Mindful Self-Compassion - MSC

Interconnected

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Hạnh phúc, Bình tĩnh và Kết nối. Khám phá cuộc sống hạnh phúc hơn, ít căng thẳng hơn với Ứng dụng MSC
Bạn đang tìm kiếm nhiều hạnh phúc hơn, ít căng thẳng hơn và một tiếng nói nội tâm tử tế hơn?
Lòng trắc ẩn có chánh niệm - MSC là người bạn đồng hành hoàn hảo của bạn để đón nhận cuộc sống bằng sự ấm áp và chấp nhận bản thân.
Chánh niệm và lòng trắc ẩn là trọng tâm của ứng dụng này, được thiết kế để hướng dẫn bạn hướng tới một cuộc sống cân bằng và bình yên hơn.
Tại sao chọn ứng dụng MSC?
Trải nghiệm lòng trắc ẩn:
Hãy nuôi dưỡng mối quan hệ tử tế với chính mình thông qua lòng từ bi với bản thân.
Điều hướng những cảm xúc khó khăn bằng sự hiểu biết, giảm căng thẳng và lo lắng.
Mở khóa sức mạnh bên trong:
Phát triển khả năng phục hồi để vượt qua thử thách bằng chánh niệm.
Đối mặt với những thăng trầm của cuộc sống với sự cân bằng và tự tin hơn bằng cách sử dụng các kỹ thuật chánh niệm.
Cảm thấy được kết nối nhiều hơn:
Tăng cường sự đồng cảm và xây dựng các mối quan hệ viên mãn thông qua lòng trắc ẩn với bản thân.
Nuôi dưỡng cảm giác kết nối sâu sắc hơn với bản thân và những người khác bằng chánh niệm.
Hãy trân trọng khoảnh khắc hiện tại:
Tận hưởng những khoảnh khắc tốt đẹp và tìm thấy lòng tốt trong thời điểm khó khăn bằng chánh niệm.
Hướng dẫn của chuyên gia:
Học hỏi từ những giáo viên có trình độ tại Trung tâm Lòng Từ bi trong Chánh niệm (CMSC) nổi tiếng, những người có hàng chục năm kinh nghiệm về chánh niệm và lòng từ bi với bản thân.
Các tính năng chính:
Thực hành đã được xác nhận về mặt khoa học:
Khám phá các kỹ thuật chánh niệm được nghiên cứu hỗ trợ để nuôi dưỡng lòng từ bi với bản thân.
Thư viện mở rộng:
Truy cập vào bộ sưu tập phong phú các bài thiền, bài tập chánh niệm, hình dung và các khóa học về lòng từ bi dành cho mọi cấp độ
Hỗ trợ cá nhân:
Tương tác với các giáo viên đủ tiêu chuẩn của MSC để được hướng dẫn trên hành trình yêu thương bản thân của bạn.
Bộ công cụ cho cuộc sống:
Sử dụng các công cụ thở, hướng dẫn bằng âm thanh về chánh niệm và các tài nguyên khác bất cứ khi nào bạn cần thêm lòng nhân ái.
Phiên trực tiếp:
Tham gia thực hành theo thời gian thực và kết nối với các giáo viên chuyên môn về chánh niệm và lòng từ bi.
Các khóa học kết hợp:
Tìm hiểu sâu hơn với các khóa học mang tính biến đổi kết hợp nội dung trực tuyến và trải nghiệm trực tiếp, nhấn mạnh vào chánh niệm và lòng từ bi với bản thân.
Lời mời chuyển đổi của bạn:
Làm dịu đi sự chỉ trích nội tâm của bạn và nuôi dưỡng tiếng nói nội tâm hỗ trợ, khích lệ thông qua lòng trắc ẩn với bản thân.
Giảm bớt căng thẳng và lo lắng bằng cách kết bạn với cảm xúc của bạn bằng chánh niệm.
Nâng cao giá trị bản thân, sự chấp nhận bản thân và sự tự tin của bạn thông qua việc thực hành lòng từ bi với bản thân.
Xây dựng khả năng phục hồi để vượt qua giông bão trong cuộc sống bằng chánh niệm.
Sống với sự hiện diện, niềm vui nhiều hơn và kết nối sâu sắc hơn với bản thân và thế giới xung quanh thông qua chánh niệm và lòng từ bi với bản thân.
Lợi ích của lòng từ bi có chánh niệm:
Giảm kiệt sức:
Sử dụng chánh niệm và lòng trắc ẩn để quản lý căng thẳng nghề nghiệp và cá nhân, giảm nguy cơ kiệt sức.
Cải thiện sức khỏe tâm thần:
Thực hành chánh niệm và lòng từ bi thường xuyên đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tinh thần tổng thể, giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng.
Tăng cường sức khỏe thể chất:
Chánh niệm và lòng từ bi với bản thân có thể tác động tích cực đến sức khỏe thể chất của bạn, hạ huyết áp và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tăng cường trí tuệ cảm xúc:
Phát triển trí tuệ cảm xúc tốt hơn bằng cách thực hành chánh niệm và lòng từ bi với bản thân, cho phép quản lý cảm xúc và mối quan hệ giữa các cá nhân tốt hơn.
Tăng năng suất:
Chánh niệm và lòng trắc ẩn có thể giúp cải thiện sự tập trung và năng suất, giúp bạn thực hiện tốt hơn trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.
Nuôi dưỡng lòng biết ơn:
Thực hành chánh niệm trong ứng dụng khuyến khích tư duy biết ơn, giúp bạn đánh giá cao những mặt tích cực trong cuộc sống của mình.
Hỗ trợ trong thời điểm khó khăn:
Ứng dụng MSC cung cấp các công cụ và phương pháp thực hành để hỗ trợ bạn trong những thời điểm khó khăn, sử dụng chánh niệm và lòng trắc ẩn để vượt qua những thử thách trong cuộc sống.
Cộng đồng và kết nối:
Tham gia cộng đồng gồm những người có cùng chí hướng thực hành chánh niệm và lòng từ bi với bản thân, nuôi dưỡng cảm giác thân thuộc và hỗ trợ lẫn nhau.
Hãy bắt đầu hành trình Từ bi có chánh niệm của bạn ngay hôm nay. Bắt đầu tạo dựng một cuộc sống tràn ngập hạnh phúc đích thực thông qua chánh niệm và lòng từ bi với bản thân.

Tính năng mới

Bug fix on "App Showcase Tour"