Xem Calo, Tính BMI, BMR, WHR

Bacon Apps

Chứa quảng cáo

Thông tin về ứng dụng này

- Xem Calo Thực Phẩm: Tra cứu thông tin calo, chất béo và chất đạm cho hàng trăm thực phẩm và đồ uống để bạn có thể theo dõi lượng calo hấp thụ hằng ngày một cách dễ dàng.
- Tính Chỉ Số BMI: Đánh giá tình trạng cơ thể của bạn thông qua Chỉ Số Khối Cơ Thể (BMI) để nắm rõ trạng thái cân nặng của bạn.
- Tính Chỉ Số BMR: Xác định Tỷ Lệ Trao Đổi Chât Cơ Bản (BMR) của bạn để biết lượng calo cơ bản cần thiết cho sự sống sót của cơ thể bạn. Từ đó tính ra tổng số năng lượng tiêu thụ trong 1 ngày (TDEE), giúp bạn xác định được con số để quyết định cho việc tăng hay giảm cân của bạn thì sẽ tăng thêm hay cắt giảm năng lượng đầu vào hằng ngày.
- Tính Chỉ Số WHR: Đo Chỉ Số Tỷ Lệ Vòng Eo và Hông (WHR) để đánh giá sự phân bố mỡ trong cơ thể và hiểu rõ rủi ro về sức khỏe.
- Bộ đếm Calo tiêu thụ khi bạn tập bất kỳ môn thể dục, thể thao nào.
***Giảm cân hoặc tăng cân: sau khi tính chỉ số TDEE
- Giảm cân: Cắt giảm lượng calo nạp vào sao cho tổng lượng calo đầu vào nhỏ hơn tổng lượng calo tiêu thụ.
- Tăng cân: ngược lại với ở trên, hãy nạp thêm lượng calo đầu vào hàng ngày để tổng lượng calo nạp vào nhiều hơn tổng lượng calo tiêu thụ.

Ngoài ra ứng dụng còn cung cấp thêm kiến thức về cách tính lượng nước theo từng thể trạng, chỉ số GI của các loại thực phẩm phổ biến, các loại Vitamin và loại thực phâm nào có nhiều vitamin đó. Chúng tôi sẽ cập nhật kiến thức dinh dưỡng thường xuyên để giúp người dùng cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Hãy để lại nhận xét và đánh giá của bạn. Sự ủng hộ của bạn là động lực to lớn để chúng tôi ngày càng hoàn thiện sản phẩm ngày một tốt hơn.