AND/life™

And/Life Inc.

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Được thiết kế đặc biệt để giúp những người bận rộn hình thành theo cách dễ dàng duy trì, ứng dụng có khả năng tùy biến cao này giống như có một huấn luyện viên cá nhân trong túi của bạn!

Được tạo bởi chuyên gia thể dục và tác giả có trụ sở tại LA, Andrea Marcellus, chiến lược AND / life đơn giản và phù hợp với mức độ, mục tiêu và sở thích của bạn. Các chương trình được cá nhân hóa hướng dẫn bạn đạt được bốn mục tiêu hàng ngày có thể thực hiện được, khuyến khích thay đổi thói quen nhỏ để đạt được kết quả theo cách vui vẻ, dễ dàng và không phá vỡ cuộc sống đã quá tải của bạn.

Những gì nó có:
* Những điều chỉnh nhỏ phù hợp với cuộc sống bạn sống và thời gian bạn có
* Chương trình tập thể dục & thực phẩm dựa trên mục tiêu
* Nhắc nhở hoạt động và hydrat hóa hàng ngày có thể tùy chỉnh
* Tập luyện thân thiện với gia đình

Những gì nó không có:
* Kế hoạch tập luyện quyết liệt
* Chế độ ăn kiêng hạn chế
* Tính lượng calo

ĐẶC TRƯNG
Bắt đầu bản dùng thử miễn phí 30 ngày của bạn ngay hôm nay để có kết quả tối đa trong thời gian tối thiểu với các bài tập & lớp tập luyện độc đáo AND / life, các công thức "kết hợp" và các chương trình được cá nhân hóa.

Cho dù bạn cần khởi động, muốn tránh cao nguyên đáng sợ hay chỉ đơn giản là chống lại sự nhàm chán, Andrea sẽ cung cấp cho bạn các tùy chọn tối ưu hóa lên cấp như bạn làm và khiến bạn không bao giờ cảm thấy cô đơn!


* Chương trình dựa trên mục tiêu *
Bạn có biết tập luyện nào là tốt nhất cho các ưu tiên thể dục của bạn? Andrea sẽ nói với bạn - và nhắc nhở bạn làm chúng. Bạn muốn ý tưởng thực phẩm để giúp bạn cảm thấy nạc nhanh? Cô ấy sẽ cung cấp các công thức và thông điệp đơn giản để giúp bạn bám sát kế hoạch của mình. Bạn cũng có thể đặt lời nhắc cho những cú huých nhẹ nhàng suốt cả ngày để dễ dàng tăng cường sức khỏe như uống nước và di chuyển nhiều hơn.


* Tập luyện theo yêu cầu *
Tạo ra bài tập của bạn theo thuật ngữ của bạn, bạn có bao nhiêu thời gian, độ khó, thiết bị, tập thể dục pha trộn ngay cả bao nhiêu bạn muốn đổ mồ hôi. Chỉ cần thêm nhạc yêu thích của bạn và bạn rất tốt để đi!

* Lớp học thể dục *
Hướng dẫn chuyên môn và vũ đạo ban đầu của Andrea, thúc đẩy, tiếp thêm năng lượng và được lên chiến lược cho kết quả nhanh chóng.

Sức mạnh, săn chắc và tim mạch
Pilates & Yoga cho mọi cấp độ
Những thách thức thân thiện với gia đình
Tập luyện tại bàn của bạn & Trải dài trên sàn và hơn thế nữa!

* Kế hoạch bữa ăn cá nhân *
Gợi ý công thức AND / cuộc sống dựa trên sở thích của bạn và phương pháp Habit Food độc quyền của Andrea, - một cách tiếp cận không có trí tuệ để ăn sạch cho phép bạn vẫn ăn bất cứ thứ gì bạn muốn trong xã hội (20% thời gian!)

Và không tính lượng calo! Thay vào đó, bạn sẽ học cách hack phần ăn và thời gian cho bữa ăn của Andrea để giảm cân nhanh chóng và giảm cân.

*Báo cáo*
Theo dõi và báo cáo cuộc sống tiết lộ những lựa chọn nào hoạt động tốt nhất cho cơ thể bạn. Bạn có thể biết những điều chỉnh nhỏ để thay đổi cuộc sống của mình theo những cách bền vững và tìm hiểu chính xác những gì bạn có thể có được trong điều khoản của Thực phẩm xã hội, thức uống và tập thể dục mà vẫn đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn.


ĐÁP ỨNG ĐÀO TẠO CỦA BẠN

Andrea luôn tận tâm giúp bạn đạt được tiềm năng đầy đủ nhất của bạn chỉ trong thể dục, nhưng trong cuộc sống. Ít thời gian hơn để căng thẳng về thực phẩm và tập thể dục tương đương với nhiều năng lượng hơn để nghiền nát nó trong công việc, trong các mối quan hệ của bạn và tất cả những nơi mà nó * thực sự * tính.

Tính năng mới

Latest android compatibility and bug fixes