JEDUNAVÝKON

JEDUNAVÝKON

Thông tin về ứng dụng này

Khám phá các bài tập thể dục sẽ giúp bạn giải trí và bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình với chúng! Trong ứng dụng JEDUNAVÝKON, bạn sẽ tìm thấy các khóa đào tạo mới, đa dạng, vui nhộn từ các giảng viên được chứng nhận hàng tuần, điều này sẽ đảm bảo bạn tiến bộ không ngừng. Thư viện video với hơn 1000 bài tập, kế hoạch đào tạo được biên soạn chuyên nghiệp và cộng đồng những cô gái có cùng suy nghĩ với bạn sẽ giúp ích cho bạn.

Trong ứng dụng, bạn sẽ tìm thấy ba chương trình đào tạo: #HOME, #RUNNING và #PRIME.

Tại #HOME, bạn có thể tự làm đẹp cơ thể mỗi tuần, ngay cả khi ở nhà thoải mái - mà không cần đến hàng đống dụng cụ.

- Lý tưởng nếu bạn muốn hoặc cần tập thể dục tại nhà
- năm bài tập hoàn toàn mới mỗi tuần (sức mạnh trên / dưới, quãng thời gian, thể dục dụng cụ, thể lực, toàn thân, khả năng vận động)
- được thiết kế cho người mới bắt đầu và nâng cao
- một buổi tập luyện mất khoảng 30-45 phút
- không cần thiết bị hỗ trợ đặc biệt, một vòng đệm và cao su chịu lực là đủ

Đến lượt #RUNNING gây mê chạy và nhanh chân. Nói cách khác, bạn sẽ yêu thích chương trình đang chạy này bởi vì bạn sẽ thấy rằng tiến bộ trong quá trình chạy có thể đạt được theo một cách khác và dễ chịu hơn bạn đã từng làm.

- lý tưởng cho những người chạy để giải trí, nhưng cũng cho các tay đua
- năm bài tập hoàn toàn mới mỗi tuần (khoảng thời gian, độ bền, sức mạnh & nước rút tái tạo)
- được thiết kế cho người mới bắt đầu và nâng cao - kế hoạch có thể điều chỉnh phù hợp với trình độ của bạn
- không cần thiết bị hỗ trợ đặc biệt (nhưng chúng tôi khuyên bạn nên đi giày và đồng hồ thể thao chất lượng)
- một buổi tập mất khoảng 45-75 phút

Tập luyện tinh vi trong phòng tập, nhờ đó bạn sẽ khỏe hơn mỗi tuần, "tập gym" và với thể trạng tốt hơn là #PRIME.

- Lý tưởng nếu bạn muốn tập gym và khỏe
- năm bài tập hoàn toàn mới mỗi tuần (cử tạ, sức mạnh trên / dưới, thể dục dụng cụ & thể hình)
- được thiết kế cho những người đã có thể xử lý squats, deadlifts và áp lực dọc trục nghiêm ngặt
- không cần thiết bị hỗ trợ đặc biệt (nhưng chúng tôi khuyên bạn nên dùng giày chất lượng)
- một buổi tập mất khoảng 70-80 phút

ĐÀO TẠO CHO TẤT CẢ CÁC CẤP ĐỘ HIỆU SUẤT
Cho dù bạn chọn bất kỳ chương trình nào (hoặc chỉ kết hợp nhiều chương trình hơn), bạn luôn có thể chắc chắn rằng:
- Mỗi tuần, bạn sẽ tìm thấy các khóa đào tạo hoàn toàn mới, có ý nghĩa và thú vị trong ứng dụng
- Bạn sẽ luôn biết rõ phải làm gì và làm thế nào để thực hiện bài tập một cách chính xác
- bạn sẽ luôn có cơ hội để thích nghi với khóa đào tạo của mình nếu bạn mới bắt đầu đào tạo, ngay cả khi bạn là một người tập
- bạn sẽ không đơn độc trong việc này - bạn sẽ luôn có một cộng đồng các cô gái đứng sau bạn, những người bạn sẽ hỗ trợ lẫn nhau
- Bạn sẽ có thể theo dõi tiến trình của mình bằng cách sử dụng trang tổng quan của riêng bạn
- bạn sẽ tìm thấy những người bạn có cùng suy nghĩ, những người bạn cũng sẽ có thể hỗ trợ bằng các nhận xét hoặc "tài năng cao"

Tải xuống ứng dụng, tạo hồ sơ của riêng bạn với chúng tôi trên trang web www.jedunavykon.cz và trở thành thành viên của cộng đồng jedunavýkon ngay hôm nay!

Tính năng mới

Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.