Ketone: Nhịn Ăn Gián Đoạn

WobblyRocket

Thông tin về ứng dụng này

🌿 Hôm nay, hãy dành một chút thời gian để chăm sóc bản thân.

⏱️ Ketone là ứng dụng chăm sóc bản thân lấy nhịn ăn gián đoạn làm trung tâm — theo dõi cân nặng, lượng nước uống, giấc ngủ, tâm trạng và ghi chú tất cả ở một nơi. Ghi lại và nhìn nhận những thay đổi nhỏ diễn ra mỗi ngày.


🕐 Nhịn Ăn Gián Đoạn, Đơn Giản & Đẹp Mắt
Chọn kế hoạch của bạn — 16:8, 18:6, OMAD, hoặc bất kỳ thời lượng tùy chỉnh nào — rồi nhấn bắt đầu.
Từ đốt mỡ → ketosis → autophagy, xem chính xác điều gì đang xảy ra trong cơ thể bạn ở mỗi giai đoạn.
Bạn sẽ được thông báo khi đạt từng cột mốc, hãy tin tưởng đồng hồ và tập trung vào ngày của mình.


📓 Mỗi Ngày Một Trang — Nhật Ký Hàng Ngày
· Cân nặng — xem thay đổi hàng ngày và BMI trong nháy mắt
· Nước — theo dõi lượng đã uống so với mục tiêu hàng ngày
· Giấc ngủ — ghi lại giờ đi ngủ, giờ thức dậy và chất lượng giấc ngủ
· Tâm trạng — ghi lại cảm xúc sáng, trưa và tối bằng emoji
· Ghi chú — viết bất cứ điều gì — cảm giác, đã ăn gì, bất cứ thứ gì trong đầu

Không cần chuyển đổi giữa các ứng dụng. Ghi lại cả ngày trên một màn hình.


📊 Thông Tin Chi Tiết Cho Thấy Tiến Trình Của Bạn
· Xu hướng hàng tuần — cân nặng, nhịn ăn, tâm trạng, nước và giấc ngủ trong 7 ngày
· Chuỗi ngày — số ngày liên tiếp đạt mục tiêu nước, ghi cân nặng, kiểm tra tâm trạng, ghi giấc ngủ và nhiều hơn
· Tóm tắt hàng ngày — mở rộng bất kỳ ngày nào để xem bức tranh toàn cảnh

Tiếp tục theo dõi và quy luật sẽ xuất hiện. Khi nào bạn cảm thấy tốt nhất? Lịch nhịn ăn nào phù hợp với bạn? Dữ liệu của bạn có câu trả lời.


🔥 Hệ Thống Thói Quen Lớn Lên Cùng Bạn
Theo dõi chuỗi ngày qua 5 thói quen hàng ngày — nước, cân nặng, tâm trạng, giấc ngủ và nhật ký.
Càng ghi chép nhiều, chuỗi ngày càng cao. Phá kỷ lục cá nhân và nhận lời chúc mừng.
Những chiến thắng nhỏ tích lũy thành thay đổi lớn.


🎨 8 Giao Diện Màu Sắc
Snow, Rose, Peach, Lavender, Sky, Mint, Ocean, Forest
— chọn một màu hợp tâm trạng hôm nay.


✨ Điều Gì Làm Ketone Đặc Biệt?

• Nhịn ăn + theo dõi sức khỏe hàng ngày trong một ứng dụng
• Tất cả tính năng chính không cần đăng ký
• Thiết kế gọn gàng, trực quan
• Không quảng cáo, không tính năng mạng xã hội — chỉ có bạn và mục tiêu của bạn

Chúng tôi loại bỏ những thứ thừa và chỉ giữ lại điều quan trọng.
Bắt đầu check-in hàng ngày 1 phút của bạn ngay hôm nay.