرہ کے مسائل سے مغلوب نہ ہونا مشکل ہوتا ہے۔ اسی لیے جذباتی طور پر اپنا خیال رکھنا اور ہم جو محسوس کرتے ہیں اس پر توجہ دینا بہت ضروری ہے۔
مائنڈ کیئر ایک ایسی ایپ ہے جسے ماہر نفسیات اور ماہرین نفسیات کی ایک ٹیم نے تیار کیا ہے جو آپ کو اپنے جذبات کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرتا ہے، آپ کو دکھاتا ہے کہ اپنی دیکھ بھال کے لیے صحت مند عادات کو کیسے اپنانا ہے، اور آپ کو وہ وسائل مہیا کرتی ہے جن کی آپ کو بہتر محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔
ایپ میں آپ یہ کر سکتے ہیں:
- اپنے معمولات کی نگرانی کے لیے اپنی ورزش، نیند اور فون کے استعمال پر نظر رکھیں۔
- روزانہ کے اہداف طے کریں جو ہم آپ کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔
- صحت مند عادات تیار کریں جو آپ کی جذباتی تندرستی کو فروغ دیں۔
- اپنے ڈیٹا کا اشتراک ان لوگوں کے ساتھ کریں جو آپ کا سب سے زیادہ خیال رکھتے ہیں۔
- اپنے جذبات اور اہم واقعات پر نظر رکھیں۔
- ہفتہ وار اور ماہانہ خلاصے دیکھیں، تاکہ آپ کسی چیز سے محروم نہ ہوں۔
- خاص طور پر آپ کے لیے منتخب کردہ بیرونی وسائل تک رسائی حاصل کریں۔
آج ہی MindCare کے ساتھ اپنی جذباتی صحت کا خیال رکھنا شروع کریں۔

نیا کیا ہے

Corrección de errores y nuevas funcionalidades