BATISTA’S METHOD

FitBudd

Thông tin về ứng dụng này

Khóa huấn luyện này KHÔNG GIỐNG VỚI BẤT CỨ ĐIỀU GÌ bạn từng nghe hoặc trải nghiệm! Hãy sẵn sàng cho một mô hình huấn luyện hoàn toàn mới! Hãy tạm biệt nỗi lo lắng trước khi tập luyện! Nỗi nghi ngờ và sợ hãi về việc liệu bạn có thể nâng đủ tạ để cải thiện sẽ hoàn toàn BIẾN MẤT!

Bên cạnh sự tăng trưởng về Sức mạnh, Khối lượng cơ/Mỡ, Chuẩn bị Thể chất Tổng quát, Thẩm mỹ Cơ thể và Thể lực Tổng quát, bạn sẽ cảm thấy rõ ràng sự "an toàn nội tâm" và đạt được sự cân bằng thực sự của sự tự tin.

Có lẽ có lý do tại sao, cho đến nay, bí quyết quản lý Cường độ Tải trọng Huấn luyện chiến lược, đằng sau một số người đàn ông mạnh nhất trong lịch sử, vẫn chỉ giới hạn trong những nhóm rất hạn chế. Nhưng từ giờ trở đi, tại đây, dù có thể khiến một số người không hài lòng nhưng cũng có thể khiến một số người khác vui mừng, bí quyết này sẽ được sử dụng để phục vụ cho việc Huấn luyện của Bạn; cho Sự Tiến hóa của Bạn; cho sự xuất hiện của Bản thể Mới của Bạn!

Chu kỳ 8 tuần cho sự tiến hóa Kỳ diệu!

Hai khoảnh khắc bất ngờ:
1- Vào cuối tuần đầu tiên, bạn sẽ tự hỏi làm thế nào mình có thể trở nên Tốt hơn với một "Bài tập nhẹ nhàng" như vậy!
2- Vào cuối mỗi chu kỳ 8 tuần, khi bạn đánh giá lại tình trạng của mình, bạn sẽ ngạc nhiên trước cấp độ mới mà mình đã đạt được!

Trong số hàng trăm người được người sáng tạo ra phương pháp này đào tạo, cho đến khi ứng dụng trực tuyến ra mắt, không một ai chưa từng cảm nhận và chia sẻ hai khoảnh khắc bất ngờ này!

Dụng cụ cần thiết:
1 tạ đòn Olympic;

Pilates Olympic (tạ);

1 giá đỡ squat;

1 ghế tập;

1 thanh xà đơn;

sàn tập phù hợp để tập tạ.

Các bài tập cần thành thạo kỹ thuật:

Power Clean;

Squat;

Bench Press;

Deadlift;

Push Press;

ChinUps;

Một số bài tập Calisthenics cho Cơ bụng và Cơ trung tâm.

Gói bao gồm

- Khả năng lựa chọn giữa các loại mục tiêu khác nhau. Ví dụ: Sức mạnh; Tăng cường sức mạnh; Phì đại cơ; Thẩm mỹ và Chuẩn bị thể chất tổng quát
- Chu kỳ tập luyện tám tuần,
- Tất cả các bài tập bạn sẽ thực hiện, bao gồm không chỉ những bài tập được lựa chọn kỹ lưỡng nhất; số hiệp cho mỗi bài tập mỗi ngày, thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp và, ngoài số lần lặp lại chính xác cho mỗi hiệp, chúng tôi sẽ cho bạn biết CHÍNH XÁC mức tạ bạn sẽ sử dụng trong mỗi hiệp!
- Xin lưu ý: Chúng tôi sẽ cho bạn biết CHÍNH XÁC mức tạ bạn sẽ sử dụng trong mỗi hiệp! Đây chính là "phép thuật" của chương trình tập luyện này! Bí quyết còn lại nằm ở cách chúng tôi điều chỉnh khối lượng và cường độ trong suốt mỗi chu kỳ 8 tuần!
- Hướng dẫn và phương pháp thực tế để đánh giá Sức mạnh trong mỗi 6 Bài tập.

Cách thức hoạt động

- Mua gói tập
- Thực hiện Buổi Đánh giá Sức mạnh theo hướng dẫn của chúng tôi. Xem số lần lặp lại bạn có thể thực hiện với mức tạ bạn đã sử dụng trong mỗi bài tập trong số 6 bài tập, sau đó nhập kết quả vào ỨNG DỤNG.
- Chọn số lần bạn muốn tập luyện mỗi tuần và thời gian mỗi lần.
- Hoàn thành Chu kỳ Tập luyện 8 tuần mà chúng tôi sẽ đề xuất cho bạn.
- Thực hiện một Buổi Đánh giá Sức mạnh mới, cho phép bạn ngạc nhiên trước sự tiến bộ đạt được trong mỗi bài tập trong số 6 bài tập.
- Nhập kết quả thu được trong Buổi Đánh giá (số lần lặp lại đạt được với mức tạ bạn đã sử dụng) vào ỨNG DỤNG.
- Bắt đầu một chu kỳ 8 tuần mới, chọn số lần bạn muốn tập luyện mỗi tuần và thời gian mỗi lần.

Các số liệu tập luyện được chia sẻ với huấn luyện viên để thiết kế chương trình tập luyện của bạn tốt hơn.

KHUYẾN CÁO:
Người dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng ứng dụng này và đưa ra bất kỳ quyết định y tế nào.

Tính năng mới

Performance enhancements and bug fixes