Calmplot: AI Mood Journal

Calmplot

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Hầu hết các ứng dụng nhật ký đều quên mọi thứ ngay khi bạn đóng chúng. Calmplot là một nhật ký cá nhân và nhật ký giọng nói được ghi nhớ bằng AI — kết nối những gì bạn viết hôm nay với những cảm xúc của bạn cách đây vài tuần, giúp bạn nhận ra những khuôn mẫu trong cuộc sống của mình.

Calmplot ghi lại giọng nói của bạn, theo dõi tâm trạng và cung cấp cho bạn một lời phản hồi tùy chọn từ AI giúp bạn nhận ra những điều quan trọng theo thời gian — không cần trang trắng.

🧠 Nhật ký Ghi Nhớ
Calmplot giữ cho các mục nhật ký của bạn được kết nối thay vì bị rời rạc. Nhắc đến ai đó thường xuyên và nó sẽ liên kết các mục nhật ký có người đó xuất hiện. Qua nhiều tuần, nó sẽ làm nổi bật các chủ đề bạn thường xuyên quay lại và cách một mối quan hệ, một quyết định hoặc một tâm trạng đã thay đổi theo thời gian.

🎙️ Nhật ký Giọng nói — Nhập nhanh
Bỏ qua trang trắng. Nói vào điện thoại của bạn và Calmplot sẽ biến ghi âm giọng nói của bạn thành một mục nhật ký với tính năng ghi lại tức thì. Ghi lại suy nghĩ trên đường đi làm, trước khi đi ngủ hoặc bất cứ khi nào có điều gì quan trọng xảy ra.

💭 Lời phản hồi tùy chọn từ AI
Nhận được lời phản hồi sâu sắc từ AI sau mỗi mục nhật ký để giúp bạn tạm dừng, nhận ra các chủ đề và tiếp tục viết. Được xây dựng để tự suy ngẫm, không phải là những cuộc trò chuyện chung chung của chatbot, cũng không phải là phương pháp điều trị hay lời khuyên y tế.

📊 Theo dõi tâm trạng & Phát hiện mẫu hình
Ghi lại tâm trạng của bạn với mỗi mục nhập. Theo thời gian, Calmplot giúp bạn phát hiện ra các mẫu hình trong giấc ngủ, thói quen, các mối quan hệ, công việc, lòng biết ơn, căng thẳng và năng lượng — những mối liên hệ khó có thể tự nhận ra.

🌱 Một khu vườn phát triển cùng bạn
Xem sự cân bằng cảm xúc của bạn như một khu vườn sống động trải rộng trên sáu lĩnh vực cuộc sống: Công việc, Sức khỏe, Bạn bè & Cộng đồng, Gia đình, Phát triển và Niềm vui. Tiến trình luôn hiển thị mà không có áp lực hay cảm giác tội lỗi.

🔒 Riêng tư và được mã hóa theo thiết kế
Các mục nhật ký của bạn được mã hóa bằng AES-256-GCM trước khi lưu trữ. Các tính năng AI là tùy chọn. Khi được bật, các nhà cung cấp đáng tin cậy sẽ xử lý nội dung để tạo ra các suy ngẫm, với yêu cầu lưu giữ bằng không và không có đào tạo mô hình công khai.

📝 Đánh giá hàng tuần, Kỷ niệm và Những bước nhỏ
Xem lại những thành công, thử thách và xu hướng tâm trạng mỗi tuần. Theo dõi những người, địa điểm, mục tiêu và cột mốc xuất hiện trong nhật ký của bạn. Nhận ngay một gợi ý nhỏ cho bước tiếp theo và xem những hành động nhỏ bé ấy tích lũy lại như thế nào.

NHẬT KÝ CHO MỌI CÁCH BẠN SUY NGẪM
Dù bạn thích viết nhật ký theo cách nào, Calmplot đều thích ứng. Sử dụng nó như:
• Nhật ký giọng nói hoặc nhật ký âm thanh để ghi chép rảnh tay
• Nhật ký lòng biết ơn để ghi lại những điều đáng trân trọng mỗi ngày
• Nhật ký tâm trạng và nhật ký lo âu để theo dõi căng thẳng và các yếu tố gây kích thích
• Nhật ký tự chăm sóc và chánh niệm cho những ngày bình tĩnh hơn
• Nhật ký suy ngẫm theo phong cách CBT để định hình lại những suy nghĩ không hữu ích
• Nhật ký sức khỏe tinh thần để tự kiểm tra bản thân giữa những ngày khó khăn
• Nhật ký hàng ngày hoặc nhật ký năm phút để kiểm tra nhanh

Cho dù bạn viết nhật ký để cải thiện sức khỏe tinh thần, quản lý lo âu, xây dựng thói quen biết ơn, xử lý một ngày khó khăn, hay chỉ muốn một không gian riêng tư để suy nghĩ, Calmplot đều đáp ứng được nhu cầu của bạn.

TẠI SAO CHỌN CALMPLOT
Hầu hết các ứng dụng viết nhật ký chỉ là một cuốn sổ tay trống hoặc một chatbot AI hoạt động quá mức. Calmplot nằm ở giữa: sự tĩnh lặng của một cuốn nhật ký riêng tư với trí thông minh giúp bạn nhận ra các mô hình — mà không cần bán dữ liệu của bạn để làm điều đó.

Có gói miễn phí. Gói Premium mở khóa tính năng tự phản ánh không giới hạn, phát hiện mô hình và đánh giá hàng tuần.

Không quảng cáo. Không bán dữ liệu. Mãi mãi.