RM, RPE & Fat Calc - MachoMAX
اشتہارات شامل ہیں
+10
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
MachoMAX ایک ہمہ جہت حساب کتاب کا آلہ ہے جسے طاقت کی تربیت کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
یہ ایک ہلکے وزن والے ایپ میں ضروری جم کیلکولیٹر—RM، RPE، پلیٹ، اور باڈی فیٹ کو یکجا کرتا ہے۔
- 1RM کیلکولیٹر
تین مشہور فارمولوں کے ساتھ اپنے ایک بار کے زیادہ سے زیادہ کا اندازہ لگائیں: O'Coner, Epley اور Brzycki۔ ایک ایسا انتخاب کریں جو آپ کے تربیتی انداز اور مقصد کے مطابق ہو۔
- RPE کیلکولیٹر
RPE اور reps کے درمیان تعلق کو ایک نظر میں دیکھیں۔
اپنے تربیتی بوجھ کو ٹھیک سے پلان کرنے کے لیے RPE پر مبنی اور rep-based خیالات کے درمیان سوئچ کریں۔
پلیٹ کیلکولیٹر
اپنے ہدف کے وزن کے لیے ضروری پلیٹ کا مجموعہ فوری طور پر تلاش کریں۔ سیٹوں کے درمیان مزید ذہنی ریاضی نہیں۔
- جسمانی چربی کیلکولیٹر
امریکی بحریہ کے طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے اپنے جسم میں چربی کی فیصد کا اندازہ لگائیں — صرف جسم کے چند حصوں کی پیمائش کریں۔ کسی سمارٹ اسکیل کی ضرورت نہیں ہے۔
MachoMAX سادگی، درستگی اور رفتار پر فوکس کرتا ہے۔
کوئی بے ترتیبی، کوئی غیر ضروری خصوصیات نہیں—بس عملی ٹولز جو آپ کو ہر روز بہتر تربیت دینے میں مدد کرتے ہیں۔
یہ ایک ہلکے وزن والے ایپ میں ضروری جم کیلکولیٹر—RM، RPE، پلیٹ، اور باڈی فیٹ کو یکجا کرتا ہے۔
- 1RM کیلکولیٹر
تین مشہور فارمولوں کے ساتھ اپنے ایک بار کے زیادہ سے زیادہ کا اندازہ لگائیں: O'Coner, Epley اور Brzycki۔ ایک ایسا انتخاب کریں جو آپ کے تربیتی انداز اور مقصد کے مطابق ہو۔
- RPE کیلکولیٹر
RPE اور reps کے درمیان تعلق کو ایک نظر میں دیکھیں۔
اپنے تربیتی بوجھ کو ٹھیک سے پلان کرنے کے لیے RPE پر مبنی اور rep-based خیالات کے درمیان سوئچ کریں۔
پلیٹ کیلکولیٹر
اپنے ہدف کے وزن کے لیے ضروری پلیٹ کا مجموعہ فوری طور پر تلاش کریں۔ سیٹوں کے درمیان مزید ذہنی ریاضی نہیں۔
- جسمانی چربی کیلکولیٹر
امریکی بحریہ کے طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے اپنے جسم میں چربی کی فیصد کا اندازہ لگائیں — صرف جسم کے چند حصوں کی پیمائش کریں۔ کسی سمارٹ اسکیل کی ضرورت نہیں ہے۔
MachoMAX سادگی، درستگی اور رفتار پر فوکس کرتا ہے۔
کوئی بے ترتیبی، کوئی غیر ضروری خصوصیات نہیں—بس عملی ٹولز جو آپ کو ہر روز بہتر تربیت دینے میں مدد کرتے ہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
نیا کیا ہے
The long-awaited strength training calculator is finally here!
Instantly perform complex calculations for 1RM (One-Rep Max) and target weights, optimizing your entire workout.
Spend less time calculating and more time lifting!
Instantly perform complex calculations for 1RM (One-Rep Max) and target weights, optimizing your entire workout.
Spend less time calculating and more time lifting!
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
นาง วิรัตน์ โอกาว่า
majimesoft@gmail.com
Thailand
undefined
