Meditivity: Goals & Habits
Mua trong ứng dụng
1 N+
Lượt tải xuống
Tất cả mọi người
info
Thông tin về ứng dụng này
Đạt được mục tiêu của bạn. Xây dựng thói quen lành mạnh. Sắp xếp việc cần làm của bạn. Giữ cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Quản lý thời gian và năng lượng của bạn. Đạt được nhiều hơn trong khi ít căng thẳng hơn. Tất cả ở một địa điểm.
Meditive có một phương pháp tiếp cận toàn diện được hỗ trợ bởi các nhà khoa học thần kinh để tăng năng suất và trí óc và thúc đẩy tất cả các lĩnh vực của cuộc sống như sức khỏe, công việc, phát triển cá nhân, tài chính, gia đình và gia đình, xã hội, tác động đến thế giới và giải trí.
Là một huấn luyện viên cá nhân, Med nhạy cảm sẽ giúp bạn phát huy hết tiềm năng của mình và cải thiện sức khỏe. Làm theo hướng dẫn của chuyên gia, thực hiện hành động, phù hợp với cơ thể và tâm trí của bạn, và duy trì động lực. Với Meditive, bạn sẽ thức dậy tràn đầy năng lượng, làm việc hiệu quả suốt cả ngày và ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Dù mục tiêu của bạn là gì - cho dù đó là giảm cân, tập thể dục nhiều hơn, giảm căng thẳng, tiết kiệm tiền hay giúp ích cho môi trường, bạn đang ở đúng nơi. Đặc biệt được đề xuất cho những người có mục tiêu và quyết tâm trong Năm mới và đang tìm kiếm các công cụ để giúp họ cam kết và thành công. Tiến sĩ của Med nhạy cảm huấn luyện viên từ Đại học Washington sẽ hướng dẫn bạn hướng tới thành công với một bộ công cụ nhận thức và một chương trình đạt được mục tiêu độc đáo.
NHỮNG LÝ DO HÀNG ĐẦU ĐỂ NÂNG CAO CUỘC SỐNG CỦA BẠN VỚI SỰ THIỀN
1. Đặt mục tiêu SMART trong nháy mắt
Bạn đã bao giờ cảm thấy thất vọng và choáng ngợp trước các nhiệm vụ và thông tin? Bạn đã bao giờ mất động lực vì không biết bắt đầu từ đâu? Có một cách khác để đạt được mục tiêu của bạn.
• Tiết kiệm thời gian với thiết lập mục tiêu 1 chạm và thực hiện theo các chương trình đáng tin cậy do các chuyên gia thiết kế.
• Duyệt qua các ví dụ OKR khác nhau được trình bày dưới dạng nhiệm vụ và thói quen dễ làm theo.
• Sự nhạy cảm biến những hiểu biết quan trọng về những cuốn sách phi hư cấu bán chạy nhất thành những kế hoạch hành động đơn giản. Đừng chỉ sử dụng thông tin, hãy để nó thay đổi cuộc sống của bạn.
2. Làm việc theo quy trình
Thay vì cảm thấy bế tắc và trì hoãn, hãy tận hưởng công việc và kết quả của bạn.
• Xem qua những việc cần làm hàng ngày của bạn.
• Tập trung với bộ đếm thời gian Pomodoro và nghe âm thanh và âm nhạc để tập trung và thư giãn.
• Sắp xếp thứ tự ưu tiên cho các nhiệm vụ của bạn với 3 mức độ ưu tiên và nhiệm vụ chính hàng ngày.
3. Giữ cuộc sống của bạn cân bằng và có tổ chức
Đừng lạc vào hàng núi danh sách việc cần làm. Giữ tất cả chúng ở một nơi - nhiệm vụ, thói quen, mục tiêu, dự án và ghi chú.
• Ghi nhớ thời hạn bằng lịch và lời nhắc.
• Sử dụng danh sách kiểm tra và nhiệm vụ định kỳ.
• Theo dõi tiến trình của bạn và hình dung tất cả các thế giới sống bằng bánh xe cân bằng.
4. Thiết lập lại thói quen của bạn
Những gì chúng ta làm hàng ngày có ảnh hưởng nhiều nhất đến cuộc sống của chúng ta. Sử dụng một cách tiếp cận khoa học để sắp xếp lại các thói quen hàng ngày của bạn.
• Chọn trong số hơn 50 mẫu chi tiết hoặc thiết lập một thói quen tùy chỉnh.
• Sử dụng vòng lặp thói quen - gắn những thói quen mới với những tác nhân gây ra - những công việc bạn làm thường xuyên.
