Norwy: 4x4 Protocol HIIT Timer

Giovanni De Francesco

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

🚀 Norwy: Đốt cháy mỡ thừa & Tăng cường sức khỏe tim mạch

Khám phá phương pháp tập luyện hiệu quả nhất về mặt khoa học để giảm mỡ và kéo dài tuổi thọ. Norwy đơn giản hóa phương pháp 4x4 nổi tiếng thế giới của Na Uy, cung cấp các kế hoạch tùy chỉnh giúp bạn từ người mới bắt đầu đạt đến hiệu suất cao nhất. Không rườm rà, không quảng cáo—chỉ có kết quả. 🔥

🏃‍♀️ Phương pháp 4x4 của Na Uy là gì?

Trong khi ứng dụng của chúng tôi điều chỉnh cường độ phù hợp với trình độ thể lực hiện tại của bạn, phương pháp "Tiêu chuẩn vàng" được các vận động viên ưu tú sử dụng trông như sau:

🕐 Khởi động 5 phút

🏃‍♂️ 4 hiệp, mỗi hiệp 4 phút (ở mức 85–95% nhịp tim tối đa)

🚶‍♂️ Nghỉ ngơi tích cực 3 phút giữa các hiệp

🧘 Giãn cơ 5 phút

Mới bắt đầu tập luyện? Đừng lo lắng. Ứng dụng của chúng tôi bao gồm các chương trình chuyên biệt giúp bạn dần dần xây dựng sức bền, hướng dẫn bạn từng bước cho đến khi bạn có thể tự tin thực hiện toàn bộ bài tập. 📈

🏃‍♀️ Tại sao đây là bí quyết sức khỏe tối ưu?

Bài tập 4x4 không chỉ là một bài tập thể dục; nó là một cỗ máy tăng cường trao đổi chất mạnh mẽ. Nó được chứng minh khoa học là cách nhanh nhất để tăng VO2 max của bạn—yếu tố dự báo số 1 cho một cuộc sống khỏe mạnh và trường thọ. Đối với những người tập trung vào giảm cân, cường độ cao sẽ kích hoạt hiệu ứng "đốt cháy calo sau tập luyện" mạnh mẽ, giữ cho quá trình trao đổi chất của bạn luôn ở mức cao và đốt cháy calo rất lâu sau khi bạn đã tắm xong. Bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt về năng lượng và sức bền của mình chỉ trong vòng 4 tuần. 💨❤️

✨ Điểm nổi bật của ứng dụng

🌱 Phù hợp với mọi trình độ: Các bài tập được thiết kế riêng cho người mới bắt đầu.

🔥 Đốt cháy mỡ tối đa: Các bài tập HIIT được tối ưu hóa để đốt cháy calo.

⚡ Bắt đầu chỉ với một lần chạm: Không cần thiết lập phức tạp. Chỉ cần nhấn nút và bắt đầu tập luyện.

🚲 Phù hợp với mọi môn thể thao: Sử dụng cho chạy bộ, đạp xe, chèo thuyền, hoặc thậm chí cả leo cầu thang.

📉 Tự động theo dõi: Tiến độ của bạn được lưu tự động để giữ cho bạn luôn có động lực.

🔒 Bảo mật & Đơn giản

Không cần đăng ký: Không cần tài khoản, không cần mật khẩu, không thu thập dữ liệu.

100% riêng tư: Tất cả dữ liệu tập luyện của bạn được lưu trữ cục bộ trên điện thoại.

Sẵn sàng sử dụng ngoại tuyến: Không có internet? Không vấn đề gì. Hoàn hảo cho tầng hầm phòng tập hoặc chạy đường mòn.

Không quảng cáo: Trải nghiệm sạch sẽ, không gây xao nhãng.

💰 Giá cả đơn giản

Bắt đầu tập luyện chỉ với 0,99 đô la, hoặc sở hữu vĩnh viễn với khoản thanh toán một lần 4,99 đô la.

Tính năng mới

- Now the app also works in the background
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems