Shadowboxing Punches & Drills

LOYAL Health & Fitness

Chứa quảng cáoMua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Sự khỏe mạnh giúp bạn tốt hơn. Có vẻ như bạn ở đây để chơi Quyền anh giỏi hơn.

Chương trình này dạy bạn cách đấm bốc mà không cần bất kỳ thiết bị nào, chỉ là đấm bốc bóng tối!


Shadowboxing là một phương pháp huấn luyện yêu cầu bạn hình dung đối thủ khi bạn tung những cú đấm vào không trung. Loại hình đào tạo này không yêu cầu bạn sử dụng găng tay, túi nặng, túi tốc độ hoặc bất kỳ loại thiết bị nào khác -- tất cả những gì bạn cần là một chút không gian và trí tưởng tượng tốt! Lý tưởng nhất là nếu bạn có quyền truy cập vào một tấm gương lớn, bạn có thể sử dụng gương để đánh giá hình thức và bước di chuyển của mình.

Chương trình này tập trung vào tất cả các kỹ thuật tấn công chính như đấm và phối hợp. Chương trình nhấn mạnh vào các bài tập động tác bằng chân cũng như tung những cú đấm khi di chuyển. Ngoài ra, ứng dụng còn sử dụng các bài tập bổ sung giúp bạn có được vóc dáng quyền anh, phát triển tất cả các nhóm cơ chính được sử dụng trong quyền anh.

Đây là chương trình đấm bốc duy nhất sử dụng các bài tập mà không cần bất kỳ thiết bị nào để bạn có thể phát triển kỹ năng đấm bốc tấn công chuyên nghiệp!

Ưu điểm khác của Chương trình đào tạo này

Hình dung - Ứng dụng này yêu cầu bạn hình dung đối thủ để có thể nhận được các lần lặp lại thực tế hơn so với găng tay hoặc đấm vào bao. Nhận được nhiều lần đại diện trước đối thủ mà tâm trí và cơ thể của bạn có thể xử lý!

Tốc độ tay - Cách tuyệt vời để cải thiện tốc độ tay của bạn. Khi mới bắt đầu, điều quan trọng là phải đi chậm và tập trung vào việc thực hiện các kỹ thuật đấm của bạn một cách chính xác. Sau khi học được kỹ thuật, hãy tập trung vào tốc độ và độ bùng nổ của những cú đấm của bạn. Theo thời gian, điều này sẽ làm cho vai và cánh tay của bạn nhanh nhẹn và linh hoạt hơn. Bạn sẽ nhận thấy chương trình cũng bao gồm quyền anh bóng tối với tạ để đẩy nhanh hơn nữa quá trình này!

Cân bằng và Phối hợp - Thường xuyên tập trung vào các bài tập kỹ thuật kích thích mọi cơ trên cơ thể sẽ giúp bạn cải thiện khả năng giữ thăng bằng và phối hợp.

Ngoài việc tập luyện hàng tuần của bạn, hãy thử Fitivity BEATS! Beats là một trải nghiệm tập luyện cực kỳ hấp dẫn, kết hợp các bản phối của DJ và các huấn luyện viên siêu động lực để thúc đẩy bạn vượt qua quá trình tập luyện.

• Hướng dẫn bằng âm thanh từ huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân của bạn
• Các bài tập luyện tùy chỉnh được thiết kế cho bạn mỗi tuần.
• Đối với mỗi bài tập, bạn được cung cấp các video hướng dẫn HD để xem trước và tìm hiểu các kỹ thuật tập luyện.
• Phát trực tuyến các bài tập luyện hoặc tập luyện ngoại tuyến.

Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản sử dụng: https://www.loyal.app/privacy-policy

Tính năng mới

Minor bug fixes and performance improvements