• Tạo một thói quen bằng cách tích hợp các thói quen với danh sách việc cần làm của bạn và theo dõi chúng trong nhật ký kỹ thuật số.
5. Thành công mà không căng thẳng
Việc đạt được mục tiêu của bạn không cần phải mệt mỏi.
• Các kỹ thuật thiền và hơi thở nằm trong danh sách việc cần làm của bạn để giúp bạn luyện tập thường xuyên.
• Thư giãn với Sleep Sounds để thư giãn và tìm giấc ngủ ngon hơn.
• Khám phá các công cụ nhận thức để giữ cho tâm trí của bạn bình tĩnh và thoát khỏi căng thẳng, trì hoãn và lo lắng.
BẠN SẼ CẢM GIÁC NHƯ THẾ NÀO VỚI SỰ VỪA:
• Tập trung và tập trung
• Đầy năng lượng và thư thái
• Không căng thẳng và bình tĩnh
• Vui vẻ và có tâm
• Tự hào và tự tin
• Có động lực
• Khỏe mạnh hơn về tinh thần và thể chất
ĐIỀU KHOẢN ĐĂNG KÝ
Premium cung cấp cho bạn quyền truy cập vào tất cả nội dung và tính năng, cũng như cài đặt tùy chỉnh và những thứ không giới hạn để lên kế hoạch. Nếu bạn chọn mua Premium, khoản thanh toán sẽ được tính vào tài khoản Google Play của bạn và tài khoản của bạn sẽ bị tính phí gia hạn trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại. Bạn có thể chọn thanh toán hàng tháng hoặc hàng năm. Bạn có thể tắt tính năng tự động gia hạn trong cài đặt Google Play của mình bất kỳ lúc nào sau khi mua
HÃY GIỮ LIÊN LẠC
• Tìm hiểu thêm: www.med nhạyapp.com
• Liên hệ với chúng tôi: info@med nhạyapp.com
• Giống như chúng tôi: www.facebook.com/medualityapp
• Theo dõi chúng tôi: www.instagram.com/med nhạyapp
Meditive có một phương pháp tiếp cận toàn diện được hỗ trợ bởi các nhà khoa học thần kinh để tăng năng suất và trí óc và thúc đẩy tất cả các lĩnh vực của cuộc sống như sức khỏe, công việc, phát triển cá nhân, tài chính, gia đình và gia đình, xã hội, tác động đến thế giới và giải trí.
Là một huấn luyện viên cá nhân, Med nhạy cảm sẽ giúp bạn phát huy hết tiềm năng của mình và cải thiện sức khỏe. Làm theo hướng dẫn của chuyên gia, thực hiện hành động, phù hợp với cơ thể và tâm trí của bạn, và duy trì động lực. Với Meditive, bạn sẽ thức dậy tràn đầy năng lượng, làm việc hiệu quả suốt cả ngày và ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Dù mục tiêu của bạn là gì - cho dù đó là giảm cân, tập thể dục nhiều hơn, giảm căng thẳng, tiết kiệm tiền hay giúp ích cho môi trường, bạn đang ở đúng nơi. Đặc biệt được đề xuất cho những người có mục tiêu và quyết tâm trong Năm mới và đang tìm kiếm các công cụ để giúp họ cam kết và thành công. Tiến sĩ của Med nhạy cảm huấn luyện viên từ Đại học Washington sẽ hướng dẫn bạn hướng tới thành công với một bộ công cụ nhận thức và một chương trình đạt được mục tiêu độc đáo.
NHỮNG LÝ DO HÀNG ĐẦU ĐỂ NÂNG CAO CUỘC SỐNG CỦA BẠN VỚI SỰ THIỀN
1. Đặt mục tiêu SMART trong nháy mắt
Bạn đã bao giờ cảm thấy thất vọng và choáng ngợp trước các nhiệm vụ và thông tin? Bạn đã bao giờ mất động lực vì không biết bắt đầu từ đâu? Có một cách khác để đạt được mục tiêu của bạn.
• Tiết kiệm thời gian với thiết lập mục tiêu 1 chạm và thực hiện theo các chương trình đáng tin cậy do các chuyên gia thiết kế.
• Duyệt qua các ví dụ OKR khác nhau được trình bày dưới dạng nhiệm vụ và thói quen dễ làm theo.
• Sự nhạy cảm biến những hiểu biết quan trọng về những cuốn sách phi hư cấu bán chạy nhất thành những kế hoạch hành động đơn giản. Đừng chỉ sử dụng thông tin, hãy để nó thay đổi cuộc sống của bạn.
2. Làm việc theo quy trình
Thay vì cảm thấy bế tắc và trì hoãn, hãy tận hưởng công việc và kết quả của bạn.
