CBT Anxiety & Wellness Journal

Appscape Studios

Chứa quảng cáoMua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Thay đổi suy nghĩ, thay đổi cuộc sống của bạn

Thay đổi suy nghĩ của bạn và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn với ứng dụng của chúng tôi. Vượt qua sự lo lắng và trầm cảm bằng cách quản lý và điều chỉnh lại những suy nghĩ tiêu cực bằng cách sử dụng các kỹ thuật Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT) lấy cảm hứng từ "Cảm thấy Tốt: Liệu pháp Tâm trạng Mới" của David D. Burns.

Các tính năng chính:

• Thiết kế tối giản: Đơn giản và trực quan để tự chăm sóc bản thân hiệu quả.
• Tập trung vào quyền riêng tư: Không cần đăng ký; tất cả dữ liệu vẫn còn trên thiết bị của bạn.
• Quy trình tự hướng dẫn: Không có AI hoặc bot trò chuyện; tham gia vào cuộc đối thoại nội tâm đích thực.
• Bài viết không giới hạn: Ghi lại và phản ánh suy nghĩ của bạn bất cứ lúc nào.
• Công cụ CBT: Tìm hiểu cách xác định và thách thức những biến dạng về nhận thức.
• Theo dõi tiến độ: Xem lại các mục trước đây và xem sự phát triển của bạn.

Tính năng sắp tới:

• Thông báo nhắc nhở về việc kiểm tra tâm trạng.
• Tùy chỉnh chủ đề màu sắc và chế độ tối.
• Tùy chọn khóa ứng dụng và sao lưu dữ liệu an toàn.
• Khẳng định hàng ngày và nhắc nhở tùy chỉnh.
• Theo dõi tâm trạng để hình dung sự tiến bộ.

Tại sao người dùng yêu thích ứng dụng của chúng tôi:

• Không cần đăng nhập để dễ sử dụng.
• Kỹ thuật CBT hiệu quả để giảm lo âu và trầm cảm.
• Kết hợp trò chuyện trị liệu và nhật ký sức khỏe tâm thần.
• Dịch vụ tự trợ giúp sức khỏe tâm thần với giá cả phải chăng và dễ tiếp cận.

Phản hồi và hỗ trợ:

Chúng tôi đánh giá cao phản hồi của bạn! Hãy liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ [e-mail] nếu có đề xuất hoặc nhu cầu hỗ trợ.

Giới thiệu về Appscape Studios:

Tại Appscape Studios, chúng tôi tạo ra các ứng dụng chất lượng cao để giúp bạn quản lý chứng lo âu và trầm cảm. Sức khỏe tinh thần của bạn là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi.

Tính năng mới

- minor bug fixes and improvements