PR.O

Overload Apps

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Hãy cùng khám phá ứng dụng theo dõi luyện tập tối ưu được xây dựng để giúp bạn tiến bộ thực sự, chứ không phải chỉ dựa vào phỏng đoán. PR.O (Progressive Overload) cung cấp cho bạn các kế hoạch chuyên nghiệp, nhật ký ghi chép rõ ràng, nguồn cấp dữ liệu xã hội thực sự hữu ích và những phân tích chuyên sâu để mỗi buổi tập đều giúp bạn tiến bộ.

Điều gì làm nên sự khác biệt?
• Tính nhất quán được game hóa: Chuỗi thành tích, huy hiệu và phần thưởng được tích lũy khi bạn tham gia luyện tập.

• Các lớp học: Chọn lộ trình của bạn (Spartan hoặc Atlas), và nhiều lớp học khác sẽ sớm được bổ sung.

• Tiến bộ tích lũy: Xây dựng bất kỳ kế hoạch tiến bộ nào với tải trọng, số lần lặp và khối lượng tùy chỉnh để tạo ra sự quá tải mạnh mẽ trong mỗi buổi tập.

• Kế hoạch phù hợp với bạn: Các chương trình thích ứng với mục tiêu, thiết bị và thời gian của bạn.

• Theo dõi kỷ lục cá nhân rõ ràng: Mức tạ tối đa một lần nâng, khối lượng, số lần lặp – xem những thành công của bạn và theo đuổi mục tiêu tiếp theo.

• Sự rõ ràng của buổi tập: Ghi nhật ký đơn giản với các bài tập kết hợp, bộ đếm thời gian nghỉ, ghi chú bài tập và tính năng quay video/chụp ảnh hiện đại ngay trong bài tập. • Thói quen + dữ liệu: Đồng bộ hóa số bước đi và dữ liệu sức khỏe, theo dõi các hoạt động hàng ngày và xem chúng ảnh hưởng đến hiệu suất như thế nào.

• Trực quan hóa: Biểu đồ về các bài tập và xu hướng, giúp bạn biết khi nào nên tăng cường độ hoặc giảm cường độ.

• Mọi nơi bạn tập luyện: Phù hợp cho tập luyện sức mạnh, tăng cơ, rèn luyện thể lực và các lớp học.

Các tính năng chính
• Các chương trình tiến bộ thông minh và mức tạ/số lần lặp lại được đề xuất tự động.

• Thư viện bài tập với các nhóm cơ và hướng dẫn về kỹ thuật.

• Các mẫu và khung chương trình sẵn sàng để sử dụng hoặc tùy chỉnh.

• Chia sẻ trên mạng xã hội để chia sẻ các bài tập, chương trình tiến bộ và kỷ lục cá nhân - và duy trì sự kỷ luật.

Tại sao bạn sẽ gắn bó với nó
• Các lớp học thú vị với chức năng và thông tin chi tiết nâng cao.

• Được thiết kế để hoạt động nhanh chóng ngay trong quá trình tập luyện: ít thao tác hơn, các bài tập rõ ràng hơn, không gây rối mắt.

• Được xây dựng cho việc tập luyện thực sự, nâng cao, không chỉ là các hiệp và số lần lặp lại. • Dùng thử miễn phí: Dùng thử miễn phí 7 ngày cho gói thành viên hàng tháng hoặc hàng năm. Hủy bất cứ lúc nào trong thời gian dùng thử để tránh bị tính phí.