Ngồi thẳng lưng — màn hình vẫn sáng. Nhìn xuống — màn hình mờ đi.
Posture Upright là ứng dụng chỉnh tư thế cho Android giúp bạn ngồi thẳng lưng khi sử dụng điện thoại. Ứng dụng sử dụng cảm biến chuyển động (không phải camera) để nhận biết cách bạn cầm thiết bị và điều chỉnh độ sáng màn hình như một lời nhắc nhở về tư thế đúng.
Ngồi gù lưng, nhìn xuống, cầm điện thoại nằm ngang — màn hình mờ đi. Nâng điện thoại lên ngang tầm mắt và ngồi thẳng lưng — độ sáng sẽ trở lại mức bạn đã chọn. Ứng dụng tiếp tục hoạt động trong nền khi bạn cuộn trang, xem video, đọc sách, nhắn tin hoặc sử dụng bất kỳ ứng dụng nào khác.
Không cần thiết bị đeo, không cần kẹp, không cần camera selfie. Nếu bạn muốn một ứng dụng giảm đau cổ do sử dụng thiết bị điện tử, nhắc nhở ngồi thẳng lưng, công cụ công thái học điện thoại, huấn luyện tư thế hoặc nhắc nhở tránh tư thế ngồi gù lưng, thì đây chính là giải pháp: khắc phục tư thế sử dụng điện thoại sai trước khi cổ và vai bạn bị căng cứng.
CÁCH HOẠT ĐỘNG
• Tư thế thẳng đứng / ngang tầm mắt → độ sáng màn hình như khi ngồi thẳng (lên đến 100%)
• Tư thế ngồi gù lưng / đặt điện thoại nằm ngang / nhìn xuống → độ sáng giảm dần (mặc định mức thấp nhất 15%, có thể điều chỉnh)
• Nghiêng điện thoại xuống đất → độ sáng giữ nguyên ở mức bình thường
• Giảm độ sáng mượt mà, không nhấp nháy
• Tùy chọn rung nếu bạn vẫn giữ tư thế gù lưng
• Chế độ nghiêm ngặt tùy chọn: màn hình có thể tối hoàn toàn khi góc nghiêng vượt quá mức bạn thiết lập
Điểm đánh giá tư thế trực tiếp (0–100) hiển thị tư thế tốt, hơi gù lưng, gù lưng hoặc rất gù lưng, với “Màn hình sáng” hoặc “Màn hình tối”.
TÍNH NĂNG
• Bật/tắt độ sáng chỉ với một chạm
• Điểm và trạng thái tư thế ngồi theo thời gian thực
• Đồng hồ đo độ sáng theo tư thế ngồi của bạn
• Tùy chỉnh độ sáng khi ngồi thẳng, phần trăm giảm độ sáng thấp nhất, góc nghiêng thẳng đứng và làm mịn màn hình
• Tùy chọn bong bóng điểm số nổi trên các ứng dụng khác
• Tùy chọn rung khi bạn ngồi gù lưng
• Thống kê hàng ngày và biểu đồ hàng tuần
• Theo dõi nền với thông báo trực tiếp (Android 8.0 trở lên)
DÀNH CHO AI
Nhân viên văn phòng, sinh viên và bất kỳ ai bị đau cổ do sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều, tư thế đầu hướng về phía trước hoặc đau cổ do cuộn chuột. Được thiết kế để cải thiện tư thế ngồi và công thái học của điện thoại thông minh mà không cần quay phim bạn — tại bàn làm việc, trên ghế sofa hoặc trên giường.
CÀI ĐẶT
Cho phép điều khiển độ sáng, bật Chế độ giảm độ sáng, sau đó sử dụng điện thoại như bình thường. Tùy chọn: bong bóng và thông báo. Ngồi thẳng và màn hình sẽ giữ nguyên độ sáng. Nghiêng điện thoại khi bạn ngồi gù lưng và màn hình sẽ giảm độ sáng.
TẠI SAO CẦN ĐIỀU CHỈNH ĐỘ SÁNG
Các cửa sổ bật lên sẽ bị tắt. Màn hình tối hơn khi bạn cúi đầu là lời nhắc nhở bạn cần chú ý. Ngồi thẳng lưng để nhìn rõ. Giữ tư thế thẳng để mắt luôn sáng. Dễ chịu hơn cho mắt so với việc nhìn xuống màn hình có độ sáng tối đa.
KHÔNG PHẢI THIẾT BỊ Y TẾ
Ứng dụng Posture Upright không chẩn đoán, điều trị hoặc chữa khỏi đau cổ, đau lưng hoặc bệnh về mắt. Nó chỉ là một lời nhắc nhở về nhận thức tư thế và công thái học. Nếu cơn đau vẫn tiếp diễn, hãy đến gặp bác sĩ. Ứng dụng không quay phim bạn và không cần internet để giảm độ sáng màn hình.
QUYỀN VÀ QUYỀN RIÊNG TƯ
Chỉ sử dụng cảm biến chuyển động. Cho phép sửa đổi cài đặt hệ thống để độ sáng có thể thay đổi trong mọi ứng dụng. Thông báo về trạng thái theo dõi. Chỉ hiển thị lớp phủ nếu bạn bật bong bóng. Điểm số và điểm trung bình hàng ngày vẫn được lưu trên thiết bị.
MỞ KHÓA MỘT LẦN
Mua một lần trên tài khoản Google Play này. Không cần đăng ký. Bạn vẫn có thể điều chỉnh độ sáng, số liệu thống kê, bong bóng, rung, chế độ nghiêm ngặt và cài đặt.
Tải xuống Posture Upright. Ngồi thẳng lưng. Giữ mắt luôn sáng. Nhìn xuống, và màn hình sẽ nhắc bạn sửa tư thế.
Dụng cụ chỉnh tư thế · hội chứng cổ do sử dụng thiết bị điện tử · đau cổ · ngồi thẳng lưng · tư thế dùng điện thoại · độ sáng màn hình · công thái học Android · cột sống cổ · nhắc nhở tư thế ngồi gù lưng · tư thế ngồi làm việc · dụng cụ luyện tập tư thế · tư thế đầu hướng về phía trước · tư thế dùng điện thoại thông minh
Điện thoại của bạn sẽ mờ đi khi bạn ngồi gù lưng. Ngồi thẳng lưng để màn hình luôn sáng. Không có camera và internet.
Lần cập nhật gần đây nhất
19 thg 8, 2026