Meditation & Sleep: Practico

Practico

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Practico là một ứng dụng thiền giúp bạn đối phó với căng thẳng và có một giấc ngủ ngon mỗi đêm. Tham gia một cuộc hành trình vào thế giới của chánh niệm do một huấn luyện viên sức khỏe tâm thần giàu kinh nghiệm hướng dẫn. Thư giãn khi nghe giọng nói nhẹ nhàng với âm thanh êm dịu phát trong nền. Học các kỹ thuật thiền mới mỗi ngày và luôn thanh thản, tập trung và có động lực.

GIỜ HƯỚNG DẪN VỀ ÂM THANH
Quên đi căng thẳng và lo lắng
Làm chủ sự tập trung và năng suất của bạn
Học cách thư giãn cơ thể
Thực hành trong thói quen hàng ngày của bạn
Thư giãn qua những âm thanh nhẹ nhàng

DOZENS OF SLEEP MEDITATION
Đi vào giấc ngủ trong vài phút mà không phải vật lộn
Làm dịu cơ thể và tâm trí của bạn trước khi đi ngủ
Chăm sóc vệ sinh giấc ngủ của bạn
Nghe những câu chuyện trước khi đi ngủ và âm thanh ban đêm
Thức dậy một cách thoải mái và vui vẻ

BÀI TẬP TẮM TRÒN HÀNG NGÀY
Kiểm soát sự hoảng loạn và căng thẳng trong vài giây
Tập trung vào các mục tiêu quan trọng
Học các kỹ thuật thở nâng cao
Đầu óc tỉnh táo vào cuối ngày
Trải nghiệm hơi thở có chánh niệm

KHÓA HỌC CƠ BẢN
Mười bài học đơn giản giúp bạn hiểu cách thức hoạt động của thiền và hướng dẫn bạn những kiến ​​thức cơ bản về chánh niệm.

HÌNH ẢNH ĐẦY ĐỦ
Giọng nói nhẹ nhàng và giai điệu êm ái sẽ nhẹ nhàng khiến bạn đắm chìm và đưa bạn qua toàn bộ quá trình thiền định.

NGHE KHI ĐI
Các phiên dài từ 5 đến 10 phút là hoàn hảo cho những người bận rộn. Bạn có thể thiền vào bữa trưa, trước khi đi ngủ và thậm chí trong quá trình đi làm hàng ngày.

DỄ DÀNG SỬ DỤNG
Không bao giờ bỏ lỡ thực hành hàng ngày của bạn một lần nữa! Practico sẽ gửi cho bạn lời nhắc hàng ngày, ghi lại số liệu thống kê hoạt động của bạn và đồng bộ hóa chúng với Apple Health.

MỘT CÁCH TIẾP CẬN KHÔNG TINH TẾ
Không phải là một từ về thiền siêu việt và khai mở luân xa. Practico là một bộ công cụ thiết thực để chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn.

CHO MỌI THÀNH CÔNG
Cho dù bạn muốn tăng năng suất, giảm căng thẳng, khắc phục chứng mất ngủ hay học các kỹ thuật thở mới, chúng tôi đều có một buổi thiền hàng ngày dành cho bạn.

TỐT CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU VÀ THỊNH VƯỢNG
Bạn có thể là một người mới hoặc một chuyên gia về sức khỏe tâm thần - điều đó không thực sự quan trọng. Chúng tôi có một số thứ để bắt đầu và hơn thế nữa để làm tươi sáng cuộc sống tâm trí của bạn. Đăng ký của chúng tôi bao gồm hàng chục bài học và khóa học với âm thanh nhẹ nhàng và nhạc nền để thư giãn và tập trung.

Thiền chánh niệm là một cách tuyệt vời để sống hạnh phúc hơn. Tải xuống ứng dụng, tìm một nơi yên tĩnh, ngồi lại và xoa dịu bằng cách lắng nghe một giọng nói dễ chịu và giai điệu bắt tai.

Practico là hướng dẫn chánh niệm, liều thiền hàng ngày của bạn và là điều duy nhất bạn cần để thư giãn.

Tính năng mới

Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!

We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.

If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.

Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.