TC:F

Tilli Conias Fitness

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Này! Tilli đây, rất vui được gặp bạn! Cảm ơn bạn đã cân nhắc tải xuống Tilli Conias Fitness (TC:F). Đây là lý do tại sao tôi nghĩ bạn sẽ thích ứng dụng của tôi (ứng dụng này cũng đi kèm Bản dùng thử MIỄN PHÍ 7 ngày).

Tập thể dục được thực hiện đơn giản.

Hãy tập luyện cùng tôi khi tôi cung cấp các bài tập được quay từ đầu đến cuối. Các video tập luyện bao gồm các yêu cầu về thiết bị, số lần lặp lại và mức tạ, các đề xuất chuyển động được sửa đổi cũng như các cách để tiến bộ trong quá trình tập luyện. Chỉ cần nhấn play và cùng giúp nhau hoàn thành các bài tập và trở nên mạnh mẽ hơn.

Nhưng bắt đầu từ đâu? Cứ sau 3 tuần, tôi lại phát hành một Khối bao gồm 3 bài tập mới. Mục tiêu của bạn là hoàn thành từng bài tập này trong một tuần và lặp lại chúng trong 3 tuần tiếp theo. Tôi đưa ra các gợi ý về cách tăng “độ cay” nếu bạn muốn thử thách và luôn có những sửa đổi nếu bạn có bất kỳ hạn chế nào. Sau 3 tuần, hãy sẵn sàng cho một Block hoàn toàn mới và 3 bài tập hoàn toàn mới. Tất cả các Khối trước đó đều được lưu giữ trong tab tập luyện nếu bạn muốn xem lại một số mục yêu thích của mình. Không có yêu cầu bắt đầu với Khối hiện tại của chúng tôi, vì vậy hãy thoải mái quay lại thư viện và kết hợp mọi thứ.

Là mẹ của 2 cô con gái và là chủ doanh nghiệp, tôi biết cuộc sống của chúng ta có xu hướng bận rộn và bận rộn. Tất cả các bài tập của tôi kéo dài từ 15-35 phút, đó là tất cả những gì bạn cần miễn là bạn thực hiện chúng một cách nhất quán. Tôi chủ yếu huấn luyện các bài tập toàn thân, mặc dù tôi thích lập trình cánh tay và các thói quen cụ thể cốt lõi, cũng như thỉnh thoảng kết hợp trọng tâm Pilates.

Chương trình này yêu cầu tối thiểu thiết bị và TẤT CẢ những thiết bị đó đều có thể truy cập được từ các nhà bán lẻ địa phương và trực tuyến. Một vài quả tạ, một số dây kháng lực, một tấm thảm (hoặc khăn tắm) tốt và một chiếc ghế dài (hoặc ghế) ... đó là tất cả những gì bạn cần cho chương trình TC:F. Danh sách các thiết bị được đề xuất của tôi có trên trang web của tôi và hãy chú ý email khi bạn đăng ký. Sự thật là bất cứ thứ gì bạn có thể tiếp cận và đủ khả năng chi trả sẽ là quá đủ.

Vì vậy… triết lý của tôi khi đào tạo khách hàng của mình là bạn cần YÊU làm việc đó. Điều quan trọng không chỉ là bạn tìm được một huấn luyện viên mà bạn rung cảm mà còn là một người mà bạn có thể tin tưởng ở bên cạnh bạn trong suốt hành trình của mình. Ứng dụng TC:F bao gồm cuộc trò chuyện cộng đồng của chúng tôi, một không gian an toàn cho tất cả các thành viên để giúp nhau có động lực. Tôi rất tích cực ở đó nếu bạn có thắc mắc về bất kỳ bài tập hoặc động tác nào. Hãy là một loài gây hại! Hãy hỏi tôi những câu hỏi, tôi ở đây để giúp bạn tận dụng kiến ​​thức chuyên môn của mình và chúng ta hãy cùng nhau bắt đầu cuộc hành trình này. Hãy thay đổi cuộc sống của chúng ta và nhận một chút Năng lượng TC:F cho cuộc sống của bạn.

Tìm hiểu thêm về tôi trên trang Instagram của tôi @tilliconias

https://www.tilliconias.com.au/tcf-online