健身教练-健身指导 减肥训练 增肌训练 有氧运动
Chứa quảng cáo
0+
Lượt tải xuống
Tất cả mọi người
info
Thông tin về ứng dụng này
[Các khóa đào tạo phổ biến]
1. Giảm béo: Lớp tập giảm mỡ Burpee, trận chiến giảm mỡ HIIT, giảm mỡ Tabata-yoga mat, tập tạ toàn thân lưu thông-đốt mỡ.
2. Cơ bụng: Rách cơ bụng, nổ Tabata-core, HIIT-đốt mỡ bụng, rèn luyện sức mạnh cốt lõi, giảm mỡ nâng cao cốt lõi.
3. Tạo hình: Tạo hình cánh tay thon gọn, tạo hình ngực tạ, tạo hình lưng tự do, tạo hình mông đào, tạo hình mông bằng dây thun.
4. Chân và mông đẹp: định hình mông đào tiên tiến, phát triển mông, HIIT-chân thon, duỗi hông và chân, tập chân thon gọn.
5. Kéo dãn yoga: kéo giãn yoga cơ bản, kéo dài vai và cổ, kéo giãn hoàn toàn, kéo giãn hỗ trợ giấc ngủ ban đêm, giảm căng thẳng văn phòng, yoga làm ấm tay và chân mùa thu đông.
6. Phục hồi kinh nguyệt và sau sinh: các bài tập tuần hoàn toàn thân trong kỳ kinh, giảm căng thẳng trong kỳ kinh, thư giãn vai cổ, tập phục hồi sau sinh - yoga cơ bản, tập phục hồi sau sinh - tạo hình bụng.
7. Xây dựng cơ bắp: chống đẩy nhanh, xây dựng cánh tay kỳ lân với tạ, tạo hình hông và chân với tạ, rèn luyện cơ ngực bằng tạ.
8. Kích hoạt khởi động: khởi động trước khi tập thể dục nhịp điệu, khởi động trước khi tập thể dục kỵ khí, khởi động sức sống buổi sáng và khởi động trước khi chạy.
9. Chỉnh sửa tư thế: giảm đau thắt lưng, vai và gù tròn, tạo dáng cổ thiên nga và dáng chân đẹp.
10. Cải thiện thành tích thể thao: rèn luyện khả năng nhảy bóng rổ, rèn luyện điểm số hoàn hảo khi ngồi dậy, luyện tập chạy đường dài.
1. Giảm béo: Lớp tập giảm mỡ Burpee, trận chiến giảm mỡ HIIT, giảm mỡ Tabata-yoga mat, tập tạ toàn thân lưu thông-đốt mỡ.
2. Cơ bụng: Rách cơ bụng, nổ Tabata-core, HIIT-đốt mỡ bụng, rèn luyện sức mạnh cốt lõi, giảm mỡ nâng cao cốt lõi.
3. Tạo hình: Tạo hình cánh tay thon gọn, tạo hình ngực tạ, tạo hình lưng tự do, tạo hình mông đào, tạo hình mông bằng dây thun.
4. Chân và mông đẹp: định hình mông đào tiên tiến, phát triển mông, HIIT-chân thon, duỗi hông và chân, tập chân thon gọn.
5. Kéo dãn yoga: kéo giãn yoga cơ bản, kéo dài vai và cổ, kéo giãn hoàn toàn, kéo giãn hỗ trợ giấc ngủ ban đêm, giảm căng thẳng văn phòng, yoga làm ấm tay và chân mùa thu đông.
6. Phục hồi kinh nguyệt và sau sinh: các bài tập tuần hoàn toàn thân trong kỳ kinh, giảm căng thẳng trong kỳ kinh, thư giãn vai cổ, tập phục hồi sau sinh - yoga cơ bản, tập phục hồi sau sinh - tạo hình bụng.
7. Xây dựng cơ bắp: chống đẩy nhanh, xây dựng cánh tay kỳ lân với tạ, tạo hình hông và chân với tạ, rèn luyện cơ ngực bằng tạ.
8. Kích hoạt khởi động: khởi động trước khi tập thể dục nhịp điệu, khởi động trước khi tập thể dục kỵ khí, khởi động sức sống buổi sáng và khởi động trước khi chạy.
9. Chỉnh sửa tư thế: giảm đau thắt lưng, vai và gù tròn, tạo dáng cổ thiên nga và dáng chân đẹp.
10. Cải thiện thành tích thể thao: rèn luyện khả năng nhảy bóng rổ, rèn luyện điểm số hoàn hảo khi ngồi dậy, luyện tập chạy đường dài.
Lần cập nhật gần đây nhất
Sự an toàn bắt đầu từ việc nắm được cách nhà phát triển thu thập và chia sẻ dữ liệu của bạn. Các biện pháp bảo vệ quyền riêng tư và bảo mật dữ liệu có thể thay đổi tuỳ theo cách sử dụng, khu vực và độ tuổi. Nhà phát triển đã cung cấp thông tin này và có thể sẽ cập nhật theo thời gian.
Có thể ứng dụng này sẽ chia sẻ những loại dữ liệu này với bên thứ ba
Vị trí và Thiết bị hoặc mã nhận dạng khác
Không thu thập dữ liệu nào
Tìm hiểu thêm về cách nhà phát triển khai báo thông tin về hoạt động thu thập dữ liệu
Dữ liệu không được mã hóa
Không thể xóa dữ liệu
Tính năng mới
UI性能优化