• Xem qua những việc cần làm hàng ngày của bạn.
• Tập trung với bộ đếm thời gian Pomodoro và nghe âm thanh và âm nhạc để tập trung và thư giãn.
• Sắp xếp thứ tự ưu tiên cho các nhiệm vụ của bạn với 3 mức độ ưu tiên và nhiệm vụ chính hàng ngày.
3. Giữ cuộc sống của bạn cân bằng và có tổ chức
Đừng lạc vào hàng núi danh sách việc cần làm. Giữ tất cả chúng ở một nơi - nhiệm vụ, thói quen, mục tiêu, dự án và ghi chú.
• Ghi nhớ thời hạn bằng lịch và lời nhắc.
• Sử dụng danh sách kiểm tra và nhiệm vụ định kỳ.
• Theo dõi tiến trình của bạn và hình dung tất cả các thế giới sống bằng bánh xe cân bằng.
4. Thiết lập lại thói quen của bạn
Những gì chúng ta làm hàng ngày có ảnh hưởng nhiều nhất đến cuộc sống của chúng ta. Sử dụng một cách tiếp cận khoa học để sắp xếp lại các thói quen hàng ngày của bạn.
• Chọn trong số hơn 50 mẫu chi tiết hoặc thiết lập một thói quen tùy chỉnh.
• Sử dụng vòng lặp thói quen - gắn những thói quen mới với những tác nhân gây ra - những công việc bạn làm thường xuyên.
• Tạo một thói quen bằng cách tích hợp các thói quen với danh sách việc cần làm của bạn và theo dõi chúng trong nhật ký kỹ thuật số.
5. Thành công mà không căng thẳng
Việc đạt được mục tiêu của bạn không cần phải mệt mỏi.
• Các kỹ thuật thiền và hơi thở nằm trong danh sách việc cần làm của bạn để giúp bạn luyện tập thường xuyên.
• Thư giãn với Sleep Sounds để thư giãn và tìm giấc ngủ ngon hơn.
• Khám phá các công cụ nhận thức để giữ cho tâm trí của bạn bình tĩnh và thoát khỏi căng thẳng, trì hoãn và lo lắng.
BẠN SẼ CẢM GIÁC NHƯ THẾ NÀO VỚI SỰ VỪA:
• Tập trung và tập trung
• Đầy năng lượng và thư thái
• Không căng thẳng và bình tĩnh
• Vui vẻ và có tâm
• Tự hào và tự tin
• Có động lực
• Khỏe mạnh hơn về tinh thần và thể chất
ĐIỀU KHOẢN ĐĂNG KÝ
Premium cung cấp cho bạn quyền truy cập vào tất cả nội dung và tính năng, cũng như cài đặt tùy chỉnh và những thứ không giới hạn để lên kế hoạch. Nếu bạn chọn mua Premium, khoản thanh toán sẽ được tính vào tài khoản Google Play của bạn và tài khoản của bạn sẽ bị tính phí gia hạn trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại. Bạn có thể chọn thanh toán hàng tháng hoặc hàng năm. Bạn có thể tắt tính năng tự động gia hạn trong cài đặt Google Play của mình bất kỳ lúc nào sau khi mua
HÃY GIỮ LIÊN LẠC
• Tìm hiểu thêm: www.med nhạyapp.com
• Liên hệ với chúng tôi: info@med nhạyapp.com
• Giống như chúng tôi: www.facebook.com/medualityapp
• Theo dõi chúng tôi: www.instagram.com/med nhạyapp
Lần cập nhật gần đây nhất
Sự an toàn bắt đầu từ việc nắm được cách nhà phát triển thu thập và chia sẻ dữ liệu của bạn. Các biện pháp bảo vệ quyền riêng tư và bảo mật dữ liệu có thể thay đổi tuỳ theo cách sử dụng, khu vực và độ tuổi. Nhà phát triển đã cung cấp thông tin này và có thể sẽ cập nhật theo thời gian.
Không chia sẻ dữ liệu với bên thứ ba
Tìm hiểu thêm về cách nhà phát triển khai báo thông tin về hoạt động chia sẻ dữ liệu
Có thể ứng dụng này sẽ thu thập những loại dữ liệu này
Thông tin cá nhân
Dữ liệu không được mã hóa
Tính năng mới
Hi, now you can group all your activities by type - your tasks and habits will never tangle again.
This update includes bug fixes and improvements to enhance your experience. We'd like to hear from you! Please share your thoughts, questions, and suggestions to feedback@meditivityapp.com.
This update includes bug fixes and improvements to enhance your experience. We'd like to hear from you! Please share your thoughts, questions, and suggestions to feedback@meditivityapp.com.