Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Thông tin về ứng dụng này

Vượt qua sự lo lắng và thoát khỏi các cuộc tấn công hoảng loạn với hướng dẫn này, được thiết kế để giúp bạn trong các tình huống đầy thách thức và áp đảo.

Trong thời gian khó khăn, nó rất dễ cảm thấy căng thẳng và lo lắng, điều này có thể dẫn đến cảm giác hoang mang đó khi bạn không kiểm soát được. Don Tiết Panic ở đây dành cho bạn, với một thiền định hướng dẫn, bạn có thể sử dụng bất cứ lúc nào trong ngày để giữ cảm giác tích cực và mạnh mẽ về tinh thần.

Lắng nghe khi bạn cảm thấy một khoảnh khắc hoảng loạn, lo lắng và căng thẳng - những thông điệp chánh niệm sẽ giúp bạn tìm thấy sự bình tĩnh, làm việc hiệu quả và kiểm soát căng thẳng.

Thông qua thư giãn và thông điệp tích cực, động lực, Don thăng Panic sẽ trao quyền cho bạn:

  • Nhận biết các dấu hiệu sớm của sự lo lắng hoặc hoảng loạn.
  • Kiểm soát cảm xúc của bạn bằng các kỹ thuật đơn giản, hiệu quả.
  • Vẫn tích cực và tập trung.
  • Xử lý các tình huống tự tin hơn.
  • Giải phóng bản thân khỏi mối đe dọa tiềm ẩn liên tục này.
  • Lấy lại tự do và cảm thấy thư giãn hơn.

Phá hủy, cải thiện suy nghĩ của bạn, ngủ ngon hơn, tăng sự tự tin và khỏe mạnh hơn với thiền định hướng dẫn, các buổi chánh niệm và thông điệp tích cực - và nhiều hơn nữa.

Chuyên gia chánh niệm, huấn luyện viên và nhà trị liệu Andrew Johnson đã giúp mọi người đối phó với những thách thức trong cuộc sống với những thư giãn có hướng dẫn, thiền định, dụng cụ tự chăm sóc và tập thở trong nhiều năm.

Các ứng dụng chánh niệm bán chạy nhất của anh ấy có nhiều nội dung để giúp bạn, cho dù bạn đang tìm cách giảm căng thẳng và lo lắng, giảm cân, cải thiện sức khỏe & sự tự tin, học các kỹ thuật thư giãn, v.v.

Các tính năng chính:

  • Thiền ngắn bạn có thể làm ở bất cứ đâu: tại nơi làm việc, đi lại, ở nhà, đi bộ.

  • Các buổi truyền cảm hứng để giúp bạn giải quyết các thử thách trong cuộc sống, để bình tĩnh và tìm thấy sự rõ ràng.

  • Những câu chuyện chánh niệm và những cuộc nói chuyện để giúp bạn xây dựng những thói quen tốt hơn, lành mạnh hơn.

  • Thiền để giúp bạn cảm thấy được truyền cảm hứng và tìm thấy động lực để ăn uống tốt, tập luyện và ở lại
   khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần.

  • Các kỹ thuật và công cụ thư giãn giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi đêm, để đánh thức cảm giác
   tràn đầy năng lượng và làm mới.

  • Các bài tập thở và thiền làm dịu sự lo lắng, hoảng loạn và giảm căng thẳng.

  • Các buổi thiền để ngăn chặn sự lo lắng trong các bài hát và giải tỏa căng thẳng.

Làm thế nào để tôi có được nhiều hơn?

Bắt đầu một ngày của bạn một cách chánh niệm, giữ cảm giác tích cực và được truyền cảm hứng trong suốt cả ngày với một loạt các thiền định hướng dẫn để giúp đỡ trong những thời điểm khó khăn hoặc căng thẳng. Tăng cường năng lượng của bạn với Power Nap, tập trung để đánh bại sự chần chừ, và sau đó trôi đi bằng cách sử dụng thiền ngủ sâu cho một đêm yên tĩnh.

Hãy nghĩ về Andrew như huấn luyện viên chánh niệm cá nhân của bạn, luôn có mặt để giúp đỡ khi bạn cần anh ấy nhất.

Tìm kiếm Andrew Johnson để mở khóa chánh niệm hàng ngày và các buổi thiền hướng dẫn.