StressLess: Anxiety & Mood

Thomas Ferrer

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

StressLess là ứng dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần hàng ngày giúp bạn giảm lo âu, kiểm soát căng thẳng và xây dựng sự cân bằng cảm xúc, được hướng dẫn bởi chánh niệm, các công cụ hít thở và một chú mèo đồng hành.

🌿 SỨC KHỎE TÂM THẦN & GIẢM CĂNG THẲNG
Theo dõi căng thẳng và tâm trạng, xoa dịu tâm trí bằng các bài tập thở có hướng dẫn và phát triển các thói quen tinh thần lành mạnh hơn. Học cách nhận biết các kiểu cảm xúc và giảm bớt sự quá tải hàng ngày.

🧘‍♀️ CHÁNH NIỆM & GHI NHẬT KÝ HÀNG NGÀY
Suy ngẫm về suy nghĩ và cảm xúc của bạn thông qua việc viết nhật ký nhẹ nhàng. Hiểu rõ các tác nhân gây lo âu, có được sự sáng suốt và hỗ trợ sự phát triển cảm xúc của bạn với những lần kiểm tra hàng ngày dễ dàng.

😺 PHÁT TRIỂN CÙNG NGƯỜI BẠN ĐỒNG HÀNH VỚI MÈO
Hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ được đồng hành cùng một chú mèo ảo dễ thương, trưởng thành cùng bạn chăm sóc bản thân. Một động lực nhẹ nhàng, vui vẻ để bạn luôn kiên trì với việc chăm sóc bản thân.

🌬️ CÔNG CỤ HƠI THỞ & THƯ GIÃN
Truy cập các bài tập thở nhanh và các buổi chánh niệm để giảm căng thẳng, xoa dịu lo âu và cảm thấy tập trung hơn mọi lúc, mọi nơi.

💡 NHẮC NHỞ & ĐỘNG LỰC CHĂM SÓC BẢN THÂN
Nhận những lời nhắc nhở, động viên và những lời nhắc nhở nhẹ nhàng hàng ngày để ưu tiên sức khỏe tinh thần và tạo sự cân bằng.

📈 THEO DÕI TÂM TRẠNG & LO ÂU
Hình dung hành trình cảm xúc của bạn, theo dõi tiến trình và khám phá điều gì giúp bạn cảm thấy tốt hơn, tất cả chỉ trong một ứng dụng trực quan.

Cho dù bạn đang phải vật lộn với lo âu, kiệt sức, tâm trạng chán nản hay chỉ muốn cảm thấy bình tĩnh và tập trung hơn, StressLess hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn theo cách nhẹ nhàng và lôi cuốn.

Tìm lại sự cân bằng chỉ với một hơi thở, một suy ngẫm, một tiếng rừ rừ.