90 Day Push-Up Challenge

PhantomForge

Thông tin về ứng dụng này

Xây dựng sức mạnh, kỷ luật và sự kiên trì với Thử thách Chống đẩy 90 ngày.

Ứng dụng này cung cấp một chương trình luyện tập có cấu trúc trong 90 ngày được thiết kế để giúp bạn dần dần tăng cường sức mạnh và sức bền khi chống đẩy. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay người đã tập thể dục thường xuyên, chương trình sẽ hướng dẫn bạn từng bước qua các bài tập hàng ngày để giúp bạn xây dựng phần thân trên mạnh mẽ hơn.

Thử thách được thiết kế để cải thiện ngực, vai, cánh tay và cơ bụng của bạn đồng thời giúp bạn duy trì sự kiên trì với một thói quen hàng ngày đơn giản. Mỗi ngày đều có một kế hoạch tập luyện cụ thể với các hiệp chống đẩy tăng dần theo thời gian. Bằng cách làm theo chương trình, bạn có thể theo dõi tiến độ của mình và thúc đẩy bản thân hoàn thành toàn bộ thử thách.

Tính năng chính:

• Chương trình luyện tập chống đẩy 90 ngày
• Kế hoạch tập luyện tăng dần
• Theo dõi quá trình tập luyện hàng ngày
• Hướng dẫn chống đẩy từng hiệp rõ ràng
• Giao diện đơn giản và dễ sử dụng
• Được thiết kế cho người mới bắt đầu và người dùng có kinh nghiệm
• Chức năng ngoại tuyến – không cần kết nối internet
• Giúp xây dựng kỷ luật và sự kiên trì

Mục tiêu của ứng dụng này là làm cho việc luyện tập chống đẩy trở nên đơn giản và tạo động lực. Thay vì phải đoán xem mỗi ngày cần chống đẩy bao nhiêu lần, chương trình sẽ hướng dẫn bạn theo một kế hoạch có cấu trúc để bạn có thể tập trung vào việc hoàn thành bài tập và cải thiện theo thời gian.

Bằng cách hoàn thành thử thách, bạn có thể xây dựng cơ bắp mạnh mẽ hơn, cải thiện sức bền và phát triển thói quen tập luyện đều đặn. Chương trình khuyến khích bạn vượt qua giới hạn của bản thân trong khi vẫn cho phép cơ thể thích nghi dần dần.

Cho dù bạn muốn cải thiện thể lực, thử thách bản thân hay đơn giản là xây dựng thói quen tập luyện hàng ngày, Thử thách Chống đẩy 90 ngày có thể giúp bạn duy trì động lực.

Hãy bắt đầu thử thách của bạn ngay hôm nay và xem bạn có thể đi được bao xa.

Tính năng mới

Initial release of the 90 Day Push-Up Challenge app.
Includes the full training program and workout tracking.