Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Bạn đang cảm thấy căng thẳng, kiệt sức, hay đơn giản là không còn là chính mình? Optimal HRV là ứng dụng phản hồi sinh học có hướng dẫn giúp cơ thể bạn thư giãn – một cách thực sự. Được hỗ trợ bởi một chuyên gia về chánh niệm từ Trường Y Harvard và được các vận động viên trên toàn thế giới tin dùng.

Optimal HRV kết hợp dữ liệu HRV thực tế với phản hồi sinh học trực tiếp, vì vậy mỗi phiên tập luyện sẽ giúp hệ thần kinh của bạn xử lý căng thẳng tốt hơn – chứ không chỉ đơn thuần là cho bạn biết bạn đang căng thẳng.

Tại sao HRV và huấn luyện phản hồi sinh học lại hiệu quả

Chỉ số biến thiên nhịp tim (HRV) là cửa sổ cho thấy cơ thể bạn xử lý căng thẳng, lo lắng và phục hồi tốt như thế nào – và phản hồi sinh học là cách bạn huấn luyện nó để cải thiện. Cả hai cùng nhau cho bạn thấy những gì đang xảy ra bên trong cơ thể, sau đó hướng dẫn bạn thay đổi nó trong thời gian thực.

Với Optimal HRV, bạn có thể:

•Xem cơ thể bạn thực sự đang căng thẳng – hay thư giãn – như thế nào, bằng cách sử dụng dữ liệu HRV thực tế.

•Tìm hiểu những gì thực sự giúp bạn phục hồi, từ giấc ngủ đến các bài tập thể dục đến những ngày làm việc bận rộn.

• Sử dụng phản hồi sinh học trực tiếp để rèn luyện cơ thể bạn thư giãn nhanh hơn, ngay khi điều đó đang xảy ra.

• Khám phá "nhịp thở hoàn hảo" của riêng bạn thông qua các buổi hướng dẫn.

Các tính năng bạn sẽ thực sự sử dụng
• Kiểm tra hàng ngày — đọc nhanh mỗi sáng hoặc bất cứ khi nào bạn muốn xem mình đang tiến triển như thế nào.

• Nhịp thở hoàn hảo của bạn — một bài kiểm tra đơn giản sẽ tìm ra nhịp thở chính xác phù hợp nhất với bạn.

• Phản hồi trực tiếp trong khi luyện tập — hướng dẫn đơn giản trên màn hình cho bạn biết khi nào bạn đang thực hiện đúng cách.

• Các buổi thiền định thư giãn — các bài tập hướng dẫn được tạo ra với chuyên gia về thiền định của Trường Y Harvard, bao gồm căng thẳng, lo lắng, kiểm soát cơn đau, hiệu suất thể thao, v.v., với lời dẫn chuyện nhẹ nhàng bằng giọng nói bạn lựa chọn.

• Tiến trình dễ theo dõi — xem xu hướng của bạn qua các ngày, tuần và tháng, không cần chuyên môn về dữ liệu.

• Video hướng dẫn — học các khái niệm và kỹ thuật về HRV theo tốc độ của riêng bạn.
• Tùy chỉnh theo ý muốn — điều chỉnh âm thanh, nhịp độ và lời nhắc để việc luyện tập phù hợp với cuộc sống của bạn.

• Hỗ trợ hơn 17 ngôn ngữ — sử dụng Optimal HRV bằng ngôn ngữ mẹ đẻ của bạn.

• Kiểm tra thiết bị — nhanh chóng xác minh xem máy đo nhịp tim của bạn có hoạt động với ứng dụng hay không.

• Tuyệt vời cho cả nhóm — nhà tuyển dụng và huấn luyện viên có thể cùng nhau theo dõi sức khỏe nhóm (Cần quyền truy cập Bảng điều khiển).

Tại sao Optimal HRV hoạt động với các cảm biến bên ngoài (Không phải Apple Watch)

Chúng tôi ưu tiên độ chính xác hơn sự tiện lợi.

Apple Watch rất tốt cho việc theo dõi sức khỏe hàng ngày, nhưng Optimal HRV được thiết kế cho việc luyện tập HRV chuyên nghiệp. Đó là lý do tại sao chúng tôi kết nối trực tiếp với Máy đo HRV qua Bluetooth — chúng cung cấp khoảng thời gian R-R chính xác đến từng mili giây mà các cảm biến đeo tay không thể sánh được.

Điều đó có nghĩa là gì đối với bạn:

• Dữ liệu chính xác hơn – hiểu biết tốt hơn, quyết định tốt hơn.

• Truyền dữ liệu theo thời gian thực – không gián đoạn, không phỏng đoán. • Kết quả đáng tin cậy – được các vận động viên và huấn luyện viên trên toàn thế giới tin dùng.

Yêu thích Optimal HRV? Hãy để lại đánh giá và giúp những người khác tìm thấy sự bình tĩnh. Phản hồi của bạn giúp chúng tôi cải thiện và tiếp cận được nhiều người hơn cần giảm căng thẳng.

Hãy dùng thử miễn phí trong 30 ngày và cảm nhận sự khác biệt.

Tải xuống ngay và bắt đầu rèn luyện hệ thần kinh của bạn ngay hôm nay.

Tính năng mới

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes